damporadu.ru

Користь ягід годжі

Серед тих, хто хоче поправити своє здоров`я, схуднути, харчуватися цінними і корисними продуктами, останнім часом великою популярністю користуються ягоди годжі. І якщо людина вперше чує цю назву, то виникають питання - що ж особливого в цій іноземній ягоді, яка її користь, і як її застосовувати? Мірсоветов постарається відповісти на зазначені питання.

Цікаве про ягодах

«Годжіманов», шанувальників цього продукту, дуже багато. Серед них Кайлі Міноуг, Мадонна, Мік Джаггер, Стінг, Демі Мур, знамениті атлети, політики, актори, письменники. Причому, популярність в США і країнах Європи до чудо-ягоді прийшла зовсім недавно, хоча в східних країнах знають і користуються її цілющими властивостями кілька тисячоліть. Називають її по-різному: тибетський барбарис, червоний алмаз, ягода довголіття, дереза звичайна. Китайський фольклор іменує цей продукт ягодами щастя, адже вони здатні прогнати тугу і нудьгу.

Зустрічається суперягода в Китаї (Хебей, Ганьсу, Внутрішня Монголія, Сичуань, Сінцзян), Тибеті, Гімалаях, культивується в Росії.

Живильні речовини і корисні властивості

Чудовими ці маленькі коралово-червоні ягідки робить їх унікальний склад. На сьогоднішній день виявлені в лабораторіях наступні компоненти:

  • 19 амінокислот, флавоноїди, жирні кислоти-
  • 4 незамінних полісахаріда-
  • вітаміни: Е, рибофлавін, тіамін, піридоксин, ціанокобаламін, нікотинова кислота, С (кількість якого в 500 разів більше, ніж в помаранчевих апельсинах) -
  • біоактивні каротиноїди (у тому числі зеаксантин, лютеїн), бетаїн, бета-ситостерол, флавоноїди, еллаговая, кумаровая кислоти-
  • 21 мінерал, серед яких: цинк, залізо, йод, германій, магній, селен, кальцій, хром, калій, молібден, нікель, фосфор.

Відео: Ягоди Годжі для здоров`я і схуднення. Відгук Олени Малишевої

У чому сила і цілющість ягід годжі:

  1. За рахунок полісахаридів годжі проявляють противірусні, протипухлинні, протимікробні, антидотні, тонізуючі властивості. Підживлюють корисну мікрофлору кишечника, підтримують її життєдіяльність і найкращий склад.
  2. Попереджають підняття вище норми артеріального тиску, роблять судинні стінки міцніше, знімають кровоточивість ясен.
  3. Відновлюють в ряді випадків порушену структуру молекул дезоксирибонуклеази (скорочено ДНК). Це підтверджують дослідження доктора Х. Ву, які були опубліковані в Японії. Ймовірно, саме тому живуть в Гімалаях китайці, щодня Їсть ягоди годжі, досягають віку 130 років. Підраховано, що в тих регіонах, де вирощують годжі, довгожителів в 16 разів більше.
  4. «Підстьобувати» імунні клітини, щоб вони не забували виконувати покладену на них роботу.
  5. Регулярне вживання призводить до зниження ваги, причому, з`їдена їжа перетворюється не в жир, а в енергію.
  6. Активізують моторику кишечника, омолоджують його, сприяють евакуації «відходів», радіонуклідів, надлишків холестерину з організму.
  7. усувають анемію, слабкість, брак мінералів, піднімають гемоглобін.
  8. Протипухлинні властивості забезпечуються германием, лікопіном- глікозинолатів і тіоціанати підвищують «зв`язування» канцерогенів.
  9. Лютеїн запобігає помутніння кришталика, тобто катаракту, руйнування клітин сітківки і падіння гостроти зору.
  10. Фітостероли допомагають нормалізувати гормональний фон
  11. Сприяють правильному проходженню стресових ситуацій, покращують сон. Їх можна назвати природними антидепресантами.
  12. Беруть участь в регулюванні роботи головного мозку, серцевого м`яза.
  13. лікопін активізує імунітет, попереджає серцево-судинні захворювання, покращує стан легенів, бронхів, слизової оболонки травного тракту.
  14. Завдяки наявності глікозидів викликають зниження рівня глюкози у хворих на на цукровий діабет.
  15. Очищають кров, попереджають патологічні зміни в клітинах, відкладають їх старіння.
  16. Їх називають природною «віагрою», Підвищують потенцію у чоловіків, збільшують вироблення тестостерону, сперматозоїдів, підсилюють сексуальне бажання, перешкоджають виникненню простатиту. У країнах Сходу отриманий з ягід сік називають «подружнім вином».
  17. Цінний адаптоген, що дає організму енергію, бадьорість, витривалість, працездатність.

