damporadu.ru

Як за 2 дні схуднути за допомогою супу з селери: 7 варіантів приготування

Супи з селери є стравою номер один в дієтах з метою позбавлення від небажаних кілограмів.

Ми підготували для вас кілька перевірених рецептом супчика з селери. Балуйте себе їм протягом 2 днів, і результат не змусить себе чекати. Уже за цей короткий проміжок часу ви зможете скинути 2-3 обридлих кіло. Крім користі для фігури, селеровому супчик корисний для організму, а тому, його можна вживати без обмежень.

варіант
1

класичний

знадобиться:

  • Пучок селери (стебла)1 шт.
  • головка капусти0,5 кг
  • Ріпчаста цибуля450 г
  • помідор3 шт.
  • Перець солодкий2 шт.
  • Для створення цього легкого і надзвичайно корисного для фігури страви слід промити овочі та зняти з них шкірку.

4abQkBs

  • Підготовлені плоди подрібніть: соломкою або брусочками, в залежності від ваших уподобань.
  • Помістіть шматочки овочів в необхідних розмірах каструльку, додайте води і ставте на плиту.
  • Після закипання поварите майбутній супчик близько 5 хвилин, після чого зробіть повільний вогонь і продовжуйте готувати. Коли страва майже готова, додайте сіль (за смаком).

Щоб отримати бажаний ефект, вживайте суп без хліба, сметани та інших заправок. Чи не засмажувати овочі, зайвий жир нам ні до чого.

варіант
2

Курячий суп з селерою

знадобитися:

  • курка0,5 кг
  • Селера (корінь)300 г
  • Ріпчаста цибуля1 шт.
  • морквина1 шт.
  • локшина50 г
  • Шматочок кореня імбиру2 см довжиною
  • Лист лавровий, гвоздикапо 1 шт.
  • Сіль перецьза смаком
  • Мускатний горіх меленийза смаком

Представляємо вашій увазі варіант селеровому супчика на м`ясному бульйоні. Для його приготування необхідно почистити, промити і подрібнити все плоди.

  1. Морквину шаткуємо соломкою.
  2. Лучок - дрібними кубиками.
  3. Селера також нарізаємо соломкою.
  4. Корінь імбиру подрібнюємо якомога дрібніше.
  5. М`ясо курки нарізаємо зручними для вас шматочками.
  6. Потім помістіть всі підготовлені компоненти в каструльку, влийте води. Сюди ж за смаком додайте приправи.
  7. Ставте майбутній супчик на плиту і готуйте близько півгодини.
  8. За чверть години до закінчення варіння додайте локшину. Подавати такі ласощі можна, додавши трохи свіжого укропчика, - вийде красиво і ароматно.

b0djFAr

варіант
3

З селери і сочевиці

знадобиться:

  • Коренева частина селери1 шт.
  • Картопля3 шт.
  • зубки часнику3 шт.
  • морквина1 шт.
  • сочевиця0,5 кг
  • Цибуля1 шт.
  • соус соєвий2 ст.л.
  • лимон0,5 шт.
  • Сіль, перець, зеленьза бажанням

Якщо ви хочете піднести своїм рідним і близьким чудовий овочевий супец, спочатку візьміться за сочевицю. Переберія її, промийте, потім помістіть в необхідних розмірах каструльку і ставте на плиту.

Поки крупа знаходиться на стадії приготування, підготуйте овочі.

Всі плоди почистіть, промийте. Приступаємо до подрібнення.

  • Картопля подрібніть за бажанням - кубиками або соломкою.
  • Морква подрібніть за допомогою терки.
  • Селера наріжте соломкою.
  • Цибулю і часник поріжте максимально дрібно.
  • Лимон, а точніше - його половинку, подрібніть часточками.
Якщо ви перебуваєте на суворій дієті - суп зажарювати не варто. Просто опустіть овочі до сочевиці, коли вона повариться хвилин 15.

Для любителів більш поживного супчика, овочі можна злегка підсмажити. Для цього вам знадобляться дві сковорідки - в одній ми піджаримо на рослинному маслі картопля до рум`яної спинки, а в другій - інші плоди.

Коли овочі пройшли етап смаження, введіть їх до вариться сочевиці. Туди ж покладіть спеції і влийте соєвий соус. Після цього додайте до нього скибочки лимон

Зробіть повільний вогонь і готуйте супчик протягом 20 хвилин. Подавати його рекомендується з подрібненою зеленню.

mMleU47

варіант
4

Крем-суп з селерою і креветками

знадобиться:

  • креветки8 шт.
  • Селера (стеблинки)1 пучок
  • молоко0,5 ст.
  • Свіжий зелений горошок0,2 кг
  • Зелень свіжого базиліку100 г
  • Масло оливкове4 ст.л.
  • Сіль перецьза смаком
  • Зелень кінзи, петрушкиза смаком
  1. Для створення цього шалено смачні ласощі необхідно помити і нашаткувати кубиками стеблинки селери.
  2. Потім в глибоку сковороду помістіть масло, а потім обсмажте в ньому подрібнений овоч.
  3. Коли цей етап пройдено, ведіть в ємність молоко, спеції, горошок, листочки базиліку, а також подрібнені в блендері до стану кашки кінзу і петрушку.
  4. Перемішуємо і варимо до готовності.
  5. По закінченню часу перетворюємо блюдо в пюре. Подаємо, прикрасивши креветками.


uTD5hj5

варіант
5

Гарбузово-селеровому суп

знадобиться:

  • селера1 стеблинка
  • гарбуз0,5 кг
  • Ріпчаста цибуля100 г
  • зубки часнику2 шт.
  • яблуко150 г
  • Вершкове масло30 г
  • Сіль перецьза смаком
  • сухарикидля подачі

Цей чудовий супчик стане чудовим обідом в період посту і дієти. Він легкий, ніжний, корисний, і при цьому всім володіє дивовижним смаком.

