damporadu.ru

Киньте палити і ви станете щасливіше

Киньте палити і ви станете щасливіше

Відео: Мій спосіб кинути палити

Вам потрібен ще один привід, щоб кинути палити? Дослідники з`ясували, що якщо успішно відмовитися від куріння - це не тільки зробить вас набагато щасливіше, але також підніме вам настрій, незважаючи на поширену думку, що відмова від шкідливої звички змушує людину почувати себе дуже пригнічений.

У дослідженнях, які проводилися в Браунівському університеті (Brown University) і були опубліковані в журналі, присвяченому тютюну і нікотину Nicotine Tobacco Research, брали участь 236 чоловіків, які палять і жінок, бажаючих кинути палити. Їх статки оцінювалися до і після відмови від сигарет. Після проходження спеціальних тестів на виявлення симптомів депресії, учасників попросили відмовитися від куріння і видали їм нікотинові пластирі, щоб їм легше було справлятися після відмови від шкідливої звички. Після цього з учасниками експерименту зустрічалися періодично після 2, 8, 16 і 28 тижнів, незалежно від того, чи зуміли вони кинути або повернулися до звички знову.

Відео: Шкода куріння. Жесть! І після цього ви станете палити?



Дослідники виявили, що ті, хто зміг кинути палити, навіть на короткий час, повідомляли про те, що у них істотно покращився настрій, а ті, хто знову став палити, зізналися, що їх настрій стало ще гірше в порівнянні з тим, коли вони тільки почали брати участь в дослідницькому проекті. Учасники, які не змогли протриматися і дня без сигарет (а таких було 99 відсотків) виявилися нещасними за результатами тестів, а ті, хто зміг протриматися до кінця досліджень (4 місяці), були найщасливішими.

Результати досліджень виглядають вельми переконливо, проте, якщо одне "але". Всі 236 учасників досліджень намагалися відмовитися від сигарет, але не від алкоголю, а, як відомо, якщо досліджувати поліпшення настрою, алкоголь в цьому питанні тільки заважає, так як має властивість штучно піднімати людині настрій. керівник досліджень Крістофер Калер (Christopher Kahler) повідомив, що для досліджень запросили саме тих, хто п`є людей, тому що ця група зазвичай неохоче прощається зі звичкою палити, а також в основному саме алкоголь змушує людей повертатися до паління після відмови. Однак, він зазначив, що вчені не помітили зв`язок між вживанням алкоголю і депресивними симптомами. Багато учасників продовжували випивати під час періоду досліджень.

Відео: АУДІОКНИГА. Стівен Кінг - Корпорація «Кидайте курити»

Калер вважає, що курці, які зуміли кинути палити в процесі досліджень були дуже задоволені результатами.

Багато хто вважає, що куріння допомагає їм справлятися з депресією і якщо вони кинуть, то будуть відчувати себе пригнічено. Однак, дослідження довели, що ефект абсолютно протилежний - ті, хто кинув палити, відчувають себе емоційно набагато краще, ніж до цього. Тому, подумайте, чи варто кинути палити, щоб бути щасливішим?


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Киньте палити і ви станете щасливіше