Вся правда про анти-вікових продуктах
Відео: Олена Бахтіна. Дисбактеріоз. Дисбіоз. # еленабахтіна
Починаючи від боротьби з надокучливими вільними радикалами і закінчуючи природною стимуляцією шкіри на вироблення колагену, обіцянки омолоджуючих продуктів дуже привабливі. причому, споживачі витрачають мільярди доларів на рік на такі крему і лосьйони.
Однак багато крему, лосьйони і вітамінні добавки, які стверджують, що вони зменшують зморшки або уповільнюють процес старіння, не володіють достатньою кількістю доказів ефективності своєї роботи. Хоча деякі активні інгредієнти, що використовуються в омолоджуючих продуктах, дійсно безпечні та ефективні, експерти кажуть, що необхідно сфокусуватися на тих речовинах, які підійдуть конкретній людині.
Безумовно, сьогодні на нашому ринку надлишок продуктів та інгредієнтів, причому для переважної більшості людей і лікарів важко зрозуміти, що працює, а що ні в конкретному випадку. Нижче перераховані п`ять стандартних активних інгредієнтів, а також представлені наукові докази того, яку роль вони відіграють у скороченні ознак старіння.
Пептиди в косметології
З віком шкіра стає тоншою і втрачає жировий прошарок, внаслідок чого вона провисає, і на ній з`являються зморшки. Організм виробляє меншу кількість колагену і еластину, це речовини, які допомагають шкірі залишатися молодою і гладкою.
Пептиди - це невеликі білки, які стимулюють ріст нових клітин, а старим клітинам шкіри вони допомагають "ожити". "Все ще немає однозначної думки щодо того, наскільки корисні ці білки", - говорить доктор Івона Перчек (Ivona Percec), пластичний хірург, який спеціалізується на косметичної хірургії та догляді за шкірою. "Ми не знаємо напевно про їх біологічних переваги".
Незважаючи на те, що пептиди знаходяться в багатьох продуктах, експерти все ще не впевнені, який саме препарат точно працює. "Якщо вони працюють, то вони роблять це за рахунок стимулювання вироблення колагену і еластину, виробництво яких страждає в процесі старіння". Варто враховувати, що пептиди - це великі молекули, тому в залежності від їх показників, а також від поверхні шкіри, вони можуть проникнути досить глибоко, а можуть і ні, тоді ефект буде нульовий.
Перчек вважає, що пептиди гарні в зволожуючих кремах, які сприяють тому, що дрібні зморшки стають менш помітними, але, тим не менш, вона підкреслює, що до цього часу немає жодних даних, які говорили б про те, що пептиди насправді зменшують зморшки.
Альфа-гідроксильні кислоти
Альфа-гідроксильні кислоти, такі як молочна, гліколева і лимонна, - це натуральні інгредієнти, родом їх фруктів і молочних цукрів. "Вони широко використовуються, тому як працюють як ексфоліант, тобто позбавляють вашу шкіру від старих клітин, дозволяючи рости новим. Це сприяє тому, що більш глибокі шари шкіри швидше досягають поверхні, що прискорює цикл оновлення".
Кожна кислота володіє своїм ефектом. Молочна кислота, наприклад, джерело якої кисле молоко, допомагає видалити мертві клітини шкіри, що негативно впливають на неї. Гліколева кислота, яка виділяється з цукрової тростини, може згладити дрібні зморшки, роблячи шкіру рівніше і щільніше.
Серед побічних ефектів впливу цих компонентів на шкіру, спостерігаються печіння і чутливість до сонця, тому фахівці рекомендують жінкам щодня користуватися сонцезахисним кремом.
застосування ретинолу
Відео: Вся правда про їжу
Рекламований як перевірений і надійний метод скорочення ознак старіння, ретинол є природною формою вітаміну А, він зменшує видимі зморшки, а також сприяє поліпшенню еластичності шкіри. "Існує достатньо доказів того, що ретинол поліпшує зовнішній вигляд тонких ліній і дрібних зморшок".
Відео: Чому люди не худнуть?
Ретинол міститься у великій кількості найрізноманітніших кремів. Більш потужні форми ретинолу називаються третиноин, препарати з його змістом призначаються лікарем, тому як вони можуть викликати більш серйозні побічні ефекти, ніж продукти зі звичайним ретинолом (печіння і поколювання). Варто відзначити, що жінки, які вагітні або які планують завагітніти, повинні уникати використання цього компонента, тому як він може збільшити ризик розвитку вроджених дефектів у плода.
Відео: Ліпимо личко. Курс трансформації особи
ресвератрол
Ресвератрол - це рослинна з`єднання, що знаходиться в червоному вині, а також доступне у вигляді добавки. Деякі стверджують, що ця сполука може запобігти або звернути назад хронічні проблеми зі здоров`ям, такі як діабет або хвороби серця.
Незважаючи на те, що перевірені дані говорять про наявність певних переваг для здоров`я, пов`язаних з помірним вживанням вина, залишається неясним, чи має це якесь відношення до ресвератролу чи ні.
Дослідження 2008 року, опубліковане в журналі "Клітинний метаболізм", прийшло до висновку, що цей інгредієнт, що міститься в червоному вині, значно уповільнює процес старіння у мишей. Однак, експеримент, проведений за участю 29 здорових жінок середнього віку, показав, щоприйняття 75 міліграмів ресвератрола не дало ніяких метаболічних переваг.
"Вважаємо, що необхідна більша кількість досліджень для прийняття однозначного рішення з цього питання".
природні антиоксиданти
Як правило, кажуть, що антиоксиданти допомагають клітинам боротися з вільними радикалами, які представляють собою молекули, що травмують клітини, що збільшують запалення і підвищують ризик розвитку раку. Речовини, що володіють антиоксидантними властивостями, - це бета-каротин, лікопін, селен і вітаміни А, С і Е. Ці та інші антиоксиданти зустрічаються в багатьох продуктах, включаючи овочі, фрукти, горіхи і деякі види спецій. Також існують спеціальні добавки з антікосідантамі.
Що стосується їх користі для здоров`я, то ефективність антиоксидантів - це дуже розпливчасте поняття. Вітаміни С і Е є найбільш ефективними і перевіреними часом компонентами. Незважаючи на те, що багато вітамінні препарати можуть заявляти про себе як про щось натуральному, вони не завжди ефективні.
