Фрукти, які запобігають старінню
У нашій статті ви дізнаєтеся, що таке старіння шкіри і як за допомогою фруктів можна відстрочити поява зморшок, небажаної пігментації шкіри.За останні століття вчені досягли дуже серйозних і вагомих результатів в різноманітних напрямках. Було винайдено багато нових і дієвих ліків. Дуже багато переможене смертельних хвороб, зроблені значні внески в пластичної хірургії, і навіть збільшується тривалість життя людей, завдяки різним новітнім технологіям і препаратів. Однак природний процес старіння організму ніяк не вдається зупинити, і це питання гостро стоїть як в учених, так і у практиків.
Старіння всього організму, в тому числі і шкіри - незворотний процес, єдина відмінність його в тому, що у кого-то він відбувається раніше (вже в 25 років), а у інших, ще й в 30 ледь помітні мімічні зморшки. Але, на жаль таких щасливчиків дуже мало. Ми часто допускаємо такі помилки, коли починаємо боротися з зовнішніми показниками більш зрілого віку, і зовсім не зраджуємо значення старіння внутрішніх органів і організму в цілому. Потрібно пам`ятати, що гарне і молоде тіло в першу чергу залежить, від того що і в якій кількості ми їмо. Запам`ятайте, раз і назавжди, то, що потрапляє в наш організм і буде відповідати за його функціонування, красу і молодість.
Перше, що виявляє старіння всього організму - це, звичайно ж, особа, саме на ньому і показуються перші зморшки, змінюється його колір, і шкіра стає менш гладкою та еластичною. Першими вони з`являються в носо-губної частини, потім на лобі, а потім навколо очей. Спочатку вони дрібні, і майже не помітні, але потім стають все глибше і виразніше. На жаль рано чи пізно ми все виявимо ознаки старіння, саме, свого організму, але його можна відстрочити, якщо дуже захотіти.
На сьогоднішній день вчені провели безліч тестів, і прийшли до висновку, що є три найефективніших фрукта, які допомагають уповільнити старіння організму в цілому. Цими природними диво фруктами є: яблуко, авокадо і виноград. А тепер розповімо детальніше про кожен з них.
Яблука - це не просто смачний дар природи, вони були і є самим чудовим засобом від різних захворювань, а також джерелом краси і довголіття. «Кілька яблук в день - всі хвороби геть», так говорить досить відома англійське прислів`я. Фахівці-дієтологи, наполегливо рекомендують, з`їдайте по 3-4 яблучка кожен день, так ви отримаєте не тільки збагачення організму вітамінами, а й відмінний захист від передчасного старіння. Головна корисність яблук в тому, що володіючи досить низькою калорійністю, вони знижують рівень холестерину в крові, значно зменшують засвоєння жирів, що також знижує ризик атеросклерозу, і, звичайно ж, запобігає ожирінню. Наявність солей калію, сприяє виведення з організму зайвої рідини, а солей міді і кальцію благотворно впливають на лікування недокрів`я. Не треба забувати і про те, що справжню користь організму можуть принести яблука, які не дуже довго зберігалися, а найкраще свіжі. Якщо яблука довгий час лежать, то це призводить до втрати майже всіх корисних властивостей, в результаті чого вони вже мало чим можуть допомогти в боротьбі зі старінням організму.
Недавні дослідження показали, що якщо щодня з`їдати мінімум одне яблуко, то це призведе до поступового повернення м`язів в тонус. Вчені з Університету штату Айова, стверджують, що компонент, який є в складі яблук, особливо в їх шкірці, допомагає повернути пружність м`язам літніх людей, протягом двох місяців. Вчені з цього ж університету, провівши тести на вже достатньо не молодих мишах, були приємно здивовані результатом. Виявляється, що томатідін і урсолова кислота, що міститься в зелених помідорах і яблуках, всього лише за два місяці досліджень різко знизили вікову атрофію і м`язову слабкість. Також це посприяло тому, що «якість м`язів» збільшилася на 30%, а їх маса на 10%. Завдяки цьому дослідженню вчені вірять, що дане відкриття призведе до розробки нових і більш дієвих методів лікування, що будуть спрямовані на підтримку активності і гарної форми в літніх людей протягом більш тривалого часу.
Авокадо - один з найкорисніших плодів. У його склад входить: вітаміни E, групи В, A, C, K, PP, фолієва кислота, а також залізо, калій, фосфор, натрій, хлор, мідь, йод, бор, марганець і багато інших, а ще мононасичених жири, що досить добре засвоюються організмом.
Масло з плодів авокадо відмінний засіб в «боротьбі» проти вільних радикалів, адже вони негативно впливають на шкіру, роблячи її в`ялою і сухий. Вчені давним-давно з`ясували, що наявність великої кількості вільних радикалів в організмі, неодмінно призведе передчасного старіння, погіршення стану артерій, або ще гірше - поява злоякісних пухлин.
