damporadu.ru

Техніка масажу асахі

Останнім часом все більше жінок цікавиться масажем Асахі. Цей нескладний і доступний всім спосіб придбав свою популярність завдяки високому ефекту: шкіра обличчя набуває еластичність і пружність, йдуть набряки і мішки під очима, змінюється овал обличчя, прибирається друге підборіддя.

Як діє масаж Асахі

Масаж Асахі унікальний тим, що його вплив відбувається не тільки на шкірі обличчя, але і на кістках, м`язах, сполучних тканинах - так званий остеопатіческій метод. Дивно, але при такому масажі кістки черепа набувають правильні форми і будь-який вік цьому не перешкода. Відбувається це завдяки притоку кисню до особових м`язам - вони набувають пружність і еластичність, підвищується тонус. Такому ж впливу піддаються шкіра і сполучні тканини.

Завдяки чому ж відбувається такий приголомшливий ефект? Секрет в тому, що японські масажисти застосовують мануальне вплив, в той час як європейські фахівці виступають за делікатний масаж.

Цей метод включає в себе два види масажу:

  1. Лімфатичний масаж за рахунок його м`якого впливу на лімфовузли допомагає виводити токсини з організму, сприяє поліпшенню харчування тканин, сприяє відтоку зайвої рідини.
  2. Глибокий масаж (мануальний) сприяє розслабленню лицьових м`язів, покращує кровообіг і живлення шкіри.

Як відомо, всі фахівці наполягають на тому, що шкіру обличчя ні в якому разі не можна розтягувати під час масажу, щоб не завдати травму. А ось японські фахівці вважають, що Y-метод це допускає. Головне, не перестаратися і не нашкодити - це найважливіший принцип масажу Асахі.

Протипоказання до проведення масажу

Відео: Японський масаж обличчя Zogan АСАХІ з російським перекладом частина 1

Як і будь-який інший масаж, Асахі має свої протипоказання:

  1. Будь-які захворювання лімфатичної системи.
  2. Захворювання ЛОР-органів.
  3. Шкірні хвороби.
  4. Онкологічне захворювання.
  5. Загальне нездужання, підвищена температура тіла, головний біль або втома.
  6. Критичні дні.

Проблеми, які можуть виникнути

Якщо після проведення масажу у вас на обличчі з`явилися висипання, необхідно визначити, що стало їх причиною. У таких випадках необхідно:

  1. Відразу припинити самомасаж до моменту визначення та усунення причини.
  2. Спробуйте змінити масажну основу. Цілком можливо, що та, якої ви користувалися, не підходить для вашої шкіри.
  3. Обов`язково очищайте шкіру від залишків основи, щоб вона не вбиралася з токсинами, що виділилися в процесі масажу.

Відео: Японський масаж обличчя Асахі

Техніка масажу Асахі

Комплекс масажу Асахі складається з наступних вправ:

