Інфаркт міокарда - профілактика стану
Відео: Інфаркт міокарда - причини, способи лікування, профілактика
Коли мова йде про профілактику такого стану, як гострий інфаркт міокарда (серцевий напад), мається на увазі необхідність повного контролю над усіма факторами ризику, які можуть привести до інфаркту. В першу чергу, контроль над факторами ризику необхідно взяти у тих пацієнтів, які, як показує обстеження, входять до групи ризику по серцевих захворювань в цілому і інфаркту міокарда зокрема. На жаль, симптоми можливого швидкого серцевого нападу, що збігаються з симптомами, характерними для стенокардії, проявляються далеко не завжди. Це означає, що не кожна людина здатна відчути тривожний сигнал і звернути увагу на фактори ризику. Це говорить про те, що для кожної людини має сенс змінити свій спосіб життя так, щоб звести до мінімуму ризик серцевого нападу і уникнути летального результату, викликаного несподіваною зупинкою серця. Найбільшу користь у справі профілактики серцевого нападу можуть принести такі заходи:
-- Відмова від куріння. Чим більше сигарет ви викурюєте, тим вище ризик розвитку серцевих захворювань.
-- Підтримка нормальної ваги тіла та індексу маси тіла (співвідношення вашої ваги і зросту).
-- Зведення до мінімуму споживання їжі, яка містить насичені жири і холестерин. Обмежте щоденне споживання жирів на 30 відсотків, замінивши жирну їжу їжею з низьким вмістом жиру, за допомогою створення збалансованої дієти і збільшення споживання фруктів, овочів, зернової продукції та зелені.
-- Контролювання високого кров`яного тиску. Навіть невелике збільшення кров`яного тиску (вище 140/90 міліметрів ртутного стовпа) здатне подвоїти ризик виникнення серцево-судинного захворювання.
-- Фізичні вправи. Зробіть упор на аеробні вправи, такі як прогулянка швидким кроком на свіжому повітрі, плавання, спортивна ходьба або їзда на велосипеді. Поступово збільшіть час, яке ви будете приділяти спортивним заняттям, з 30-ти до 45-ти хвилин. Займайтеся не менше трьох разів на тиждень.
Відео: ИНФАРКТ МІОКАРДА: ефективне поновлення і профілактика
-- Контролювання рівня холестерину в крові. Для того щоб показники по холестерину були в нормі, іноді потрібно прийом відповідних медикаментів, особливо при наявності інших супутніх факторів ризику, здатних викликати інфаркт міокарда.
Коли слід звертатися до лікаря?
Якщо ви відчули симптоми серцевого нападу, найбільш яскравими з яких є постійним біль в грудях, брак повітря, нудота, блювота і деякі інші симптоми, необхідно негайно викликати службу швидкої медичної допомоги. У той же час біль в грудях, яка виникає при напрузі, стресі або після щільного споживання їжі, а проходить в моменти відпочинку, може вказувати, скоріше, на стенокардію (біль виникає в результаті того, що серцевий м`яз отримує недостатню кількість кисню). Подібна біль може бути також тривожним сигналом наявності ішемічної хвороби серця (закупорці кровоносних судин, що також призводить до недостатнього постачання киснем). Яким би станом не була викликана біль, необхідно найближчим часом звернутися за медичною допомогою, щоб взяти дане стан під контроль і уникнути серцевого нападу.
