Це питання мають давню історію і актуальний до цього дня. Більшість лікарів і всі спортсмени впевнені, що без додаткового прийому протеїну домогтися позитивних результатів у спорті неможливо. Також вони запевняють в тому, що шкода протеїну в бодібілдингу не може мати місце і цей вид спортпіта лише приносить користь.

Але є і ті люди, які впевнені в зворотному. Скажімо, сьогодні дуже активно мусується питання про негативну дію протеїнових добавок на чоловічу силу. Ми можемо погодитися, що в певній ситуації білкові добавки здатні виробляти негативний впливом на організм.

Щоб з цим питанням розібратися остаточно, слід відшукати корінь даної проблеми. А почалося все ще за часів Радянського Союзу, коли все спортивне харчування прирівнювалося до ААС. Ця думка настільки сильно вкоренилося в умах багатьох людей, що вони так продовжують вважати і сьогодні.

Протеїнові добавки - білкові сполуки, отримані з натуральних продуктів харчування. З тим, що білок необхідний організму, сперечатися напевно ніхто не буде. Коли білкові сполуки потрапляють в травний тракт, під впливом особливих ферментів вони розщеплюються на аміни. З важливістю амінокислотних сполук для нормальної роботи організму також сперечатися марно, так як цей факт доведений науково.




Колись культуристи активно вживали сухе молоко, в якому, як відомо, міститься досить багато жирів. Потім сухе молоко стали очищати від жирів, які у великій кількості не приносять організму користь. З розвитком технологій стало можливим відокремлювати казеїн і сироваткові протеїни, які містяться в молоці. Відмінності між цими видами протеїнів вам повинні бути знайомі.
Сучасні технології дозволяють отримувати швидкозасвоюваних протеїни, які відмінно справляються зі своїм завданням. Ви повинні розуміти, що будь-яка речовина у великих кількостях може приносити шкоду організму. Не є винятком і протеїновий коктейль. Про можливу шкоду протеїну в бодібілдингу можна говорити тільки при його надмірному застосуванні. Деякі білдери в надії швидко набрати м`язову масу і справді вживають протеїнові суміші в великих кількостях. Вам слід пам`ятати, що організм здатний одноразово обробляти тільки певну кількість білкових з`єднань. Таким чином, вживання протеїну в надмірній кількості не сприяє прискоренню набору маси.

Чи корисний соєвий протеїн?

Цей вид протеїнових добавок також викликає безліч суперечок. Більшість спортсменів намагаються його не вживати, так як соєві білкові сполуки володіють не повним амінокислотним профілем. Якщо говорити про шкоду соєвого протеїну в бодібілдингу, то в першу чергу це стосується добавок низької якості. На жаль, на ринку спортпіта присутня досить велика кількість саме такого соєвого протеїну.

Також необхідно сказати, що в сої містяться особливі речовини, що володіють здатність сповільнювати виробництво ферментів, які беруть участь в процесах обробки білкових з`єднань. Це призводить до уповільнення засвоєння протеїнів, що, безумовно, не дуже добре.

Крім цього соя містить фітоестрогени, які в організмі працюють точно так, як і жіночі гормони. В результаті при тривалому використанні соєвого протеїну в організмі білдерів може підвищитися концентрація естрогену. У США соєві продукти досить популярні і один молодий чоловік вирішив вживати тільки їх. Всім відомо, що реклама може надавати великий вплив на людину.

В результаті подібного експерименту в організмі хлопця концентрація естрогену перевищила всі допустимі значення, а виробництво тестостерону практично зупинилося. Коли ця молода людина перестав вживати соєві продукти, то через певний час все прийшло в норму.

Про це ми згадали до того, що соєвий протеїн є найгіршим з усіх, які сьогодні можна придбати. Цей факт доведений вченими, і оскаржувати його, сенсу немає. До переваг цього виду спортпіта можна віднести хіба що невисоку вартість і наявність в ньому лецитину, що прискорює процес оновлення клітинної структури мозку.

Таким чином, відповідаючи на питання - чи приносить шкоду протеїн в бодібілдингу, можна сміливо говорити, що при вживанні добавок в розумних кількостях вони будуть вам дуже корисні. Виняток становить тільки соєвий протеїн, до використання якого слід підходити дуже обережно.

Чи шкідливий протеї дізнаєтеся з цього відео:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!