damporadu.ru

Користь від компресійної одягу в кроссфіт

Дівчина в компресійної одязіДівчина в компресійної одязіСьогодні багато спортсменів використовують під час виступів компресійну одяг. Дізнайтеся варто купувати для тренінгу настільки специфічний одяг чи ні.
Коли ви дивитеся змагання з різних видів спорту, то напевно звернули увагу, що часто на спортсменах надіта облягаючий одяг. Вона отримала назву компресійної і може бути, що у вас вже є такий комплект або ви тільки думаєте над необхідністю її придбання. Основною причиною появи компресійної одягу є бажання виробників переконати спортсменів, що вона дозволить їм підвищити свої результати.

Під час реклами своєї продукції, маркетологи компаній-виробників придумують різні помітні слогани, які звучать досить обнадійливо. Але чи є реальна користь від компресійної одягу в Кроссфіт. Саме це зараз ми і з`ясуємо.

Які переваги компресійної одягу в Кроссфіт?

Спортсмен тренується в компресійний одязі

Як матеріал для виробництва компресійної спортивного одягу найчастіше використовується нейлон або спандекс. Вона розробляється так, щоб мала можливість максимально розтягуватися, але разом з цим повинна зберігати свою структуру. В основу створення цього одягу були закладені результати практичного застосування аналогічної одягу в традиційній медицині.

Наприклад, при використанні компресійних лосин або шкарпеток, стискаються кровоносні судини на ногах, що призводить до підвищення тиску крові у верхній частині тіла. Подібну одяг часто використовують люди, які страждають варикозом вен.

Творці спортивного одягу не могли пройти повз таких результатів і впровадили компресійну одяг в спорт. Метою цього кроку було прискорення відновлення і підвищення результативності атлетів. Грунтуючись на успішне використання цього виду одягу в медицині, в першу чергу компанії розраховували на бігунів. Однак досить швидко компрессионная одяг прийшла і в інші спортивні дисципліни.

Суть застосування компресійної одягу в спорті, полягає в забезпеченні робочих м`язів великою кількістю поживних речовин. Одночасно з цим, посилення кровотоку в тканинах м`язів, які виявляються під навантаженням, дозволяє швидше виводити різні метаболіти, скажімо, молочну кислоту. Теоретично це повинно було підвищити результати атлетів.



Також у бігунів і спортсменів, що мають постійний контакт з поверхнею землі, існує і інша проблема - висока ударна навантаження на м`язи. Під час бігу нога вдаряє по землі, і викликана цим вібрація негативно впливає на м`язи ніг. Вчені вважають, що цей факт негативно позначається на м`язах, завдаючи їм серйозні мікропошкодження. Це і стало причиною того, що спортивна компрессионная одяг дуже щільна. Знову ж в теорії, це повинно підтримувати м`язи, захищаючи їх від вібрації. Додайте до цього ті переваги, про які ми вже говорили і здається, що користь від компресійної одягу в Кроссфіт цілком очевидна.
Але ви повинні розуміти, що на створення і подальшу рекламу цього виду спортивного спорядження були витрачені величезні гроші. Нам же зараз необхідно з`ясувати, наскільки виправдані гучні заяви компаній-виробників.



Компресійна одяг використовується атлетами вже досить давно, і вчені провели кілька досліджень, намагаючись встановити, наскільки вона ефективна. Проте точних відповідей вони поки так і не принесли. Можна з упевненістю сказати, що кровотік помітно покращився, однак на підвищенні витривалості це ніяк не позначилося.

Кілька років тому були опубліковані результати аналізу більш ніж 30 експериментів. Вчені не змогли знайти підтвердження ефективності компресійної одягу. Але справедливості заради, необхідно сказати, що відновлення організму прискорилося і це доведено науково. Самі атлети часто говорять, що при використанні компресійної одягу больові відчуття значно слабкіше. Хоча це може бути і результатом самонавіювання.

Група вчених з Нової Зеландії подумала про те ж, і вирішили провести експеримент. Чотирнадцять випробовуваних спортсменів взяли участь у велозаїзд на 40 кілометрів. Потім вони відпочивали протягом доби і повторили заїзд. В період відпочинку, частина спортсменів отримала костюми, які не були компресійними, а інші отримали справжню компресійну одяг. Безумовно, всім було повідомлено, що це якісні компресійні костюми.

Через 7 днів заїзди було повторено і випробувані при отриманні костюмів помінялися предметами. Говорячи простіше, ті, хто раніше використовував муляжі, зараз отримали компресійну одяг і навпаки. В результаті було встановлено, що при використанні компресійної одягу результати атлетів поліпшили на 1.2 відсотка. Як би там не було, але компрессионная одяг міцно увійшла в спорт, і спортсмени будуть продовжувати її використовувати.

Про компресійної одязі докладніше дізнайтеся з цього відео:


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Користь від компресійної одягу в кроссфіт