Ліва рука допоможе контролювати емоції
Відео: Як контролювати свої емоції
Відео: Як навчиться контролювати свої емоції і почуття
Нервуєте? Виходьте з себе? Вам все важче стримувати свої емоції? Зрозуміло, що потрібно навчитися контролювати свою поведінку, але як це зробити? Доктор Томас Денсон (Thomas Denson), з Університету Південного Уельсу (University of New South Wales), рекомендує змінити провідну руку на якийсь час. Якщо ви правша, то спробуйте протягом декількох тижнів відкривати двері, розмішувати цукор у чаї і рухати комп`ютерну мишу тільки лівою рукою. Якщо ви лівша, то, відповідно, вам потрібно спробувати задіяти праву руку. Томас Денсон стверджує, що "тренуючи" свою слабшу руку, ви навчитеся контролювати свої емоції.
За словами доктора Денсону зазвичай двох тижнів використання "не тієї" руки досить для того, щоб змінити свою поведінку, стати більш спокійним і менш імпульсивною людиною.
Відео: Як контролювати свої емоції? Управління емоціями. Як керувати емоціями? негативні емоції
Рада доктора Денсону заснований на результатах експерименту. Для проведення експерименту дослідники зібрали добровольців, половину з яких попросили протягом двох тижнів користуватися більш слабкою рукою (правшів - лівого, а лівшів, відповідно, правої). Потім учасники експерименту піддавалися різним образам. У відповідь на образи, добровольці повинні були карати кривдника звуковим сигналом, потужність якого вони повинні були вибирати самі.
Результати експерименту показали, що люди, які вчилися самоконтролю за допомогою використання більш слабкою руки, реагували на образи менш агресивно.
