damporadu.ru

Цибулевий суп для схуднення

Мільйони жінок, незадоволених своєю фігурою, знаходяться в постійному пошуку ідеальної дієти - не строго, нешкідливою і дуже ефективною. Рекомендуємо всім спробувати схуднути за допомогою корисного цибулевого супу.

Все про жиросжигающей дієті

Відео: Дієта для схуднення цибульний суп

Всі ми знаємо, що овочі надзвичайно корисні для нашого здоров`я. Однак є один диво-овоч, який здатний перемогти жирові відкладення на талії, стегнах і сідницях. Йдеться про ріпчастій цибулі. Ми його дуже часто використовуємо в їжу в салатах, піджарка до супів і в багатьох інших стравах. Однак мало хто замислювався, що цибуля здатна значно прискорити обмінні процеси і поліпшити травлення.

Тому не дивно, що на основі лука побудована ціла дієта. Потрібно зауважити, ефективна і нешкідлива. В її основі лежить вживання спеціального овочевого супу, одним з основних компонентів якого є цибуля. Ця дієта доступна абсолютно всім, адже на продукти для чудо-супчика ви витратите не більш долара. Ви нічим не ризикуєте, так як цибульний суп не здатний нікому нашкодити.

Однак людям із загостреннями захворювань шлунково-кишкового тракту, а також з непереносимістю будь-якого інгредієнта даного супу дотримуватися подібної дієти не рекомендується.



На мій погляд, одна з основних переваг, що вигідно відрізняє дієту від інших, є тривале відчуття ситості. Ви не знемагаєте від почуття голоду, періодичність вживання цибулевого супу не лімітована, тобто ви можете їсти його хоч кожну годину. Крім цього вам не доведеться цілих сім днів є тільки одне блюдо, дієта передбачає вживання овочів, фруктів, наслідках напоїв і навіть відвареного м`яса. Тому у вас не будуть трястися від голоду коліна як при дотриманні інших монодієт. Та й надходження вітамінів і мінералів не порушується. Загалом, дієта не строга, доступна і ефективна.

Відео: Цибулевий суп для схуднення

Однак є у неї один недолік - смак цибулевого супу, скажімо так, на любителя. Хоча деякі дівчата знаходять його цілком стерпним. Вирішити цю проблему вирішується шляхом додавання в суп різних приправ, сушених ароматних трав, часнику, гострого перцю.

Рецепт цибульного супу

Деякі, почувши дане назва, уявляють, як вони будуть без обмежень насолоджуватися відомим французьким цибулевим супом з грінками. Але жиросжигающий цибульний суп, про який йде мова в даній статті, це щось інше. Це досточно густий овочевий суп зі специфічним ароматом. При його приготуванні використовуються наступні овочі: білокачанна капуста, ріпчаста цибуля, помідори і болгарський перець. Крім цього в суп кладуть стебла селери (я пробувала замість стебел потерти корінець - досить різкий виходить смак). Як уже згадувалося, скрасити смак супу можна соєвим соусом, часником, кмином, гострим перцем, італійськими травами. Все, крім останніх, додається в цибульний суп безпосередньо перед вживанням. Це добре, адже один і той же смак за тиждень б остогидло, а так виходить хоч якесь розмаїття.



Отже, 5 середніх цибулин, половину капустини, два великих болгарських перцю, кілька стебел селери і 3 помідори нарізати кубиками, соломкою або будь-яким іншим способом. Закладаєте в каструлю, заливаєте холодною водою, доводите до кипіння і 15 хвилин кип`ятіть. Потім зменшуємо вогонь і варіть до того моменту, поки овочі не стануть м`якими. Ось наш суп і готовий! Я під час дієти додавала в суп цукіні і зелень кропу і петрушки. На результаті такі доповнення не позначилися, а ось смак змінився в кращу сторону.

Дієтологи стверджують, що подібні овочеві супи мають так звану негативну калорійність. Організм витрачає на засвоєння продуктів більше калорій, ніж отримує від них. В результаті ми отримуємо зниження калорійності раціону при досить живильному по відчуттях раціоні. Плюс до цього, подібна «овочева щітка» чудово очищає шлунково-кишкового тракту.

Відео: жиросжигающие Суп - Спосіб Швидко Схуднути

Схема дієти та відгуки

  1. У перший день дієти, крім супу, дозволено їсти фрукти (за винятком бананів і винограду - в них міститься багато цукру). Прекрасно підходять для перекусів грейпфрути, яблука, ківі.
  2. Протягом другого дня бажано чергувати цибульний суп з тушкованими або вареними овочами. Як варіант - рагу, запечена гарбуз, салатики заправлені лимонним соком. Дозволено навіть з`їсти кілька запечених картоплин з краплею олії.
  3. Третій день дієти теж овочевий, тільки картопля зі списку дозволених овочів виключається.
  4. Четвертий день дієти передбачає всі ті ж овочі, фрукти і трохи (стакан) знежиреного молока або кефіру. З особистого досвіду скажу, що четвертий день найскладніший - від одного виду супу і овочів-фруктів починає нудити. Але витримати потрібно.
  5. Меню п`ятого дня порадує м`ясним смаком. Запасіться нежирним м`ясом (400 грам) птиці, риби або яловичини і заздалегідь овтаріте його. До м`яса дозволено подати свіжі помідори.
  6. Шостий день в точності повторює п`ятий, тільки помідори замінюються болгарським перцем, капустою та огірками.
  7. Протягом сьомого дня на додаток до цибульному супу можна з`їсти жменю відвареного коричневого рису (я заміняла гречаною кашею) і несолодкі соки. Заборона в цей день накладено на фрукти, але повірте за тиждень вам на них вже і дивитися не захочеться.

За відчуттями, дієта на супі - це навіть не дієта. Якщо включити фантазію і готувати різні додаткові овочеві страви, то тиждень на супі буде непереливки чимось страшним. А результат надихає! Кожен день - мінус кілограм. І це не від втрати рідини або через спорожнення кишечника, адже на лушпиння дієті пити рекомендують півтора-два літри чистої води в день. Чи не заборонені і чаї, кава, але тільки без додавання молока і цукру. Ніяких проносних ефектів не спостерігається, єдине, частенько бурчить в животі.

Відео: Суп для схуднення. Як приготувати Боннський суп? Суп спалює жир

Заміряйте на початку не тільки вагу, але і об`єм талії і стегон. Сантиметри зменшуються практично щодня. Дуже добре під час дієти хоча б годину в день швидко ходити на свіжому повітрі і робити гімнастику. Я робила найкраща вправа для талії - розсипала навколо себе коробку сірників, сідала навпочіпки і збирала їх, не ворушачи стегнами. Животик помітно підтягнувся.

Якщо вам потрібно дуже терміново позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів, дотримуйтесь експрес дієту. Протягом трьох днів їжте тільки суп, багато пийте і не забувайте про фізичні навантаження. Вага піде швидше, і ви зможете надіти улюблену сукню на якусь важливу захід. До слова сказати, вага після закінчення дієти, на щастя, не повертається. Тільки не потрібно захоплюватися - дієта триває лише сім днів. Потім тиждень перерви і можна знову худнути.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Цибулевий суп для схуднення