Дієта по гороскопу ваги (24 вересня - 23 жовтня)
Відео: # Харчування. Правильне харчування для Терезів
Як схуднути Терезам? Які продукти потрібно включити в меню за порадами астрологів? Коли проводити розвантажувальний день? Дієта для врівноважених і цікавих людей!За темпераментом Ваги - спокійні сангвініки. Їм властиве прагнення до рівноваги, інтерес до людей, суперечливість, м`якість характеру, цікавість.
Що люблять: вони дуже емоційні, але при цьому постійно перебувають у пошуках гармонії, навіть щодо харчування. Їх апетит буде прямо залежати від настрою, люблять сімейні вечори. У стравах цінують пікантність, цікавий і незвичайний смак. Гостра їжа їм шкодить. Чи не здатні витримати ритм жорсткої дієти, особливо маловуглеводних, наприклад, такий як кавунова дієта.
Особливості статури: темно-русяве волосся, блакитні очі, біла шкіра, середній зріст, пропорційне статура.
Слабкі місця: нерви, нирки. Схильність до ревматизму, радикуліту. Можуть з`їсти набагато більше, ніж передбачалося.
Як схуднути. Тільки при збалансованому харчуванні натуральними продуктами з низьким глікемічним індексом Терезам вдасться схуднути і очистити свій організм. Таке спосіб допоможе також нормалізувати рівень інсуліну в крові. Важливо приймати їжу в однаковий час 3 рази в день. Не можна переїдати, будь то святкові дні або похід в гості. Настільки улюблені Терезами красиві бутерброди, калорійні закуски і вегетаріанство слід уникати.
Обмежити вживання копченої та солоної риби, солінь і маринованих продуктів. Не можна маргарин, сирокопчені вироби, молоко у великій кількості, солодощі, цитрусові. Великої шкоди може принести алкоголь.
Що корисно: страви з овочів і риби, м`ясо, молочні продукти, яйця, каші, макаронні вироби з приправами. Вибирати нежирні сорти м`яса, птицю, креветки, раки, краби, морські водорості. Вживати продукти з високим вмістом вітаміну Е - пророслі злаки, люцерна, солод, рослинне масло (дізнайтеся докладно в яких продуктах міститься вітамін Е). З овочів корисні морква, салати, буряк, редис, кабачки, спаржа, гарбуз, з фруктів - виноград, персики, яблука і груші (читайте про корисні властивості яблук). Для поліпшення складу крові Терезам потрібні продукти, що містять мідь - морські молюски, огірки, чорна смородина, журавлина, полуниці.
Мінеральною сіллю є фосфат натрій, який міститься в спаржі, моркви, кукурудзі, буряках, родзинках (дізнатися про калорійність родзинок), Мигдалі, персиках.
Розвантажувальний день краще проводити в п`ятницю.
Напій Терезів - морс з чорної смородини. Замість чаю протягом дня можна пити заварені листя брусниці - це чудовий тонізуючий засіб і профілактика загострень травної системи. Трави Терезів - листя брусниці, крес водяний, чебрець, марена, горець пташиний, конюшина, кислиця, мучниця.
Що люблять: вони дуже емоційні, але при цьому постійно перебувають у пошуках гармонії, навіть щодо харчування. Їх апетит буде прямо залежати від настрою, люблять сімейні вечори. У стравах цінують пікантність, цікавий і незвичайний смак. Гостра їжа їм шкодить. Чи не здатні витримати ритм жорсткої дієти, особливо маловуглеводних, наприклад, такий як кавунова дієта.
Особливості статури: темно-русяве волосся, блакитні очі, біла шкіра, середній зріст, пропорційне статура.
Слабкі місця: нерви, нирки. Схильність до ревматизму, радикуліту. Можуть з`їсти набагато більше, ніж передбачалося.
Як схуднути. Тільки при збалансованому харчуванні натуральними продуктами з низьким глікемічним індексом Терезам вдасться схуднути і очистити свій організм. Таке спосіб допоможе також нормалізувати рівень інсуліну в крові. Важливо приймати їжу в однаковий час 3 рази в день. Не можна переїдати, будь то святкові дні або похід в гості. Настільки улюблені Терезами красиві бутерброди, калорійні закуски і вегетаріанство слід уникати.
Обмежити вживання копченої та солоної риби, солінь і маринованих продуктів. Не можна маргарин, сирокопчені вироби, молоко у великій кількості, солодощі, цитрусові. Великої шкоди може принести алкоголь.
Що корисно: страви з овочів і риби, м`ясо, молочні продукти, яйця, каші, макаронні вироби з приправами. Вибирати нежирні сорти м`яса, птицю, креветки, раки, краби, морські водорості. Вживати продукти з високим вмістом вітаміну Е - пророслі злаки, люцерна, солод, рослинне масло (дізнайтеся докладно в яких продуктах міститься вітамін Е). З овочів корисні морква, салати, буряк, редис, кабачки, спаржа, гарбуз, з фруктів - виноград, персики, яблука і груші (читайте про корисні властивості яблук). Для поліпшення складу крові Терезам потрібні продукти, що містять мідь - морські молюски, огірки, чорна смородина, журавлина, полуниці.
Мінеральною сіллю є фосфат натрій, який міститься в спаржі, моркви, кукурудзі, буряках, родзинках (дізнатися про калорійність родзинок), Мигдалі, персиках.
Розвантажувальний день краще проводити в п`ятницю.
Меню дієти за гороскопом Терези
(Вибирати одне із запропонованого)сніданок:
- варене яйце, виноградний сік (1 стакан), фруктовий йогурт знежирений
- 2 ст. ложки бринзи, шматочок хліба, банан, півсклянки грушевого соку
Відео: Гороскоп сумісності для Знака Зодіаку: Терези (24 вересня - 23 жовтня))
обід:
- лосось (50 г) з соком лимона, скибочка пісної шинки, тушковані боби (2 ложки), житній хліб
- овочевий салат, 125 г макаронів, 2 шматочки житнього хліба
Відео: Гороскоп на 2016: Ваги (Знак Зодіаку 24 вересня - 23 жовтня)
вечеря:
- пісне м`ясо, 2 картоплі в мундирі, шматочок сиру, скибочка дині
- відварна куряча грудинка (250 г), овочі на пару (цвітна капуста, морква і квасоля), запечене яблуко
Відео: Гороскоп на лютий 2016 року для Знака Зодіаку: Терези (24 вересня - 23 жовтня)
Напій Терезів - морс з чорної смородини. Замість чаю протягом дня можна пити заварені листя брусниці - це чудовий тонізуючий засіб і профілактика загострень травної системи. Трави Терезів - листя брусниці, крес водяний, чебрець, марена, горець пташиний, конюшина, кислиця, мучниця.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
