damporadu.ru

Якими видами спорту займатися взимку дітям?

Малюнок дітей на сноубуордахДізнайтеся, який вид спорту в зимовий час буде найкориснішим і безпечним для вашої дитини.

Діти обожнюють зиму, незважаючи на холод, адже в цю пору року можна кататися на санках, лижах, ковзанах, грати в хокей і т.д. Однією улюблених дитячих забав є гра в сніжки, а також створення сніговиків. Цілком очевидно, що батьки цікавляться, які зимові види спорту для дітей будуть максимально корисні, адже всі хочуть, щоб їхні нащадки були не тільки щасливі, але і здорові.

Якщо дитина займається тим зимовим видом спорту, який йому подобається, то тренує своє тіло і оздоровлює організм. За великим рахунком, всі зимові види спорту для дітей корисні. Завдяки цим заняттям діти гартуються і в меншій мірі схильні до простудних і інфекційних захворювань. Не варто забувати і про ту радість, яку доставляють зимові види спорту для дітей.

Просто чудово, якщо батьки не просто підтримують свою дитину в заняттях спортом, але і активно в них беруть участь. Приємно бачити, коли у вихідний день вся сім`я перебуває на лижні або відвідує каток. Причому займатися більшістю зимових спортивних дисциплін діти можуть з ранніх років. Наприклад, перші лижі ви може сміливо купити своїй дитині вже в три роки. В результаті ваш малюк отримає задоволення і поліпшить роботу серцевого м`яза.

Фігурним катанням воліють в основному займатися дівчинки. А хлопчаки найчастіше вибирають хокей. Однак міський каток відвідують всі діти і бажано, щоб батьки склали їм компанію. Санним спортом діти починають захоплюватися вже з п`яти років. Це прекрасний і захоплюючий вид спорту, здатний доставити масу радості і зміцнити здоров`я.

Користь зимових видів спорту для дітей та вікові обмеження



Діти на лижах

Діти повинні займатися спортом в будь-який час року. Вони сповнені енергії, яка повинна витрачатися. На відміну від більшості дорослих для дітей погода не є серйозним обмежувачем для їх фізичної активності. Давайте розберемося з тими позитивними моментами, які властиві зимових видів спорту.

В першу чергу це можливість одночасної тренування і загартовування. Так як взимку діти займаються спортом під відкритим повітрям при мінусовій температурі, то це сприяє зміцненню імунітету. Ще краще, коли дитина знаходиться за межами міста, наприклад, на лижні. Особливо для організму корисний повітря хвойного лісу.

Хвойні породи дерев виділяють особливі леткі речовини - фітонциди, які знищують велику кількість різноманітних хвороботворних мікроорганізмів. Не варто забувати і про те, що фізична активність на свіжому повітрі покращує працездатність мозку, так як він не відчуває нестачі в кисні. Всі зимові види спорту для дітей сприяють загартовуванню, зміцненню м`язів, підвищенню працездатності захисних механізмів організму. А також викликають прискорене виробництво ендорфінів.

Цілком очевидно, що існують деякі вікові обмеження при заняттях спортом взимку. Батьки повинні мати уявлення про розвиток нервової і судинної систем, зв`язкової-суглобового апарату, м`язів і т.д. яким би видом спорту не вирішив займатися ваш малюк, вкрай важливо підібрати правильну екіпіровку і знизити ризик отримання травми до мінімуму.

Якщо дитина хоче займатися гірськими лижами або іншим видом спорту, то варто знайти хорошого інструктора. Також слід пам`ятати і про важливість різних захисних засобів, наприклад, очок, забезпечених ультрафіолетовим фільтром або мазей для захисту від обмороження. Крім цього ми рекомендуємо вам надати певну свободу дитині для формування сильних особистісних якостей, однак і на самоплив цю справу також не варто пускати, адже травми не потрібні нікому.

Кращі зимові види спорту для дітей



Дитина спускається з гірки на санчатах

Напевно говорити про те, які зимові види спорту для дітей є кращими, буде не зовсім коректно. Ми вже говорили, що будь-яка спортивна дисципліна принесе користь і дитині лише необхідно вибрати найбільш цікаву для нього. Більшість зимових видів прийнято вважати екстремальними, так як ризик отримання травми може бути досить великим. Винятком з цього правила, мабуть, є лижі, сани і ковзани. Однак і тут ніхто не застрахований від травм.
Існує кілька видів лижного спорту, наприклад, двоєборство, гірські лижі, спортивне орієнтування, швидкісний спуск, лижні гонки і т.д. Деякі з них ви зможете організувати самостійно в найближчому до вашого міста лісі. Багатьох дітей привертає гірськолижний спорт, який також можна розділити на кілька типів:
  1. Скіборди - являє собою швидкісний спуск на короткі дистанції і відмінно підійде для початківців.

  2. Скі-тур - колективний підйом на схили гір.

  3. Сноуборд - спуск з гори на дошці і останнім часом ця спортивна дисципліна користується великою популярністю серед дітвори.



  4. Твінтіп - спуск з гір на максимальній швидкості.

  5. Беккантрі - підйом на невідомий вам схил і подальший спуск.

  6. Скі-альпінізм - спуск з гір без прокладеної траси і для дітей це не сама бажана спортивна дисципліна.

Давайте докладніше розглянемо деякі види лижного спорту, а також інші дисципліни, які відмінно підійдуть для дитини.

лижний спорт



Хлопчики-лижники

Діти обох статей можуть починати займатися лижним спортом з п`яти років. Ця спортивна дисципліна дозволить дитині розвинути в собі впевненість, навчитися правильно сприймати не тільки перемоги, але й поразки. Медичні працівники впевнені, що лижний спорт корисний для дитини, так як сприяє посиленню імунітету і зміцнює всі м`язи тіла.

Завдяки заняттям лижним спортом, ваш малюк буде гармонійно розвиватися як з фізичної точки зору, так і психологічної. Однак вам ні в якому разі не можна примушувати дитину займатися лижами, і він повинен прийняти це рішення самостійно.



Сноубординг



діти сноубордисти

Це дуже захоплюючий вид спорту, яким діти можуть починати займатися з семи років. Якщо ви хочете віддати малюка в секцію раніше, то у нього повинні бути добре розвинені м`язи ніг. Однак ми все ж рекомендуємо почекати, поки він досягне необхідного віку.

Так як, перебуваючи на сноуборді, необхідно утримувати рівновагу, то ноги активно працюють. Завдяки сноубордингу у дитини розвинеться впевненість в своїх силах, і вони будуть вчитися спілкуватися. Так як це досить травмонебезпечний вид спорту, то краще за все їм займатися під керівництвом досвідченого тренера. Протипоказаннями до занять сноубордингом є астма, а також крихкі кістки.

Санний спорт



Швидкісний спуск на санчатах

Одне з улюблених дитячих розваг, без сумніву - швидкий спуск з гори на санях. Дитина може почати займатися санним спортом вже з чотирьох років. Безумовно, мова в такій ситуації не йде про професійних тренуваннях. Зауважимо, що існує і кілька різновидів санного спорту: скелетон, натурбан і бобслей.

Хокей



Тренування з хокею для дітей

Складно знайти чоловіка, який в дитинстві не проводив би багато часу на вулиці, граючи в хокей. Для занять цим видом спорту підійде будь-який каток, а з спорядження в першу чергу потрібно ключка. Якщо ви вирішите віддати свого сина в професійну секцію, то доведеться купити і різні щитки з шоломом. Однак повірте, дитина буде радий.

Починати займатися в секції хокею слід з дев`яти років, проте вже з чотирьох його можна навчити кататися на ковзанах і дати в руки ключку. Як і будь-який інший командний вид спорту, хокей передбачає наявність у дитини вміння спілкуватися і грати в команді. Не варто віддавати малюка в хокейну секцію, якщо у нього є проблеми з роботою серця, судинної системи і опорно-руховим апаратом.

Фігурне катання



Дівчинка займається фігурним катанням

Якщо хокеєм займаються хлопчаки, то дівчаткам відмінно підійде фігурне катання. Однак і хлопчики можуть вибрати цей зимовий вид спорту для дітей. Вчитися стояти на ковзанах можна з раннього віку, а в секцію фігурного катання дівчинки можуть піти з шести років, а хлопчикам варто почекати рік-другий.

Так як ковзани для занять фігурним катанням відрізняються від хокейних або ковзанярських, то і починати вчитися кататися на них можна раніше. До слова, основна відмінність між ковзанами полягає в більш надійному захисту голеностопа і крім цього вони більш стійкі.

Ковзанярський спорт



Діти на ковзанах

Дівчата можуть почати займатися ковзанярський спорт з п`яти років, а хлопчаки з семи. Безумовно, це стосується тільки професійних занять ковзанярським спортом. При бажанні дитини можна навчити кататися на ковзанах і в три роки.

Цікаві історичні факти про зимові види спорту



Хокеїст з ключкою

За всю історію існування зимових спортивних дисциплін накопичилася маса цікавих фактів, що стосуються місць, особистостей і змагань. Про популярність гірськолижного спорту говорить той факт, що траcса для занять існує навіть в Об`єднаних Арабських Еміратах. При її будівництві було витрачено близько шести тонн снігу.

Найбільш травмонебезпечним зимовим видом спорту вважається хокей. Скажімо, Едді Шоу за проведені в цій спортивній дисципліні тридцять з гаком років отримав п`ять переломів щелепи, 14 носа. Кількість рубців на його тілі складно порахувати і додатково до цього, хокеїст залишився без зубів.

У 1999 році був поставлений рекорд швидкості в сноубордингу. Сталося це на території Франції, а швидкість сноубордиста досягла позначки в 2020 кілометри на годину. Перші ковзани з`явилися кілька століть назад. Уже під час царювання Петра Першого були прототипи сучасних ковзанів. Вони представляли собою дощечки, до яких кріпилося металеве лезо.

Перший турнір з ковзанярського спорту пройшов на території Англії, а відбулося це подія в 1763 році. Цілком ймовірно, що змагання в цьому виді спорту можна було проводити і раніше, проте в історичних документах збереглися згадки саме про цю подію.

Про правила безпеки під час занять зимовими видами спорту, дивіться тут:


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Якими видами спорту займатися взимку дітям?