Користь і шкода мигдаля
Так уже склалося, що з огляду на специфічного смаку і запаху мигдаль прийнято відносити до категорії горішків, хоча саме дерево відноситься до сімейства Рожевих і до роду Злив. Родом ця рослина з Середньої Азії, але на сьогоднішній день масове його вирощування організовано в багатьох країнах по всьому світу.
Цьому посприяв і той факт, що любителів мигдалю щорічно стає все більше, в зв`язку з чим буде доцільно розповісти про його корисні властивості і протипоказання.
Мигдаль: унікальний склад і корисні якості
За смаковими якостями виділяють гіркий і солодкий продукт. Якщо останній рекомендується до вживання і активно використовується в приготуванні десертів і кондитерської продукції, то від гіркого мигдалю краще відмовитися.
З корисних властивостей мигдалю основна роль відводиться:
- надання знеболюючого ефекту;
- очищенню нирок від піску;
- полегшення симптомів сечокам`яної хвороби;
- активізації виробництва в організмі жовчі;
- виведенню з крові шкідливих елементів;
- прискоренню одужання при бронхітах, пневмонії та астмі;
- нормалізації функціонування нервової системи.
Мигдаль наповнений великою кількістю антиоксидантів, які «обеззброюють» вільні радикали, перешкоджаючи тим самим утворенню доброякісних і злоякісних пухлин.
Важливою складовою частиною продукту є цілий комплекс необхідних мінералів, завдяки якому мигдаль виступає ефективним профілактичним засобом від багатьох захворювань органів серцево-судинної системи.
Мигдаль для кожного з нас!
Численна армія любителів цього продукту в один голос заявляє і про його сприятливий вплив на роботу головного мозку, стимулюванні клітинного відновлення.
Мигдаль є і сильним заспокійливим засобом, що допомагає впоратися з порушеннями діяльності нервової системи і безсонням. Всього кілька горішків в день можуть замінити прийом снодійних препаратів.
Величезною є користь мигдалю і для здоров`я чоловіків. В даному випадку позитивний вплив продукту полягає в істотному посиленні потенції. Мигдаль також сприяє усуненню ознак алкогольного сп`яніння і здатний значно полегшити стан похмільного синдрому.
Народні цілителі настійно рекомендують включати мигдаль в раціон в якості додаткового способу боротьби з виразковою хворобою шлунка або дванадцятипалої кишки.
Користь продукту криється не тільки в горішках, але і в їх ядрах, що знайшли активне застосування в області косметології. На їх основі проводиться мигдальне масло і різні емульсії, які без праці можна знайти в будь-якій аптеці.
Ці кошти рекомендується застосовувати для поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся, а також в боротьбі з целюлітом і розтяжками.
Давно було відмічено ще одна унікальна властивість мигдалевої олії, що полягає в його сприянні прискоренню зростання волосся. У зв`язку з настільки ефективним впливом засобів нерідко застосовують при облисінні.
Мигдаль: можливу шкоду й протипоказання
Мигдаль - досить смачний продукт, але вживати його в необмежених кількостях вкрай небезпечно для здоров`я. Поширені ознаки надмірного вживання представлені запамороченням і симптомами легкого наркотичного сп`яніння.
Мигдаль відноситься до переліку досить сильних алергенів, тому всім, хто не з чуток знайомий з алергічними реакціями, потрібно бути вкрай обережними при додаванні продукту в раціон.
До вживання рекомендовані тільки плоди дозрілого солодкого мигдалю. Використання недозрілі або гіркого продукту загрожує серйозним отруєнням. Тому під час покупки горішків важливо звертати увагу на їх якість.
Абсолютним протипоказанням до вживання мигдалю виступають різні порушення серцевого ритму і стан сильного перезбудження.
Зворотною стороною медалі є й висока калорійність мигдалю, що характерно для всіх горіхів. Вживання продукту під час дієти і при ожирінні має бути строго обмежена.
На думку дієтологів, оптимальна добова доза мигдалю не повинна перевищувати 3 горішків. Такої кількості достатньо, щоб не тільки насолодитися смаком, а й наситити організм необхідними елементами без нанесення шкоди.
Важливо дотримуватися встановлених рекомендацій і в такому випадку ніякі побічні прояви не зможуть затьмарити радість вживання улюбленого продукту.
Чому мигдаль можна, а чому немає!
Мигдаль насичений жирами і жирними кислотами, кожен його елемент відіграє особливу роль у функціонуванні організму. Продукт сприяє виведенню піску з нирок, допомагає при важкому сечовипусканні.
Він благополучно використовується при анемії, покращує мозкову діяльність, допомагає при безсонні, попереджає розвиток онкологічних захворювань. Мигдаль застосовується при лікуванні виразки і дванадцятипалої кишки.
Але це і великий алерген, також мигдаль може викликати алергічну реакцію, спровокувати легке наркотичне сп`яніння. Незрілий продукт здатний викликати отруєння.
Тільки помірне його вживання може позитивно позначитися на самопочутті людини! Здоров`я Вам і всього самого найкращого!
