Незаслужене самовихваляння викликає стрес
Кожен з нас стикався з ситуацією, коли інша людина намагався пом`якшити погано виконану нами роботу. Він, як правило, говорить приблизно наступне: "Не хвилюйтеся, ви зробили все добре", проте, в глибині душі ви відчуваєте, що не виправдали очікувань.
Хвалу дуже важко прийняти, особливо якщо ви відчуваєте, що вона незаслужена. Одне з досліджень вважає, що це вірно і в разі з людьми, які дають собі занадто багато непотрібних поблажок.
При цьому, отримані результати є змішаними, тобто не спостерігається очевидного зв`язку між самовихвалянням і щастям або депресією. Але є тенденція, яка свідчить про те, що занадто бадьорий дух не обіцяє нічого хорошого для щастя людини. Прийом похвали від інших людей, з іншого боку, був вивчений трохи більше. Тим не менш, деякі дослідження говорять про те, що позитивні відгуки інших людей про ту чи іншу людину можуть негативно вплинути на його самоповагу.
Це не означає, що заохочення себе не допомагає людині поліпшити свій настрій і загальний стан психічного здоров`я, очевидно, що допомагає. Швидше за все, більше значення має той факт, чи вважає людина похвалу заслуженою чи ні.
У чотирьох проведених експериментах вчені вивчили близько 4000 студентів США і Гонконгу. У перших двох студенти виконали завдання по тесту, а потім їх попросили порівняти свої результати з результатами їхніх колег. Після, вони заповнили анкету, яка виявила ступінь їх схильності до депресії.
У двох інших експериментах студентам повідомили про протилежні результати тестування. Ті, які добре впоралися із завданням, отримали негативний відгук про свою роботу і навпаки. Виявилося, що студенти, чиї роботи отримали занижені оцінки, частіше проявляли наявність депресивних рис. причому, серед тих, чиї результати були завищеними, нічого подібного не виявлялося.
Незважаючи на те, що отримані результати інтригують, в даний час важко зробити висновки про значення самовихваляння. Однак, якщо реалістично оцінювати свої здібності, то це точно допоможе вам уникнути почуття пригніченості.
