damporadu.ru

Курага - її користь і шкоду для організму людини

 Курага - її користь і шкоду для організму людини!

Про користь цих ласощів знають практично всі, але чому саме вона полягає і при яких захворюваннях показано - в цьому варто розібратися більш детально.

Цілющі властивості продукту

Почнемо з серця - що містяться в ній речовини знижують і виводять з організму шкідливий холестерин і це в рази покращує роботу серцевого м`яза.

Також курага показана і при цукровому діабеті - вона нормалізує роботу підшлункової та як наслідок вироблення інсуліну і боротьба з підвищеним вмістом глюкози в крові.

Як продукт, курага багата на вітаміни, макро- і мікроелементи. Зокрема, в ньому міститься велика кількість вітаміну С - він прекрасно підтримує імунну систему, надаючи потужний антиоксидантний ефект.

Крім цього вітамін А, що входить до складу кураги, активує вироблення колагену, гіалуронової кислоти, плюс допомагає синтезувати статеві гормони.

Цілющі властивості продукту

Вітамін РР або як його називають нікотинова кислота, які містяться в сушених абрикосах, допомагають нормалізувати дихання тканин і приймає активніше участь в метаболічних процесах білків і жирів.

У той же час вітаміни, віднесені до групи В беруть не останнє участь у виробленні і синтезі гемоглобіну, при цьому допомагаючи покращити зір.

вітамінізований склад



Звичайно, сама курага за обсягами вітамінів та інших корисних компонентів, поступається в рази свіжому абрикосу. Але при всьому цьому кількість мінеральних сполук, макро- і мікроелементів, як і в свіжому фрукті в ній збережено.

Так мова йде про залозі - відповідальному елементі в процесах кровотворення і відповідно перешкоджаючи тим самим розвитку анемії і кисневого голодування, покращуючи роботу щитовидки.

вітамінізований склад

Крім цього калій і кальцій прекрасно підтримують, регулюючи і нормалізуючи кислотно-лужний баланс і служачи прекрасним бар`єром для розвитку остеопорозу.



Плюс магній - саме цей елемент просто незамінний в питанні нормальної роботи серцевого м`яза.

Говорячи про те, за яких захворюваннях вводиться в раціон курага, з якими захворюваннями вона може впоратися, то сушений абрикос просто незамінний при бою в роботі шлунково-кишкового тракту, допомагаючи нормалізувати його роботу.

Курага для всіх

Пацієнтам, які страждають запором, показано ввечері обдати курагу окропом кілька сушених абрикосів і залишити їх в посудині, заливши водою - вранці плоди слід з`їсти натщесерце, а воду випити.

Курага для всіх

Курага чудово допомагає протистояти організму розвитку онкології - для цього варто з`їдати в день по 3-5 плодів сушеного абрикоса. У дорослих і дітей сушений абрикос допомагає усунути нестачу вітамінів, як і їх надлишок без використання штучних вітамінних комплексів і препаратів.

Сушений абрикос показаний при лікуванні захворювань нирок і збоїв в роботі щитовидки. Для гіпертоніка - сушений абрикос показаний як ефективний засіб для нормалізації артеріального тиску, зокрема, допомагає знизити високий тиск, запобігаючи в майбутньому її зростання.

Таке захворювання як анемія прекрасно лікуватися курагою - за рахунок вмісту в ній великої кількості заліза вона поповнює запаси цього елемента в організмі, запобігаючи її і служачи прекрасною профілактикою залізодефіциту.

Курага виступає профілактичним засобом в боротьбі з офтальмологічними захворюваннями - саме за рахунок вмісту в ньому вітамінів групи В курага допомагає зберегти і поліпшити зір.

Шкода кураги для організму

При всій своїй користі курага має і свої протипоказання до застосування.

Шкода кураги для організму

  1. Курага має таку здатність як зниження тиску і тому вона протипоказана тим, у кого тиск в нормі або ж у людини діагностована гіпотонія. Звичайно. Курагу споживати можна, але з великою обережністю.
  2. Не варто захоплюватися курагою, особливо солодкими її сортами тим, у кого діагностовано цукровий діабет або ж ожиріння - в цьому випадку краще всього проконсультуватися з дієтологом і лікарем.
  3. Навіть здоровим людям не варто особливо захоплюватися курагою - звичайно, вона настільки смачна, що завжди є спокуса з`їсти більше, ніж потрібно. Багато дієтологів вважають - оптимальною нормою споживання кураги в добу є норма не більше 100 гр. поштучно - це десь 5-6 сушених плодів, які можна з`їсти за раз або ж розтягнути задоволення на 2-3 рази за день.
  4. Оскільки в процесі сушіння абрикосів деякі недобросовісні виробники застосовують хімікати, за рахунок чого вона набуває яскравий, жовтий окрас, то відповідно такий продукт може тільки нашкодити.

Купуючи курагу потрібно кілька разів її промити, змінюючи воду, плюс замочити її на 10 хвилин у воді або взагалі - готувати курагу в домашніх умовах будинку самому, тим самим ви будете впевнені в користі і чистоті готового солодких ласощів.

Правильно вибирайте продукт і будьте здоровими!


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Курага - її користь і шкоду для організму людини