Відео: годжі ягода користь і шкода

Тибетський барбарис рекомендований при:

А тепер поміркуємо ...

У багатьох людей, які дізналися про можливості ягід довголіття, виникає бажання терміново закупитися цими «диво-лікарями», та побільше, побільше ... Однак, багато ефекти ще тільки вивчаються вченими, не всі з них доведені. І проявляться лікувальні властивості тільки в тому випадку, якщо ягоди їсти регулярно, тривалими курсами. Не варто плекати надію, що ці ягоди вилікують людину з важкої пухлиною. Так, як доповнення до комплексного лікування вони рекомендовані, але не вважайте їх панацеєю. Не живіть ілюзій, що якщо ви будете пити чайну суміш, у складі якої є ягоди годжі, то кожен день будете радісно констатувати, що маса тіла зменшилася на цілий кілограм. У ароматних чаях, як правило, дуже мало таких ягідок. І якщо вже хочете схуднути, то краще їсти ці «червоні алмази» в свіжому вигляді або засушені, займаючись при цьому фізичними вправами, слідуючи дієті.

Висновок простий: ягоди ці корисні, їх можна включати в раціон харчування не тільки хворим, а й здоровим людям, ось тільки не варто чекати миттєвих результатів, таких як схуднення на десятки кілограмів і позбавлення від усіх недуг.

застереження

Ягоди є алергенами, тому не варто відразу об`їдатися ними тим, хто схильний до алергічних реакцій. І якщо у вас «слабкий» кишечник, то теж вживайте ягоди з обережністю, інакше може виникнути діарея або надмірне газоутворення. Є деякі спостереження лікарів, які говорять про те, що годжі підсилюють гіпотензивну дію ліків, тому обов`язково контролюйте тонометром свій тиск. Не рекомендується їсти тибетський барбарис, якщо у вас алергія на червоні, помаранчеві фрукти, овочі, ягоди (яблука, мандарини, апельсини, помідори, персики, манго, полуницю). При діареї або прийомі антикоагулянтів їх теж з харчування виключають. Дітям можна давати годжі, але краще це робити з трирічного віку. У перші місяці годування немовляти грудьми жінкам краще утриматися від таких ягід, а потім можна пробувати з`їдати їх по дві штуки в день, поступово збільшуючи кількість ягід, але при цьому уважно спостерігаючи, чи немає у малюка висипу, здуття животика чи інших небажаних явищ.

Де придбати новинку?

Відео: Ягоди годжі користь чи шкода огляд каналу Росія 1

Найпопулярніші виробники, що пропонують купити у них сушені диво-ягоди - це Heaven Mountain і Dragon Herbs.

Є й інші постачальники, які продають ягоди на вагу або вже упаковані. В аптеках і магазинах годжі зустрічаються рідко, замовлення треба робити через інтернет або просити привезти ваших знайомих, які вирушають в місця, де ростуть ці чагарники. Якщо все ж робите замовлення по інтернету, то слід заздалегідь ознайомитися з відгуками тих, хто вже купував даний товар на обраному вами сайті. Якщо робити замовлення в магазині Таобао (Китай), то покупка обійдеться дешевше. МірСовeтов застерігає: будьте уважні при покупці, є недобросовісні продавці, які можуть замість ягід годжі впихнути сушений барбарис. Навіть після сушіння годжі зберігають червонуватий колір і довгасту форму, а ось барбарис сильно зменшується в своєму розмірі, стає округлим, темніє.

способи застосування

Ягоди можна їсти в свіжому вигляді, робити сік з них. Якщо ви придбали сухі ягідки, то добову дозу залийте в банку або чайнику 500 мл гарячої води, але не окропом! Через 30 хвилин їх уже можна їсти. Пийте по 100 мл тричі на день, а ягоди теж з`їдайте. В добу дорослому бажано з`їдати від 36 до 48 ягід. Цю дозу можна збільшити вдвічі при лікуванні вірусних інфекцій, анемії, метеозалежності, онкологічних захворювань. Вагітним жінкам дозу зменшують в три рази, тривалість прийому - два або три місяці. Дитяча доза становить 1/3 від дорослої.

Відео: Ягоди годжі користь і шкода

Можна додавати годжі в чашку з чаєм - їх потрібно сім штук. Гурмани додають їх в коктейлі, йогурти, десерти, морозиво. Якщо використовувати їх при приготуванні страв з овочів, м`яса, то ви відчуєте нову гаму смакових відчуттів.

Ось таке чудо, що сполучає в собі здоров`я, життєву силу, енергію, довголіття, дарує людям природа.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Користь ягід годжі