damporadu.ru

Ароматерапія в домашніх умовах

Відео: Ароматерапія для всіх. Поради щодо застосування

З тих пір, як в моду увійшов здоровий спосіб життя, стали більш популярні різні види нетрадиційної медицини, в яких застосовуються дарунки природи: гілочки рослин, квітки, листочки, корінці, шкірка фруктів. У даній статті Donlcc розповість про ароматерапии й про все, що з нею пов`язано.
`АроматерапіяЗ тих пір, як в моду увійшов здоровий спосіб життя, стали більш популярні різні види нетрадиційної медицини, в яких застосовуються дарунки природи: гілочки рослин, квітки, листочки, корінці, шкірка фруктів. У даній статті Donlcc розповість про ароматерапии й про все, що з нею пов`язано. Хтось із вас безпосередньо вже знайомий з цим, хтось навпаки далекий від цього, але дуже хотілося б дізнатися. Отже, давайте про все по порядку.

Що таке ароматерапія?

Ароматерапія - це розділ нетрадиційної медицини, заснований на вплив запахів на людину. Нюх відіграє дуже важливу роль в житті людини, це один із способів сприйняття світу, а також прекрасна можливість впливати на певні ділянки мозку. Адже часто трапляється, що, вдихаючи якийсь запах, ми відчуваємо роздратування і навіть нудоту - тобто запах може впливати на фізичний стан людини. Так чому б не скористатися позитивним впливом різних ароматів? Саме на цьому і будується прекрасна наука - ароматерапія. Кожен з запахів світу має своє певним чином впливати на людину, і ароматерапія якраз вивчає цей вплив. На сьогоднішній день використовується понад 2000 ефірних масел для лікування і профілактики багатьох недуг.
Бажаючи скористатися благом ефірних масел, не поспішайте скуповувати все підряд масла і такі, що додаються до них аксесуари, які пропонуються в спеціалізованих магазинах. На жаль, дійсність ринкової економіки така, що все прекрасне стає бізнесом і способом вичавити гроші з наших гаманців шляхом грамотної реклами. Рекомендуємо абстрагуватися від слоганів реклами і скористатися здоровим глуздом. Справа в тому, що в давнину наші предки в лікуванні запахами чудово обходилися без таких популярних сьогодні аксесуарів як аромакамні, аромакулони, воронки для масел і іншого. Тому можна легко обійтися і без них. Для початку ж потрібно мати хоча б найменше уявлення про методи ароматерапії, про властивості деяких масел і про те, які хвороби можна вилікувати за допомогою цих масел.

властивості масел

`ЕфірніЕфірні масла - це приємно пахнуть, легко летючі речовини, які в виділяють з рослин, переважно з їх кольорів, листя, плодів або коріння. Ми не будемо говорити про те, як масла виходять, це досить трудомісткий процес. Але варто відзначити, що в рослинах міститься від 4% до 0,1% масел. Цей факт пояснює і високу їх вартість. Наприклад, для отримання одного кілограма трояндової олії потрібно мінімум 3000 кілограм пелюсток троянд. Тому не варто кидатися на низьку вартість масел, швидше за все, вам пропонують не оригінальне масло, а його «природну копію». Мірсоветов ще раз наголошує, що тільки натуральні ефірні масла мають дійсно цілющі властивості.
Ці цілющі властивості несуть в собі близько 400 різних компонентів, що входять до складу масла, в основному це терпени і їх кисневі похідні - спирти, альдегіди, кетони, ефіри та інше.
Ефірні масла використовується як для лікування деяких нескладних захворювань, так і для їх профілактики. Ефірні масла - це не просто прекрасний засіб для самолікування (ви самостійно зможете застосовувати знання ароматерапії), але також і чудовий засіб для максимальної релаксації і насолоди. Саме через вплив ароматів на певні ділянки мозку, ефірні масла також досить часто застосовуються для лікування психічних розладів, роздратування і втоми.
Так, наприклад, щоб позбутися від страху, потрібно застосовувати масла лаванди, неролі, м`яти перцевої, дягелю або базиліка. Тоді очікування майбутнього серйозного іспиту пройде більш спокійно, або ж за допомогою згаданих масел можна повернути спокій перед далекою поїздкою.


Допоможуть ефірні масла і в боротьбі з депресією. Діапазон масел, здатних допомогти в даному випадку, досить широкий: бергамот, герань, жасмин, лаванда, меліса, троянда, деревій, фіалка, іланг-іланг, лимон і кедр. А ось яке масло зробить найбільший ефект, варто вибирати самостійно - ви відчуєте, запах якого масла вам найбільш до душі - саме цей запах і надасть вам максимальну користь.
після нервового перевтоми повернути сили можна за допомогою ефірних масел дягеля, каепута, камфори, м`яти перцевої, розмарину і лимона. А при фізичному виснаженні будуть корисні масла імбиру, майорану, гвоздики, чебрецю, ялівцю, мускатного горіха і кориці. Тим, хто відчуває нервове або фізичне виснаження, рекомендуємо не тільки застосовувати методи ароматерапії, але також забезпечити собі повне розслаблення організму, усунути можливість стресів і нервових або фізичних навантажень.


