damporadu.ru

"Цифрові" заняття спортом покращують роботу мозку у літніх людей

Нові дослідження, результати яких опубліковані в новому номері журналу American Journal of Preventive Medicine, показали, що віртуальні заняття спортом під назвою "Exergames" (Вправи-гри), які комбінують фізичну активність з комп`ютерної симуляцією навколишнього середовища і особливостями інтерактивних відеоігор, можуть надати більш сприятливий вплив на когнітивні здібності людей похилого віку, ніж тільки одна лише фізична активність.

Дослідження тривало 2 роки, і його автори хотіли вивчити, яким чином інтерактивні комп`ютерні ігри можуть поліпшити здоров`я людей від 50 років і старше.



керівник досліджень Кей Андерсон-Хенлі (Cay Anderson-Hanley) з Коледжу Юніон, місто Скенектаді, штат Нью-Йорк, пояснив: "Ми виявили, що для літніх людей віртуальна реальність підсилює дію вправ. Якщо вони каталися на віртуальному велосипеді 2-3 рази в тиждень протягом 3 місяців, у них поліпшувалися когнітивні здібності, а також у них з`являлася захист від легких порушень когнітивних функцій. Показники були куди краще, ніж при звичайних заняттях спортом ".

Дослідження довели, що фізична активність запобігає або затримує розвиток недоумства, покращує когнітивні функції при нормальному старінні організму. 14% людей у віці від 65 до 74 років, а також тільки 7% людей, старших 75 років, повідомляють про те, що регулярно займаються спортом. Вправи-ігри покращують ефекти від занять, можливо, тому, що допомагають відвести увагу від неприємних аспектів на користь мотивації, в результаті людина частіше і інтенсивніше займається, що приносить більше користі здоров`ю.

Дослідники запросили 101 учасника віком від 58 до 99 років, яким запропонували гру з віртуальним велосипедом. Вони крутили педалі стаціонарного велотренажера і при цьому бачили на екрані віртуальну реальність, де можна було здійснювати віртуальні 3D тури, змагатися з віртуальними велосипедистами.

До закінчення досліджень 63 учасники займалися в середньому 3 рази в тиждень. Дослідники помітили, що них покращився увагу і пам`ять, вже через місяць регулярних занять. Результати були краще, в порівнянні з тими, хто займався спортом в звичайному порядку, з тією ж інтенсивністю і регулярністю.

Доктор Андерсон-Хенлі каже: "Навігація по 3D ландшафту, очікування поворотів і змагання з іншими, вимагає додаткового фокусу, підвищеного розділеного уваги, а також швидкого прийняття рішень. Ця діяльність частково залежить від виконавчої функції, на яку чиниться значний вплив".


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » "Цифрові" заняття спортом покращують роботу мозку у літніх людей