Корисні властивості хурми, шкода і протипоказання
Хурма - джерело вітамінів і корисних елементів. «Солодке сонечко» в похмурі осінньо-зимові дні стане не тільки смачним подарунком кожному, але і дуже корисним ліками.
Вживаючи парочку плодів щодня, можна не тільки забезпечити організм вітамінами С, А, Р, але також цінних провітамін А, лимонної і яблучної кислотами, калієм, магнієм, каротином. Хурма дуже багата білками, вуглеводами, кальцієм, марганцем, залізом, натрієм.
Її можна назвати справжнім подарунком осені. «Китайський персик», як називають хурму багато, буває оранжевого, світло-жовтого і навіть темно-оранжево-червоного кольору. Але серед безлічі переваг і вигод є і протипоказання до вживання хурми. І про це ми поговоримо сьогодні більш детально.
Корисні властивості
- «Фінікова зливу» - це не просто яскравий, але і дуже корисний плід: нормалізує роботу виводить системи, позбавляючи організм від шлаків і токсинів, а при хворобах нирок стає відмінним сечогінним засобом, який виводить солі з організму.
- Також це натуральний засіб, яке прекрасно захищає печінку.
- Лікарі рекомендують їсти хурму для зміцнення зору, нервової системи, підняття працездатності.
- Цей фрукт позитивно впливає на артеріальний тиск. Його потрібно обов`язково їсти людям, які страждають від гіпертонії, а також варикозним розширенням вен.
- Плоди хурми багаті на бета-каротин, який запобігає передчасному старінню.
- Оскільки в ній багато йоду, то вона не тільки корисна для мають проблеми з щитовидною залозою, але і стане паличкою-виручалочкою для стабілізації функції імунної системи.
- Також хурма покращує апетит, зміцнює організм, регулює рівень цукру в крові.
- Вона рекомендована хворим на атеросклероз, туберкульоз. Багатий вітамінами «помаранчевий фрукт» буде корисним при пневмонії, а також хронічному бронхіті. Якщо мучить кашель або здолала застуда, полощіть горло соком 1 стиглої хурми, при цьому розвести його в теплій воді (100 г).
- При вугрової сипі рекомендується вживати хурму в їжу і робити маски для обличчя з її м`якоті. Це допоможе швидко відновити запалену шкіру.
- Пектини сприятливо впливають на склад кишкової мікрофлори. А що входить в хурму велику кількість калію, магнію і каротину чудовий засіб для профілактики ракових проявів.
- Хурма має бити на столі у кожного чоловіка, адже «їжа богів» покращує статеві функції їх організму.
Шкода для організму
Багато хто вважає, що хурма, як і безліч фруктів, вживається в їжу з шкіркою. Це зовсім не так, оскільки в шкірці є багато таніну, що сприяє виникненню каменів в шлунку.
Вживання для схуднення
І хоча м`якоть плода досить-таки солодка, разом з тим вона воістину «королева дієтичного столу» серед інших фруктів.
Хурма не тільки прекрасний дієтичний продукт, але і приборкувач голоду.
Для вагітних і годуючих мам
Вагітні часто задають питання: «А чи можна їсти хурму?»
Варто пам`ятати, що дубильні речовини, які містить фрукт, дуже кріплять. І якщо у вагітної є схильність до закрепів, то від хурми краще відмовитися. Вона також може викликати алергію.
А як бути жінкам, що годують? Ох, як хочеться хоч трошки «їжі богів» з`їсти.
Але необхідно стежити за реакцією малюка, якщо все нормально, то потроху кількість продукту збільшувати. Але без фанатизму! Мамі, що годує досить буде 300 г в день.
Кому протипоказана
Хурма має багато корисних властивостей, але як не прикро, їсти її можна не всім.
висновок
З хурмою потрібно знати міру, її не можна переїдати, адже в`яжучі таніни можуть розвинути кишкову непрохідність. Хурма буває різних сортів (Шарон, Кавказька, Японська, Корольок), але якою б ви не вибрали, пам`ятайте, що в їжу потрібно вживати тільки стиглий і м`який фрукт. Зберігати її необхідно в холодильнику, адже хурма дуже швидко псується.