Мудрі - диво в ваших руках
Відео: # Мудрі Здоров`я - Потужні Жести Для Посилення імунітету # Йога Для Рук
А чи знаєте ви, яку силу зберігають ваші руки і кисті? Жести, якими ви звикли користуватися щодня і які супроводжують вашу мову, або за допомогою яких ви висловлюєте свої почуття, несуть в собі дуже важливі повідомлення. Хатха йога каже, що "Хаста мудрі" - положення рук і пальців - разом з положенням очей та інших частин тіла, здатні непомітно посилити, знизити або сфокусувати енергію в певних місцях організму, що приносить зцілення. Іншими словами, коли ваші пальці рук формують певний жест, це допомагає регулювати вашу життєву енергію, відому в йозі як прана.
Кажуть, що аура людини виступає від кордонів його фізичного тіла в середньому на 120 сантиметрів. Для того, щоб зрозуміти на скільки, вам слід витягнути руки по обидві сторони від тулуба. Кожен палець руки символізує п`ять елементів природи: великий палець - вогонь, вказівний - повітря, середній - ефір, безіменний - земля, а мізинець - вода.
Якщо уявити, що коріння хвороб лежать в дисбалансі одного з п`яти елементів, то мудрі допоможуть відновити баланс і вилікувати вас. Сьогодні існують різні енергетичні методи, що дозволяють лікареві відкривати заблоковані енергетичні канали людини. У деяких випадках йому досить доторкнутися рукою, в інших випадках лікування відбувається безконтактно.
Використання рук для руху життєвої енергії відомо багатьом культурам по всьому світу. японський метод Джин Шин Джитсу використовує мудрі: кожен палець утримується в певному положенні протягом даного кількості часу.
Відео: Третій жест для багатства - мудра Кубери
Одна з найвідоміших мудрий - Атманджалі-Мудра - це складання рук перед собою при молитві. Це положення пов`язує праву і ліву сторони тіла, дозволяючи мозку виявляти і формувати намір, бажання або прохання у формі молитви. Якщо скласти долоні в районі серця, це допоможе вашому розуму заспокоїтися і створить відчуття спокою та подяки.
Один з дуже ефективних способів збалансувати ауру - це займатися йогою і використовувати мудрі. Вважається, що мудрі пов`язують певні частини мозку, що дозволяє енергетичного і фізичного тіла працювати спільно. Мудрі можна виконувати сидячи на стільці або на підлозі, лежачи, стоячи або під час ходьби.
Відео: Капіттхака мудра. Отримай допомогу у важкій життєвій ситуації прямо зараз. Мудра усміхненого Будди
Слід створювати в руках невеликий тиск при цьому намагаючись тримати руки розслабленими. Мудрі можуть здатися легкими вправами, проте утримувати положення занадто довго - завдання складне. Хатха йога допомагає зміцнити руки і зап`ястя і розтягнути м`язи. Іноді утримувати певне положення слід 15-45 хвилин.
Гіан-мудра - з`єднання кінчиків великого і вказівного пальців - це та мудра, з якої рекомендують починати свою практику. Згідно з індійським досліднику мудрий Кеша Дев (Keshav Dev), щоденна практика зміцнить психічне здоров`я, поліпшить концентрацію, знизить напругу, позбавить від депресії та безсоння. Для початку прийміть зручну позу і обережно з`єднайте кінчики великого пальця з вказівним. Інші пальці тримайте розслабленими і прямими. Покладіть руки на коліна, заспокойте свій розум і сконцентруйте увагу на диханні. Думайте про те, що через ваші пальці ви отримуєте енергію. Ці енергетичні вібрації можна використовувати для лікування, стимуляції і розслаблення. Якщо виконувати мудрі, а також робити дихальні вправи, ефект буде неодмінно.