Старіння всього організму, в тому числі і шкіри - незворотний процес, єдина відмінність його в тому, що у кого-то він відбувається раніше (вже в 25 років), а у інших, ще й в 30 ледь помітні мімічні зморшки. Але, на жаль таких щасливчиків дуже мало. Ми часто допускаємо такі помилки, коли починаємо боротися з зовнішніми показниками більш зрілого віку, і зовсім не зраджуємо значення старіння внутрішніх органів і організму в цілому. Потрібно пам`ятати, що гарне і молоде тіло в першу чергу залежить, від того що і в якій кількості ми їмо. Запам`ятайте, раз і назавжди, то, що потрапляє в наш організм і буде відповідати за його функціонування, красу і молодість.
Перше, що виявляє старіння всього організму - це, звичайно ж, особа, саме на ньому і показуються перші зморшки, змінюється його колір, і шкіра стає менш гладкою та еластичною. Першими вони з`являються в носо-губної частини, потім на лобі, а потім навколо очей. Спочатку вони дрібні, і майже не помітні, але потім стають все глибше і виразніше. На жаль рано чи пізно ми все виявимо ознаки старіння, саме, свого організму, але його можна відстрочити, якщо дуже захотіти.
На сьогоднішній день вчені провели безліч тестів, і прийшли до висновку, що є три найефективніших фрукта, які допомагають уповільнити старіння організму в цілому. Цими природними диво фруктами є: яблуко, авокадо і виноград. А тепер розповімо детальніше про кожен з них.
Яблука - це не просто смачний дар природи, вони були і є самим чудовим засобом від різних захворювань, а також джерелом краси і довголіття. «Кілька яблук в день - всі хвороби геть», так говорить досить відома англійське прислів`я. Фахівці-дієтологи, наполегливо рекомендують, з`їдайте по 3-4 яблучка кожен день, так ви отримаєте не тільки збагачення організму вітамінами, а й відмінний захист від передчасного старіння. Головна корисність яблук в тому, що володіючи досить низькою калорійністю, вони знижують рівень холестерину в крові, значно зменшують засвоєння жирів, що також знижує ризик атеросклерозу, і, звичайно ж, запобігає ожирінню. Наявність солей калію, сприяє виведення з організму зайвої рідини, а солей міді і кальцію благотворно впливають на лікування недокрів`я. Не треба забувати і про те, що справжню користь організму можуть принести яблука, які не дуже довго зберігалися, а найкраще свіжі. Якщо яблука довгий час лежать, то це призводить до втрати майже всіх корисних властивостей, в результаті чого вони вже мало чим можуть допомогти в боротьбі зі старінням організму.
Недавні дослідження показали, що якщо щодня з`їдати мінімум одне яблуко, то це призведе до поступового повернення м`язів в тонус. Вчені з Університету штату Айова, стверджують, що компонент, який є в складі яблук, особливо в їх шкірці, допомагає повернути пружність м`язам літніх людей, протягом двох місяців. Вчені з цього ж університету, провівши тести на вже достатньо не молодих мишах, були приємно здивовані результатом. Виявляється, що томатідін і урсолова кислота, що міститься в зелених помідорах і яблуках, всього лише за два місяці досліджень різко знизили вікову атрофію і м`язову слабкість. Також це посприяло тому, що «якість м`язів» збільшилася на 30%, а їх маса на 10%. Завдяки цьому дослідженню вчені вірять, що дане відкриття призведе до розробки нових і більш дієвих методів лікування, що будуть спрямовані на підтримку активності і гарної форми в літніх людей протягом більш тривалого часу.
Авокадо - один з найкорисніших плодів. У його склад входить: вітаміни E, групи В, A, C, K, PP, фолієва кислота, а також залізо, калій, фосфор, натрій, хлор, мідь, йод, бор, марганець і багато інших, а ще мононасичених жири, що досить добре засвоюються організмом.
Масло з плодів авокадо відмінний засіб в «боротьбі» проти вільних радикалів, адже вони негативно впливають на шкіру, роблячи її в`ялою і сухий. Вчені давним-давно з`ясували, що наявність великої кількості вільних радикалів в організмі, неодмінно призведе передчасного старіння, погіршення стану артерій, або ще гірше - поява злоякісних пухлин.
Ви, напевно, вже знаєте, що багато і інших плодів мають в своєму складі антиоксиданти, які виводять з організму вільні радикали, але саме антиоксиданти, які знаходяться в авокадо, здатні пробитися всередину мітохондрій, і максимально захистити клітини всього організму від передчасного старіння.
Виноград - це в першу чергу, дуже смачний, корисний і натуральний анти-вікової фрукт. До його складу входять флавоноїди, дуже сильні антиоксиданти, що зменшують пошкодження, що були нанесені вільними радикалами і значно уповільнюють природні процеси старіння. Ще один плюс цього фрукта в тому, що його кісточки є джерелом зволожуючого масла, що володіє омолоджуючу властивістю, і природно досить важливим компонентом в боротьбі з передчасним старінням організму.
Тепер ви маєте уявлення, як і чому ваша шкіра набуває інший колір, чому з`являються зморшки, і яку роль в цих процесах займають вільні радикали. Якщо з`їдати в день кілька простих плодів, можна привести свій організм в хорошу форму всього лише за два місяці. Тому їжте смачні і корисні фрукти, і ваш організм буде вам вдячний.
Детальніше про те, як уповільнити старіння, дивіться в цьому відео:
Поділитися в соц мережах:
Схожі
