Щитовидна залоза і проблеми з набором і спалюванням жиру в бодібілдингу
Схематичне зображення щитовидної залозиПроблеми зі спалюванням жиру часто полягають у функціонуванні щитовидної залози. Дізнайтеся, взаємозв`язок між щитовидкою і кількістю жиру.
Якщо навіть за допомогою самих жорстких дієт не вдається позбутися від надмірної ваги, то ймовірно вся проблема полягає в неправильному функціонуванні щитовидної залози. Цей орган входить до складу ендокринної системи та його клітини виробляють кілька важливих гормонів, що впливають не тільки на швидкість обміну речовин, але і інші функції людського організму. Сьогодні розмова піде про взаємозв`язок щитовидної залози і проблем з набором і спалюванням жиру в бодібілдингу.
Функції щитовидної залози
Щитовидна залоза впливає на різні системи організму. Від її функціонування залежать клітинний обмін, дихальна система, серце і судинна система, статева функція і т.д. Гормони, секретуються органом, можуть впливати на метаболізм прямим або опосередкованим чином. Коли їх виробництво знижується, цей процес називається гіпотиреозом, то метаболізм різко знижується. Це призводить до збільшення маси тіла, і ніякі дієти не допомагають від нього позбутися.
Що таке гіпотиреоз щитовидної залози
Гіпотиреоз наступає при зниженні швидкості секреції гормонів клітинами щитовидної залози. Це захворювання частіше спостерігається у жінок. Лише 0.2 відсотка чоловіків страждають на гіпотиреоз, в той час як серед жінок цей показник знаходиться в діапазоні 1.5-2 відсотка. Багато в чому зниження швидкості синтезу гормонів щитовидної залози пов`язано з віковими змінами. Порядку 10 відсотків жінок, вік яких перевищує 65 років, можуть мати деякі ознаки цього захворювання.
Можливий гіпотиреоз і у молодих людей, але відбувається це значно рідше. Також поштовх до розвитку захворювання можуть дати і деякі медпрепарати, наприклад, засоби, що містять літій або використовуються для лікування серця.
Симптомів гіпотиреозу досить багато, наприклад, збільшення маси тіла, знижена температура (гіпотермія), ранній атеросклероз та ін. Так як сьогодні розмова йде про взаємозв`язок щитовидної залози і проблем з набором і спалюванням жиру в бодібілдингу, то для нас важливо розглянути проблему надмірної ваги. Відразу слід сказати, що при захворюванні щитовидної залози приріст маси не буває істотним. Це пов`язано з мікседематозного набряком, а не збільшенням процентного вмісту жирів в організмі.
Мікседематозний набряк виникає в результаті накопичення в багатьох тканинах організму мукополісахорідов. Ці речовини значно підвищують показник гідрофільності тканин. Всі подібні порушення в першу чергу пов`язані з впливом тиреотропного гормону, концентрація якого збільшується.
Крім усього іншого, мікседема може характеризуватися потовщенням шкірного покриву і одутлість особи. Безумовно, жирова маса також збільшується, але не настільки сильно. Найчастіше розвиток гіпотиреозу протікає порівняно повільно і одним з перших симптомів захворювання часто стає погіршення слуху.
Під час лікування захворювання вага тіла буде знижуватися, але відбувається цей процес не завдяки спалюванню жиру, а через виведення з організму надлишкової рідини.
Крім гіпотиреозу має місце бути і гіпертиреоз або збільшення концентрації гормонів щитовидної залози в організмі. Як не складно здогадатися, це призводить до різкого підвищення швидкості обмінних процесів і веде до швидкої втрати маси тіла. Крім цього прискорюються і інші процеси, наприклад, досить часто гіпертиреоз призводить до збільшення частоти серцевих скорочень і підвищення апетиту.
Навіть незважаючи на підвищений апетит, пацієнт продовжує втрачати вагу, так як організм витрачає дуже багато енергії, в тому числі і на підтримку високої температури тіла, що є також одним із симптомів гіпертиреозу.
Використання гормонів щитовидної залози для схуднення
Вже досить давно відомо про взаємозв`язок гормонів, секретується щитовидною залозою і масою тіла. З цієї причини екзогенні гормони часто використовуються для боротьби з надмірною вагою. Подібна терапія проводиться навіть в тому випадку, коли орган людини працює нормально. При введенні додаткових гормонів в організмі настає стан близький до гіпертиреоз, що і викликає зниження маси.
У той же час при помірному розвитку гіпертиреозу жири спалюються з невисокою швидкістю. Якщо досягти високого рівня гіпертиреозу, то це може привести до порушень роботи інших систем.
Якщо гормони щитовидної залози використовуються для схуднення, то необхідно бути дуже обережним з їх дозуванням. Крім цього, втрата маси при використанні екзогенних речовин часто носить тимчасовий характер і після припинення терапії вага може повернутися.
Не варто забувати і про вплив гормонів на всі органи і системи організму. Якщо використовуються великі дозування, то це може привести до перебудови функціонування органів і тканин, а також викличе зниження чутливості відповідних рецепторів. В цьому випадку можливий ефект відкату після припинення терапії.
Програма харчування при гіпотиреозі щитовидної залози
При розвитку гіпотиреозу необхідно дотримуватися правильної програми харчування. В першу чергу слід замінити всі швидкі вуглеводи на повільні і вживати більше овочів. Бажано відмовитися від солодких фруктів, замінивши їх несолодкими. Вживайте більше рослинних волокон і продуктів, що містять білкові сполуки. Загальна калорійність добового раціону не повинна перевищувати 1600 калорій.
Також необхідно почати приймати добавки, що містять цинк, селен і йод. Збільште кількість морепродуктів в своєму раціоні, так як вони є відмінним джерелом вище зазначених мікроелементів. Якщо ви будете правильно харчуватися і займатися спортом, то можна схуднути і при гіпотиреозі.
Дізнайтеся про ефективні способи лікування гіпотиреозу в цьому відео:
Поділитися в соц мережах:
Схожі