`ЕфірніЧи помічали ви, що в певні моменти вам потрібно зосередити всю свою увагу на якомусь конкретному питанні або справі, але ви не можете зробити цього? неможливість зосередитися також може бути усунена за допомогою ефірних масел. Ефірна олія м`яти допоможе активізувати інтелектуальні здібності і освіжити свідомість, також масло м`яти непогано впливає на пам`ять.
Якщо обставини завели вас в такий стан, коли все дратує і викликає злість, варто також провести для себе курс ароматерапії. стан роздратованості здорово знімає масло бензоїлу в поєднанні з солодким запахом меду, або ж масло стираксу. Особливо корисно буде проводити такі невеликі курси жінкам в передменструальний період, коли дратівливість досягає найвищого піку.
Але ефірні масла гарні не тільки під час психічних розладів - наприклад, для створення еротичного настрою, для збудження партнера можна використовувати масло іланг-ілангу.
А ось щодо застосування масел в лікувальних цілях краще всього проконсультуватися з фахівцем - ароматерапевтом. Лікар, оцінивши стан вашого здоров`я, зможе підібрати вам найбільш підходяще масло для лікування. Ефірні масла допомагають при самих різних захворюваннях: від дерматологічних до ішемічної хвороби серця.

методи ароматерапії

`ароматичні
  • Внутрішнє застосування. При внутрішньому застосуванні потрібно бути дуже акуратними з ефірними маслами. По-перше, доза одного прийому не повинна перевищувати 1-3 крапель, по-друге, курс лікування не повинен бути більше 3-4 тижнів. По-третє, для внутрішнього застосування масел обов`язковий розчинник - столова ложка харчового масла або ложка варення. Також масло можна додавати в заправку до салатів або ж можна крапнути масло на шматочок кексу або хліба. Крім цього можна додати кілька крапель в банку з чаєм, щільно закрити її, періодично струшувати, а через кілька днів застосовувати цей чай.
  • Настої і відвари являють собою водні витяжки з ефіроолійної сировини. Настої і відвари готуються на водяній бані: настої 15 хвилин, відвари 30 хвилин. Мірсоветов зазначає, що настої і відвари краще готувати щодня, тому як вони досить швидко псуються. Для приготування настоїв і відварів краще використовувати емальований або скляний посуд, тому що металевий посуд дає специфічний присмак.
  • ароматичні ванни - це вплив аромавеществ, розчинених в прісній воді, на тіло людини. Даний спосіб досить многоеффектівен, тому що масла, маючи здатність розчинятися в жирах, легко проникають у верхні шари шкіри і надають лікувальну дію.
    Ванни мають досить широке поширення в бальнеотерапії. У наповнену ванну необхідно додати 5-15 крапель ефірного масла, для кращого розчинення масло можна додати в морську або куховарську сіль. Тривалість процедури 20 хвилин. При цьому температура води повинна бути 37-40 градусів за Цельсієм. Звичайно, одноразовим прийомом ванни не варто обмежуватися - курс повинен скласти 15-20 ванн.
  • обгортання - особливо поширений останнім часом спосіб. Для обгортання в чашці води (близько 2 літрів) потрібно розчинити кілька крапель ефірного масла, намочити в цій воді простирадло і обернути нею тіло. Тривалість процедури 1 годину.
  • `масаж`
  • компреси є різновидом обгортання з тією різницею, що компрес накладається лише на певні ділянки тіла. Компреси можуть бути як холодними, так і гарячими.
  • лазні - ще один прекрасний метод ароматерапевтов: в розкриті пори пари ефірних масел надходять досить швидко, а висока температура бань прискорює процес поширення корисних речовин в організмі з прискореної циркуляцією крові.
  • масажі один з найдієвіших методів. Ефірна олія, доданий в масажне, має безпосередній контакт зі шкірою, моментально проникає в організм і дратує безліч рецепторів. Масаж ж підсилює ефект процедури.

Відео: Як зробити ароматизатор в домашніх умовах

Отже, ароматерапія - це прекрасна можливість підвищити імунітет, вилікуватися від фізичних і психічних недуг, а також отримати задоволення. Ароматерапія сьогодні використовується повсюдно і навіть в дорогих зарубіжних клініках. Тому вам також слід скористатися всіма можливостями ефірних масел на благо своєї краси і свого здоров`я.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Ароматерапія в домашніх умовах