5 Фактів, які потрібно знати про мікроби нашого тіла
наше тіло населяє трильйони мікробів, одні з яких можуть привести до серйозної хвороби, а інші важливі для підтримки нормальної мікрофлори нашого організму.
Мікроби всередині нашого тіла складають мікробіом - тобто сукупність організмів, які живуть в нас і взаємодіють один з одним і нами.
Серед них є бактерії, грибки і найпростіші, і всі вони живуть на нашій шкірі і органах.
Ось кілька цікавих фактів про мікроби нашого тіла.
1. Мікробів в нашому організмі більше, ніж клітин
Хоча вчені не можуть точно встановити кількість мікробів на нашому тілі, за приблизними підрахунками в нашому організмі в 10 разів більше бактерій, ніж клітин. У міру розвитку людини, розвинулися і ці мікроби. Більше 1 мільярда бактерій на квадратний сантиметр знаходиться на нашій шкірі.
2. Мікроби в людині з`являються після народження
При такій великій кількості бактерій, здається природним припущення, що ми мабуть з ними народжуємося. Однак це не так. Люди народжуються без бактерій і отримують їх у перші кілька років життя.
Дитина набуває першу порцію бактерій при проходженні через родовий канал. У тих дітей, які народилися за допомогою кесаревого розтину, мікробіом відрізняється від тих, хто народився природним шляхом, і у них вище ризик розвитку алергій і ожиріння.
До 3-х років, коли обмінна, імунна, когнітивна та репродуктивна система інтенсивно розвивається, більшість дітей отримують більшу частину бактерій.
3. Корисні і шкідливі бактерії
Можливо, ви знаєте, що деякі бактерії можуть викликати хворобу, в той час як інші підтримують здоров`я і захищають нас від інфекцій. Але іноді одна і та ж бактерія може бути як шкідливої, так і корисною.
Візьмемо, наприклад, хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori) - бактерію, яка призводить до виразки шлунка. Колись ця бактерія була у більшості населення, але її поширеність стала зменшуватися, і зараз вона виявляється у половини всього населення світу.
У більшості людей з цією бактерією немає ніяких симптомів, але у деяких з`являються болючі виразки в травному тракті.
Інфекції Хелікобактер лікуються антибіотиками, але є одна особливість. Фахівці виявили, що відсутність Хелікобактер пов`язано з хворобами стравоходу, такими як рефлюксна езофагіт і деякі види раку стравоходу.
Іншими словами, Хелікобактер може бути шкідливий для шлунка, але корисний для стравоходу.
4. Наслідки прийому антибіотиків
Відкриття пеніциліну стало великим проривом в медицині в 1928 році. З тих пір стали широко застосовуватися антибіотики. Однак надмірне використання антибіотиків призвело до появі смертельних штамів бактерій, стійких до антибіотиків, таким як метицилін-резистентний золотистий стафілокок.
Тепер з`явилися дані про те, що антибіотики також підвищують ризик розвитку астми, запальних захворювань кишечника і ожиріння.
Звичайно, є випадки, коли антибіотики необхідні. Однак більшість звичайних дитячих захворювань, починаючи від інфекцій горла і інших простудних захворювань, проходять самі по собі.
5. Пребиотики і пробіотики: наскільки вони корисні?
Ідея того, що бактерії можуть бути корисні привела до поширення добавок з пробіотиками, які містять живі мікроби. Багато призначають пробіотики після прийому антибіотиків. Але чи дійсно вони ефективні?
Вважається, що вони допомагають при діареї, знижують ризик появи алергії, допомагають в лікуванні вагінальних інфекцій, і навіть скорочують тривалість простудних захворювань.
На відміну від прибутків, які додають нам нові бактерії, пребіотики стимулюють зростання корисних бактерій в кишечнику. Вони містяться в таких продуктах як овес, банани, мед, цибуля і часник. Молочні продукти, такі як йогурт і кефір містять як живі бактерії-пробіотики, так і пребіотики.
Однак в даний момент це залишається маловивченою областю, і поки немає достатньо наукових підтверджень користі чи шкоди пробіотиків і пребіотиків.
