Короткозорість (міопія): профілактика (вправи) і лікування

профілактика короткозорості

Комплекс по профілактиці короткозорості (міопії) включає в себе методи щодо поліпшення кровообігу в тканинах ока і загальне зміцнення організму - вітамінотерапія, загальнозміцнюючі процедури (загартовування), усунення супутніх захворювань і правильна дієта, що включає овочі з каротиноїдами (морква).

Короткозорі люди повинні також виробити звичку правильно сидіти і розташовувати текст не так близько до очей.

Вправа для очей при короткозорості

Для підвищення тонусу очних м`язів використовується вправа «мітка»: Нанесіть на склі мітку на рівні очей розміром 3-5 мл.

Встаньте подалі від скла приблизно на 30 см і подивіться на предмет, що знаходиться за вікном. Дивитися на предмет потрібно так, щоб він виявився на лінії намальованої мітки.



Зафіксуйте погляд на цей предмет, а потім подивіться на мітку на склі і назад. Повторюйте вправу кілька разів.

Гігієна зору для дитини з короткозорістю:

1. Дозовані зорові навантаження.
2. Правильне освітлення робочого місця, що падає з лівого боку.
3. Читання тільки за столом, але не лежачи і за їжею.
4. Парта школяра повинна відповідати його росту, шрифт в підручниках і книгах повинен бути чітким, зміна окулярів повинна бути своєчасною.
5. Обмеження тривалості перегляду телевізора або роботи за комп`ютером.

лікування короткозорості

процес лікування ділиться на два великих напрямки: це корекція зору і безпосередньо лікування.

корекція короткозорості здійснюється за допомогою контактних лінз (нічних, жорстких і м`яких) або очок, а також лазерними методами (Lasik). Включена в цей список і корекція інтраокулярними лінзами, коли лінза поміщається всередину очі.

Незважаючи на те, що кожен метод має як переваги, так і недоліки, всі вони спрямовані на зміну оптичної системи очі з метою зіставити зображення предмета з сітківкою ока.

При лікуванні короткозорості застосовується медикаментозна терапія, здійснювана як вітамінами у вигляді таблеток (Лютеин Комплекс), так і краплями (Тауфон, Емоксипину). Використовуються також засоби, що поліпшують кровопостачання, методи фізіотерапії та гімнастика для очей.

У фізіотерапевтичні методи включені фонофорез, кольоротерапія, пневмомассаж і інфразвук. Мета: поліпшення кровопостачання тканин очного яблука, тренування циліарного м`яза, котра фокусує погляд на предметах різної віддаленості, і підвищення ефективності дії ліків.

Зазначені методи об`єднані в приладі, званому «окуляри Сидоренко». Професором Сидоренко Є.І. спільно з науковою групою РГМУ встановлено про вплив вакуумного масажу і кольоротерапії на синтез нуклеїнових кислот в тканинах ока, відтік внутрішньоочної рідини, кровообіг, насичення киснем тканин, зменшення набряклості тканин і збільшення всмоктуваності медикаментів в 4-6 разів. Все це є основою використання Очок Сидоренко, призначуваних при міопії високого ступеня зі змінами на очному дні.