  1. Перше на що слід звернути увагу при масажі - це область чола. Необхідно притиснути три пальці: середній, вказівний і безіменний до шкіри чола. Не сильно натискаючи, рухайтеся від середини лоба до скронь, опускаючись до вух, і робіть завершальне рух: від вух проводите по шиї до ключиць. Цим рухом потрібно завершувати практично кожну вправу. Не потрібно натискати сильно пальці, нехай вони ковзають по шкірі.
  2. Далі обробляйте зону навколо очей. Поставите середні пальці близько зовнішніх куточків очей. І акуратно, плавно рухайтеся в напрямку внутрішніх куточків. Легко проведіть по верхньому століттю, зупинити на мить в зоні скронь і проведіть по нижньому століттю, поверніться до скронь, а потім до вуха.
  3. Переходьте до області рота і підборіддя. Поставте середній і безіменний пальці на підборіддя, круговим рухом з`єднайте пальці на носо-губної складки. Тепер постарайтеся підняти перегородку носа і різким рухом по колу поверніться в зворотну сторону до підборіддя.
  4. Носогубні складки. Перемістіть пальці до крил носа. З тиском робіть рухи, малюючи вісімку. Після без натиску рухайтеся середнім і вказівним пальцями до верхньої частини перенісся. Зробіть 2-3 руху від центру краю з натиском і назад без натиску. Виконайте завершальне рух.
  5. Вправа для щік. Поставте пальці в ямку підборіддя і обведіть губи пальцями, зупинившись біля носових ходів. Втисніть пальці у верхню кістку щелепи, після чого підніміться до очей. Зупиніться на 3 секунди, після цього рухайтеся з натиском до скронь. Від скронь без натиску до мочок вух і завершальне рух.
  6. Вправа «зигзаг» на щоках. Упріться долонею в нижню щелепу однієї щоки, а по інший рухайтеся з натиском від початку жувального м`яза по діагоналі до очей. Затримайтеся біля очей на 3 секунди і, послабивши тиск, рухайтеся до мочок вух і проводите завершальне рух.
  7. Усунення губних складок і зміцнення щік. Покладіть три пальці на виличні кістки, стисніть ніздрі, відведіть пальці до козелка вуха і завершальне рух.
  8. Вправа, яке може замінити ліфтинг особи. З`єднайте перед собою долоні і розкрийте їх під кутом в 90 ° C щодо передпліччя. Покладіть підборіддя на розкриті долоні. Натисніть руками на підборіддя і порахуйте до 3. Потім рухайте долоні по обличчю так, щоб великі пальці торкалися вушні раковини. Зупиніться на виличні кістках. З зусиллям рухайтеся долонями до скронь, від них до козелку і завершальне рух.
  9. Коригування овалу обличчя. Покладіть підборіддя на підставу однієї з долоню. Пальці при цьому повинні дивитися в бік вуха. Рухайте долоню із зусиллям до козелку. Завершуйте вправу і повторіть його з іншого боку.
  10. Прибираємо друге підборіддя. З`єднайте долоні перед собою. Великі пальці відведіть в сторону шиї під кутом 90 ° C. Розкрийте долоні, утворивши ромб. Вказівні пальці притисніть до обличчя, при цьому підборіддя лежить на великих пальцях, ніс між долонями. Масажуйте підборіддя круговими рухами великих пальців. Тепер зафіксуйте великі пальці, а решта пальців з силою розведіть до скронь. Завершіть вправу.
  11. Розмістіть передпліччя паралельно підлозі, лікті розведіть, зигзагоподібними рухами проводите розгладжують руху шкіри чола однією рукою, потім двома руками виконайте розгладжують руху як у вправі №1. Завершіть вправу.
  12. В кінці не забудьте провести очистку особи від токсинів, які виділилися на шкірі під час масажу.

Відео: Японський масаж Асахі 2 після 60 років

Масаж Асахі в домашніх умовах

При проведенні масажу необхідно врахувати деякі особливості та нюанси:

  1. Перед тим як приступати до масажу, необхідно вивчити розташування лімфатичної системи людини.
  2. При масажі Асахі відбувається відтік лімфи з лімфовузлів, тому дуже важливо провести очистку особи безпосередньо перед сеансом. Для цього застосовуються різні натуральні косметичні засоби: молочко або спеціальна пінка для зняття макіяжу.
  3. Велике значення має положення тіла під час проведення масажу Асахі. Інструкція Танаку говорить про те, що під час сеансу необхідно сидіти рівно, тримати поставу, не можна класти голову на спинку. Дуже важливо не розслабляти шию і тримати рівно голову. Європейські масажисти внесли свої корективи в процес проведення масажу. Вони вважають, що в положенні лежачи лицьові м`язи більш розслаблені і краще піддаються впливу.
  4. Перед масажем необхідно нанести на шкіру обличчя масажну основу, щоб руки легко ковзали і не розтягували шкіру. В якості основи можна використовувати будь-який крем для обличчя, молочко, гель для зняття макіяжу, лляне або оливкова олії.
  5. У масажі області чола беруть участь три пальці рук - вказівний, середній і безіменний. При масажі в області очей досить впливу одного пальця. Масаж в області щік проводиться за допомогою великого пальця і всієї долоні.
  6. Всі масажні рухи, які проводяться із застосуванням сили, не повинні викликати больових і дискомфортних відчуттів.
  7. При впливі на зони розташування лімфовузлів, силу натиску послаблюють і роблять легкі погладжування.
  8. Всі вправи необхідно завершувати рухом від привушних лімфовузлів по шиї до ключиці.
  9. Жінкам з худорлявим обличчям і запалими щоками масаж рекомендують робити дуже обережно, за спеціальною технологією.
  10. Кожен сеанс повинен тривати не більше 10 хвилин щодня.

Комплекс вправ МіpСоветов рекомендує повторювати не менше 3 разів. Уже після перших сеансів ви зможете спостерігати позитивний ефект. Жінки, які пройшли курс масажу Асахі, стверджують, що відчувають себе молодшими мінімум на 7-10 років. Якщо цей масаж проводити регулярно, то з віком можна буде обійтися без пластичної підтяжки обличчя.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Техніка масажу асахі