Дівчина лежить з грілкою на животіДізнайтеся, чим корисні малина і селеру, як вони допомагають вгамувати жіночі болю. Також в статті кілька порад, щоб відчувати себе краще в ці дні.
Щомісяця ми, жінки, відчуваємо дискомфорт і больові відчуття. Але для нас, коханих, придумали безліч пристосувань для полегшення такого стану. Але буває, болі такі сильні, що ми не знаємо, як їх зупинити. Часто ми приймаємо болезаспокійливі в надії, що стане легше, але ж існує багато народних засобів, які прибирають жіночі болю і не приносять ніякої шкоди. Про це і піде мова в подальшому.
Чим так корисна малина при жіночих болях?
Багато століть поспіль мудреці і народні цілителі використовували малину для лікування і профілактики багатьох хвороб. У сучасному світі вчені досліджували її хімічний склад, а також визначили корисність цієї ягоди для людства. Склад малини дуже різноманітний, в першу чергу це вітаміни, ефірні масла, саліцилова і лимонна кислота, пектинові речовини, яблучна кислота і сахароза. Завдяки таким складовим малина володіє наступними корисними властивостями:
знижує аппетіт-
малиновий сироп використовують при болях внизу живота-
має потогінний властивостями-
лікує ангіну, грип та бронхіт-
допомагає впоратися з кашлем, так як має відхаркувальні властивості-
листя малина допомагають прибрати вугри і прищі-
відвар малини зменшує запалення очей.
Користь селери при болях у жінок
Селера використовують у фармакології та кулінарії, має горіховий легким присмаком і пряним ароматом. Для приготування їжі підходять корінь, черешки, стебла і листя селери. Його склад настільки унікальний, що альтернативи селері в природі практично не існує. У листі і коренеплодах міститися каротин, нікотинова кислота, ефірні масла, аспарагін, тирозин і мікроелементи. Також селера багатий на вітаміни А, В, Е, К і аскорбінову кислоту. Селера впливає на здоров`я наступним чином:
піднімає організм в тонус і володіє проносними, протиалергічні і антисептичними властивостями;
магній, залізо і кальцій поліпшують імунну систему;
приймаючи селера, ви допоможете запобігти хвороба Альцгеймера;
покращує пам`ять;
нормалізує обмін речовин;
завдяки поліацетілену і фталіди знешкоджує канцерогени;
допомагає вгамувати біль при менструаціях і впоратися з клімаксом;
нормалізує тиск і відновлює кровообіг;
має протинабрякову дію, а також підвищує рівень гемоглобіну;
заспокоює і допомагає справлятися зі стресом;
має протизапальний ефект;
омолоджує організм;
афродизіак в складі кореня селери підвищує потенцію.
Як приймати селера і малину при жіночих болях?
Щоб в перший і другий день менструації відчувати себе добре і не відчувати жодних больових відчуттів, двічі в день за 30 хвилин до їжі випивайте третю частину склянки свіжовичавленого соку черешків селери.
Якщо у вас на дачі росте малина, обов`язково засушити на зиму листя. Що б зняти больові відчуття, потрібно подрібнити листя малини і траву звіробою в пропорції один до одного. Чайну ложку отриманої суміші потрібно заварити в одній склянці окропу. Далі залишаємо настоюватися на 15 хвилин. П`ємо настій тричі на день по склянці замість чаю.
Корисні поради при болях внизу живота
Деякі жінки в перший день менструації відчувають страшні болі. Це пов`язано з розслабленням і скороченням матки. Якщо народні засоби вам не допомагають, сильний біль терпіти не варто. Ви можете сміливо прийняти знеболюючі засіб.
У менструальні дні дотримуйтеся здорового раціону харчування. Також їжте маленькими порціями і не переїдайте. Багатьом жінкам допомагає чай з імбиром, м`ятою і ромашкою. Як мінімум такі чаї розслаблюють і заспокоюють. Також їжте помідори і вишню, вони багаті на антиоксиданти. Мінімізуйте прийом кави, цукру, алкоголю, борошняних виробів і сигарет. Також пийте по сім склянок в день чистої природної води.
За приписом фахівців, ви можете зняти біль гормональними протизаплідними таблетками. Вони також сприяють скороченню менструації.
Щоб розслабитися і вгамувати біль прийміть теплий душ. Також використовуйте ароматизовані масла. Після душу зробіть легкий масаж в області живота.
Легкі фізичні вправи допоможуть відчувати себе краще. У такі дні займайтеся пілатесом і йогом, а також гуляйте на свіжому повітрі.
Поменше емоційних навантажень. Ніякого стресу, тільки спокій.
Більше інформації про жіночих болях внизу живота в цьому відео: