Вітаміни для відновлення гормонального фону у жінок

Жінка сидить в полеЯкщо у вас «пустують гормони» - це привід підкріпити організм вітамінами. Дізнайтеся основні причини і симптоми гормонального збою, і які вітаміни його відновлять.

Гормональний фон у жінок - це необхідна умова для нормального функціонування репродуктивної системи. Робота цієї системи залежить від двох основних жіночих гормонів: естрогену і прогестерону. Якщо їх рівень знаходиться в нормі - статева система жінки, працює як годинник. Але, коли в організмі дефіцит або ж надлишок якогось гормону - це стаёт причиною гормональних збоїв. До цього можуть призвести різні причини і щоб уникнути цієї проблеми, давайте розглянемо основні з них.

Причини порушення гормонального фону

Вагітність. Це період, коли організм починає працювати по-іншому, адже протягом 9 місяців йому потрібно функціонувати за двох. Тому колишній баланс гормонів порушується і це не проходить не помітно.
Стреси. Відомо, що стрес негативно впливає на людину. Отже, він також є причиною гормонального дисбалансу. Постійні нервові напруги можуть погано позначитися на здоров`ї жінки в цілому.
Різка зміна ваги. Стрес також може бути причиною різкої зміни ваги, але є і такі люди, які «заїдають» сильне хвилювання, що стає причиною зайвої ваги. Все призводить до того, що через гормонального збою сповільнюється обмін речовин, що і призводить до порушення маси тіла.
Погане харчування. Брак вітамінів в організмі дуже погано відбивається на його роботі. В результаті порушується і гормональний дисбаланс.
Шкідливі звички. Велике і часте вживання алкоголю, а особливо енергетичних напоїв, також отруєння організму тютюновим димом в цілому згубно впливає на весь організм.
Прийом гормональних ліків. Такі препарати впливають на збільшення рівня гормонів в організмі. При їх прийомі потрібно бути обережними і вживати їх тільки за призначенням лікаря. Адже неправильно підібраний препарат може нашкодити вашому здоров`ю.
Клімакс. Цей період одного разу відбувається в житті кожної жінки. Ще його називають «менопауза» - фізіологічний процес згасання жіночих статевих функцій. Все це не безслідно проходить для жіночого організму і відбувається порушення гормональних функцій.
Перехідний вік. У підлітків в цей час інтенсивно закінчуються формуватися всі органи і системи. У зв`язку з цим також починається активне вироблення цілого ряду гормонів.

Симптоми гормонального розладу

вугрі на різних ділянках шкіри-
постійна дратівливість і нервозность-
порушення менструального циклу-
часті головні болю-
надмірне випадання волосся.

Вітаміни для нормалізації гормонального балансу

При діагнозі «гормональний збій» необхідно негайно приступити до лікування. В першу чергу потрібно дізнатися справжню причину гормонального дисбалансу і якщо це можливо - усунути її. Ефективно відновити баланс гормонів допоможе медикаментозне лікування. Таке лікування зможе виписати тільки ваш лікуючий лікар-гінеколог. До складу даних препаратів входять синтетичні гормони, які контролюють рівень вироблення всіх гормонів в організмі. Серед основних вітамінів, які відповідають за жіноче здоров`я, є:

Вітамін А. Відіграє важливу роль у синтезі статевих гормонів. Контролює рівень прогестерону в жіночому організмі.
Вітамін С. Достатня кількість цього вітаміну в організмі стимулює роботу гормону кори надниркових залоз. Це допомагає протистояти стресам і налагоджує функціонування нервової системи.
Вітамін Е. Завдяки йому в організмі відновлюється запас тиреотропного гормону, який відповідають за нормальну роботу щитовидної залози.
Вітаміни групи В. Запобігають появі різних гінекологічних захворювань: ендомітріоз, мастопатія та т. Д. Добре допоможе вживання нейровітамінов і препарат Магне В6.
Також слід відновити запас фолієвої кислоти. При гормональному збої лікарі рекомендують її приймати 3 рази в день по 1 таблетці.

Дотримуючись всіх правил можна легко відновити гормональний фон за допомогою вітамінів. Звичайно, період відновлення гормонального фону вітамінами займає набагато більше часу, ніж прийом медикаментозних препаратів. Але, як відомо, таке лікування може мати негативний вплив на деякі функції організму. До того ж, вживання ліків, що налагоджують гормональний дисбаланс в організмі, обов`язково містять велику кількість гормонів, які можуть мати масу побічних ефектів.

Дієта для відновлення гормонального фону

Нерідко при сильних симптомах гормонального дисбалансу лікарі рекомендують дотримуватися деяких обмежень в їжі. Або ж навпаки - радять певні продукти для його відновлення. Наприклад, якщо після обстеження аналізи показали низький рівень гормонів щитовидної залози - необхідно включити в раціон більше морепродуктів, сухофруктів, малину, шпинат.

Обов`язково потрібно виключити вживання алкоголю і кави. Поповнити запас прогестерону в організмі допоможе вітамін С. Рекомендується пити чаї з шипшини, малини, смородини, також можна їсти ягоди свіжими.

Одним з важливих жіночих гормонів вважається гормон естрадіол, який виробляється яєчниками. Для підтримування нормального рівня естрадіолу, організму важливим є вживання м`яса і морської риби. При цьому слід повністю відмовитися від мучного, адже воно виводить цей гормон з організму.

Незважаючи на всі вищезазначені поради, лікувати гормональний збій необхідно тільки за рецептами свого лікуючого лікаря. Адже гормональний дисбаланс - це порушення роботи статевих функцій у жінки, яка проявляється індивідуально у кожного. Тому, бажано приймати всі необхідні вітаміни і тоді ви не зіткнетеся з цією не приємно проблемою.

Більше інформації про те, як нормалізувати жіночий гормональний фон, дивіться в цьому відео: