Яловичий протеїн в ложціДізнайтеся, чому багато профі атлети воліють протеїн з подібним амінокислотним складом. Набір м`язової маси гарантований.
Яловичий протеїн виготовляється з м`яса великої рогатої худоби. Якщо порівняти його з найбільш популярним видом білкових з`єднань - сироватковими, то в м`ясному протеїні відсутня лактоза і глютен. Це є хорошою новиною для людей, організм яких погано сприймає молочний цукор.
У складі м`ясного протеїну міститься близько 85 відсотків білкових з`єднань і близько третини амінів складають незамінні, в тому числі і креатин. При цьому в даному випадку креатин є натуральним продуктом, в той час як в інші білкові добавки його додають штучним шляхом. Найчастіше м`ясної протеїн виробляється у формі ізоляту.
Як приймати яловичий протеїн в бодібілдингу?
Зауважимо, що один кіло яловичого протеїну відповідає п`яти кіло натурального м`яса. Не дивлячись на всі переваги цього виду білкових добавок, вам не варто повністю відмовлятися від м`яса. Але як доповнення до вашого раціону цей вид спортпіта може бути вельми корисний.
В першу чергу добавка має значно більш високою швидкістю засвоєння в порівнянні з натуральним м`ясом. Протеїн зручний в застосуванні і при цьому він очищений від жирів і холестерину, які містяться в натуральному продукті.
Ви вже знаєте, що атлетам необхідно на кожен кіло маси тіла вживати два або два з половиною грами білкових з`єднань. Причому співвідношення протеїну, одержуваного з добавок, і натуральних продуктів харчування найчастіше виявляється приблизно однаковим.
Використовуйте м`ясної протеїн аналогічно сироваткового. Зауважимо, що часто рекомендована виробниками порція м`ясного протеїну становить 30-50 грам. Однак вам слід пам`ятати, що протягом години організм здатний обробити не біліший од дев`яти грам білкових з`єднань.
Час засвоєння яловичого протеїну в середньому становить три години. Таким чином, вам слід приймати не більше 35 грам протеїну одноразово. Для точного визначення дозування добавки, вам необхідно знати показник вмісту білкових з`єднань в одній порції і розрахувати оптимальну кількість для себе.
Переваги та недоліки яловичого протеїну в бодібілдингу
До позитивних моментів безперечно варто віднести високий вміст амінів. За цим показником з м`ясним протеїном не може зрівнятися жодна добавка. Так як в його складі за визначенням не може бути лактози, цей вид спортпіта може використовуватися атлетами, організм яких не переносить лактозу.
Крім цього яловичий протеїн засвоюється практично повністю, на відміну від рослинних і сироваткових білкових з`єднань. У цих добавках практично немає цукру, жирів і холестерину. Не будемо забувати і про наявність великої кількості креатину. Цілком можливо, що вам навіть не доведеться використовувати додатково моногідрат креатину.
З недоліків цього типу спортпіта можна відзначити лише два. По-перше, вартість цих продуктів на порядок вище в порівнянні з іншими видами білкових сумішей. По-друге, якщо розводити м`ясної протеїн в воді, то смак буде гірким. Щоб цього смакові якості були краще, необхідно розводити добавку в молоці. Ті атлети, для яких вартість спортпіта принципового значення не має, а на чолі кута знаходиться лише результат, можуть активно використовувати яловичий протеїн в бодібілдингу.
Кращий яловичий протеїн в бодібілдингу
Кращим продуктом цього класу серед представлених на вітчизняному ринку, безумовно, є Carnivor від компанії Muscle Meds. При виробництві цієї добавки використовуються унікальні запатентовані технології, що дозволяють отримати високоякісний кінцевий продукт.
Білкові сполуки, що складають цю добавку, містять в три рази більше амінів в порівнянні з натуральним м`ясом. Перевершує Carnivor за цим показником і протеїни сироваткового типу, не кажучи вже про соєвому. При цьому продукт повністю очищений від жирів, що робить його біологічну цінність ще вище.
Говорячи про цю унікальну добавці просто неможливо не згадати про одну технологію - AMRT. Завдяки її застосуванню в продукті зберігається азот, а при повторному використанні амінів організмом для виробництва нових протеїнів, ці хімічні реакції протікають без виділення токсинів, наприклад, аміаку. Жодна інша добавка не може запропонувати вам подібне.
Ми вже говорили, що яловичий протеїн в бодібілдингу містить велику кількість креатину, але Carnivor за цим показником перевершує на кілька порядків натуральне м`ясо. Також в продукт додані ВСАА, що дозволяє зробити анаболічний фон ще більш високим. Крім цього атлети, вже брали цей яловичий протеїн в бодібілдингу заявляють про високі смакові якості, що дуже важливо для цього виду білкових добавок.
Дізнайтеся, чому багато профі атлети воліють протеїн з подібним амінокислотним складом. Набір м`язової маси гарантований.
