damporadu.ru

Висівки для здоров`я і краси

ВисівкиВисівкиСьогодні ви дізнаєтеся, що входить до складу висівок, як правильно їх вживати, а також поділимося рецептами ефективних косметичних засобів з висівок.

Як правильно вживати висівки?



Висівки в тарілці і ложка

Перш ніж вживати висівки в їжу, слід виключити у себе наявність запальних процесів в шлунково-кишковому тракті, наприклад, гастрит, коліт, виразкова хвороба, панкреатит і т. Д. Адже така їжа, потрапляючи в шлунок, збільшує перистальтику шлунково-кишкового тракту, що погано позначається на стані здоров`я при подібних хворобах.

Також варто відмовитися від такого продукту вагітним жінкам, адже незважаючи на те, що висівки допомагають уникнути запорів, що часто буває при вагітності, надмірна перистальтика небезпечна для майбутнього плода. Найчастішою проблемою, яка може бути - це тонус матки, що в більш серйозні наслідки закінчується передчасними пологами або викиднями.

Після того, як ніяких протипоказань у вживанні висівок немає, можна сміливо їх їсти. Але робити це потрібно правильно, адже не все корисне можна їсти в необмеженій кількості. Для того щоб не нашкодити собі, потрібно дотримуватися деяких правил:
  • В першу чергу, потрібно пам`ятати, що добова норма висівок для дорослої людини - 40 г.
  • Якщо ви вживаєте висівки з метою позбутися від якоїсь хвороби, то для поліпшення стан таким методом необхідно «лікується» не менше одного місяця. При серйозних захворюваннях важливо консультуватися з лікарем і не відмовлятися від основного медикаментозного лікування, і висівки вживати в комплексі з ними.
  • Висівки можна додавати у випічку, замінюючи невеликою кількістю борошна. Також їх додають в каші, супи, салати і киселі.
  • Їдять їх в сухому вигляді, але запиваючи при цьому водою. Це необхідно для того, щоб висівки, потрапляючи в організм, не вбирали всю рідину, адже зневоднення шкідливо для нього.
  • Дуже хороший засіб з висівок для підвищення імунітету: натерти на тертці кілька яблук з шкіркою, додати жменю будь-якого виду висівок і трохи подрібнених волоських горіхів.
  • Для тих, хто бажає схуднути, дієтологи рекомендують щоранку натщесерце з`їдати 1 ст. л. висівок і запивати нежирним кефіром. Як результат вже через місяць ви зможете втратити від 5 до 8 кілограм.

Висівки для краси



Висівки амарантові в упаковці

Крім того, що борошномельні «відходи» дуже корисні для здоров`я людини, так як допомагають не тільки лікувати різні захворювання, але і запобігати їх розвитку, вони також широко застосовуються в косметології. Наприклад, їх використовують для приготування масок, скрабів, додають в воду для прийняття ванни, миють волосся та ін.



Маски для обличчя з висівок



Дівчина з маскою з висівок на обличчі
  • Змішайте білок одного яйця з 100 р висівок і додайте трохи лимонного соку. Нанесіть на чисте обличчя на 15-20 хв., А потім змийте теплою водою. Ця маска відмінно підійде для будь-якого типу шкіри, так як добре живить і тонізує її.
  • Якщо змішати висівки з жовтком, то такий засіб ефективно допоможе від зморшок.
  • Яєчний білок добре збити, додати 1 ст. л. мигдальних висівок, 1 ч. л. лимонного соку і трохи подрібненої лимонної скоринки. Маска допоможе позбутися від жирного блиску на обличчі і освіжить його.
  • З`єднати вівсяні висівки і мед (попередньо розтоплений на водяній бані) в співвідношенні 1: 1. Залишити на 10-15 хв. щоб суміш настоялась і рівномірно розподілити на обличчя. Через 20 хв. змити водою. Такий засіб ефективно позбавить вас від запалень на обличчі, особливо, таких як прищі або вугрі, а також зволожить шкірний покрив.

Висівки використовують не тільки для приготування домашніх засобів для особи, безпосередньо на їх основі виготовляють і іншу косметику. Наприклад, майже в усі такі кошти додають віск, який добувають з рисових висівок.

Також великою популярністю користується масло зародків пшениці (висівки пшениці). Вважається, що воно ефективно справляється з будь-якими шкірними змінами: пігментація, висип, зморшки і т. Д. Багато кремів для обличчя містять цей компонент, адже він допомагає надовго зберегти молодість і пружність шкіри.



Висівки для волосся



Дівчині роблять маску з висівок на волосся

Безсумнівно, наше волосся також потребують турботи, і тут висівки знову приходять на допомогу. Найпростішим і ефективним засобом для зміцнення волосся і стимуляція їх зростання є відвар з висівок. Для цього слід взяти будь-який «побічний продукт» борошномельного виробництва (вівсяний, пшеничний, рисовий і т. Д.). Залити його окропом (на 1 л. Води 1 ст. Висівок). Далі необхідно все це варити протягом 10-15 хв., Потім остудити і втирати в шкіру голови після миття, але не змивати.

Висівки для ванни



Застосування висівок, як скрабу

Цей приголомшливий продукт підходить не тільки для особи, але і для всього тіла. Щоб потішити себе ніжною розслаблюючій ванні, приготуйте собі такий засіб: жменю висівок змішайте з теплим молоком, щоб маса була не рідкою. Потім загорніть все тканину хорошої якості і отриману «бомбочку» киньте у воду перед прийняттям ванни. Це допоможе вам розслабитися, і зробить шкіру ніжною і зволоженою. Якщо у вас схильність до висипу і шкіра жирна то в такі «бомбочки» крім інших інгредієнтів рекомендується додавати різні лікарські трави, наприклад, ромашку, звіробій або меліси.

Складно перерахувати всі корисні властивості такого продукту як висівки. Адже вони допомагають лікувати багато хвороб, є відмінною профілактикою в їх появі, а також вважаються незамінними для краси і привабливості. Тому не варто думати про те, що висівки - це всього лише «відходи», які годяться тільки на корм тваринам.

Пам`ятайте, що корисна їжа - це не обов`язково та, яка лежить на прилавках магазинів і коштує величезних грошей. Адже в світі дуже багато натуральних продуктів, які доступні всім і мають безцінними цілющими властивостями. Тому їжте тільки корисну їжу, і це обов`язково позначиться на вашому здоров`ї і зовнішній вигляд!

Більш детально про застосування висівок для схуднення дивіться в цьому відео:


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Висівки для здоров`я і краси