  1. Для його створення необхідно братися за овочі.
  2. Гарбуз наріжте кубиками. Лучок - дрібними кубиками.
  3. Подрібніть пластинками стеблинка селери і часник.
  4. Яблуко почистіть від шкірки і наріжте кубиками.
  5. Потім обсмажте підготовлений цибулю, селеру і часник на рослинній олії.
  6. Через кілька хвилин введіть до овочів гарбуз. Смажте ще хвилин 15.
  7. Потім помістіть до овочів яблуко. Продовжуйте готувати ще 3 хвилини.
  8. По закінченню часу перекладіть весь вміст сковороди в каструльку і введіть воду. Варіть блюдо до розм`якшення гарбуза.
  9. Потім процідіть суп, але воду не викидайте. Овочі посипте спеціями.
  10. Проварені овочі подрібніть блендером. При бажанні змішайте з вершковим маслом і знову збийте. Після цього не поспішаючи вводите бульйон і знову збийте.
  11. Перед подачею прикрасьте блюдо сухариками.

yRMBJgO

варіант
6

супчик томатний

знадобиться:

  • Селера (корінь)50 г
  • паста томатна2 ст.л.
  • морквина1 шт.
  • Лук-шалот1 шт.
  • сочевиця250 г
  • Картопля3 шт.
  • зубки часнику3 шт.
  • Сіль перецьза смаком
  • Лист лавровий, зеленьза смаком
  • Для створення цієї страви необхідно поставити на плиту 3-літрову каструлю, щоб вона закипіла. Тим часом підготуйте овочі: очистіть і промийте.
  • Потім наріжте картоплю кубиками, цибулю - дрібними кубиками, моркву подрібніть за допомогою дрібної терки, а селера - великої.
  • Сочевицю промийте.
  • В окріп опустіть сочевицю і картопля і готуйте протягом чверті години.
  • В цей час підсмажте на олії селера, цибуля і морква близько 7 хвилин. Після цього введіть томатну пасту і ретельно розмішайте. Через 2 хвилини перемістіть смажені овочі в суп.
  • Потім введіть приправи, дрібно нарізаний часник, зелень.
  • Прикрийте каструлю кришкою і приберіть з плити. Після того, як суп настоїться протягом 20 хвилин, прикрасьте його свіжою зеленню і подавайте.

Wg0EdEY

варіант
7

Бульйон з селерою

знадобиться:

  • М`ясний бульйон2,5 л
  • Селера (коренева) частину1 шт.
  • морква1 шт.
  • Свіжа зелень петрушкиза смаком
  • Сіль перецьза смаком

Це легке і надзвичайно ароматне блюдо готується дуже просто.

  1. Для початку подрібніть за бажанням корінь селери.
  2. Потім подрібніть за допомогою дрібної терки морквину.
  3. Як можна дрібніше поріжте петрушку.
  4. В готовий (не надто наваристий) бульйон покладіть підготовлені овочі і варіть до готовності. В кінці варіння введіть спеції.

IHK1fcN



Подавати бульончик найкраще з грінками.

Почитати в тему:

Інші варіанти вирішення проблеми:

Ринок товарів і послуг сьогодні пропонує величезну кількість коштів для схуднення. Вони різні за ціною, ефективності, способу застосування. За відгуками покупців ми проаналізували найефективніші. Вони мають досить переваг, щоб спробувати. Результатами готові поділитися.

Назва засоби

? Оцінка ефективності (від 1 до 10) за версією експертів Evrikak.

Співвідношення позитивних і негативних відгуків в%

Green Ginger

 9,6

98% позитивних / 2% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Eco Slim

9,6

98% позитивних / 2% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Mangooslim

9,6

98% позитивних / 2% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Краплі для схуднення OneTwoSlim

9,5

97% позитивних / 3% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Біоліпосактор живота

9,4

94% позитивних / 6% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Цукерки для схуднення Eco Pills Raspberry

9,4

95% позитивних / 5% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Personal Slim

9,2

92% позитивних / 8% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

кілер Калорій

9

90% позитивних / 10% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

WaistTrainer

9

90% позитивних / 10% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Lipocarnit

9

90% позитивних / 10% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Ab Gymnic

8,8

88% позитивних / 12% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Chocolate Slim

8,6

86% позитивних / 14% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Відео до матеріалу


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як за 2 дні схуднути за допомогою супу з селери: 7 варіантів приготування