Панічні атаки

симптоми
Лікування і профілактика

Майже кожна людина відчуває якийсь страх, і це не дивно, адже наше життя наповнене стресами і проблемами. І нормально якщо ваш організм реагує на загрозу тривогою, це фізіологічна особливість нашої вегетативної системи. Але є люди, для яких найменше переживання викликає страх і різні соматичні порушення. У цьому випадки при дослідженні лікарі ставлять діагноз «напади панічної атаки». Поняття «панічна атака» з`явилося в сучасному світі зовсім недавно. Але, не дивлячись на це, напади безпідставної паніки відчувають 5% населення. Найчастіше цією хворобою страждають молоді люди до 30 років. Статистика також показує, що жінки найбільш схильні до такого діагнозу.

Панічна атака - це свого роду фобія, яка виникає раптово і є результатом великого стресу в минулому, а в більшості випадків це безпідставні напади страху. Причиною також може бути хронічне недосипання, фізична або емоційне перенапруження. Стан страху та тривоги розвивається за кілька хвилин, і триває близько години. Зазвичай, напади трапляються в місцях, де багато людей або в громадському транспорті. Під час розвитку нападу через переживання бути засудженим іншими людьми, людина боїться ще більше і паніка наростає. Фахівці використовують також і інші назви цього захворювання «вегетосудинна дистонія», «вегетативний криз», «кардіоневроз».

Симптоми панічних атак

Дуже часто люди, що страждають від нападів паніки, не розуміють, що з ними насправді. Їх психічний і фізичний стан настільки погіршується, що вони стають заручника власних фантазій. Найбільш великим страхом для таких людей є страх смерті, і він є головним симптомом панічних атак. Також спостерігаються такі симптоми:

• сильний головний біль, головокруженіе-
• підвищення артеріального тиску-
• біль в животі, діарея-
• біль в серці-
• тремтіння по тілу, виділення пота-
• часте мочеіспусканіе-
• одишка-
• оніміння конечностей-
• нудота блювота-
• порушення сну-
• страх зробити щось жахливе.

Якщо людина знаходить у себе хоча б кілька таких симптомів, то це свідчить про діагноз «вегето-судинна дистонія з панічними атаками».

Лікування і профілактика панічних атак

При обстеженні хворого на панічний синдром, зазвичай, ніяких проблем зі здоров`ям не виявляється. Більш того, при панічному синдромі не існує ліків, які могли б назавжди позбавити людину від цієї хвороби. Дія деяких з них тільки полегшує стан на короткий час. Зазвичай при медикаментозному лікуванні лікарі призначають заспокійливі засоби, щоб хворий зміг легше перенести симптоми панічного атаки. Це препарати валідол, корвалол або більш сильні психотропні препарати, наприклад, фаназапам. По суті, медицина тут безсила і допомогу можна отримати лише у психотерапевта. Тому, позбавиться від панічних атак, людина зможе тільки завдяки власним зусиллям і вмінням керувати своєю свідомістю. За допомогою психотерапевтичної консультації і роботою над собою можна досягти позитивних результатів.

Як позбутися від панічних атак? Так як ця хвороба в нашій голові, то потрібно вміти управляти своїм підсвідомим. Як відомо, всі хвороби від нервів, і для того, щоб захистити себе від стресів потрібно в першу чергу наповнити своє життя позитивом.

1. Дуже важливо вести правильний спосіб життя. Позбавтеся від шкідливих звичок і приведіть своє фізичне здоров`я в порядок. Дослідження показують, що до прояву панічних симптомів більше схильні ті люди, які погано переносять фізичні навантаження. Нехай заняття спортом стане для вас як ритуал, і ви зможете легко протистояти стресам.
2. Для нормального фізичного і емоційного здоров`я людини необхідно висипатися. Адже наш настрій і його наслідки починаються з самого ранку. У нормі, коли сон тривати 6 7 годин. При порушенні сну в першу чергу страждає наша нервова система.
3. Всі ми любимо смачно поїсти, але також, всі ми хочемо бути красивими і здоровими. При дослідженні причин панічних атак було виявлено, що дані реакції присутні у людей з порушеною роботою внутрішніх органів. Відмовтеся від шкідливої їжі назавжди, і ви будете здорові не тільки всередині, але і відчуєте, як змінилося ваше емоційний стан.
4. Подорожуйте по світу, дізнавайтеся все нове і цікаве. Адже коли ваш мозок буде наповнений новими враженнями, то він буде працювати в правильному напрямку.
5. Спілкуйтеся з цікавими і позитивними людьми. Спілкування - важливий елемент для розвитку та гармонії особистості. Адже інтровертование особистості - це перша категорія людей, що страждають від депресії, а в результаті - панічними розладами. Навчіться бути екстравертом, і тоді життєва енергія не покине вас.

Пам`ятайте, що панічна атака - це не смертельне захворювання, це всього лише плід не здорових воображений, і тільки самій людині в силах впорається з власними фантазіями. Також врахуйте, що від людської психіки залежить все функціонування організму, тому бережіть себе і нехай ваше життя буде сповнене лише позитивних моментів!

Відео про панічні атаки - що це таке і як їх лікувати: