damporadu.ru

Як спорт і активність борються з генами ожиріння?

Як спорт і активність борються з генами ожиріння?

Відео: жиросжигание: правильне тренування при надмірній вазі та ожирінні

Наші гени багато в чому відповідають за те, як ми виглядаємо і як поводимося, однак вони зовсім не можуть визначити нашу долю. Це також стосується нашого ваги.

вчені з Інституту метаболічних Науки в Великобританії повідомили в журналі PLoS Medicine, що люди, які генетично схильні до повноти, можуть протистояти впливу своєї ДНК, даючи собі середню фізичне навантаження. Люди, які брали участі в дослідженнях, не бігали на кілометрові дистанції і не гнобили себе багатогодинними заняттями в спортзалі, але давали собі середню фізичне навантаження по 30 хвилин 5 разів на тиждень: вигулювали собаку, добиралися до роботи на велосипеді або працювали в саду.

Відео: Докладний огляд Apple Watch - вийшла чи революція?



"Ці дослідження повинні переконати тих, хто завжди вважав, що зайва вага закладений їх генами, однак, як було доведено, люди можуть змінити себе, - говорить Рут Лоос (Ruth Loos), керівник досліджень. - Це не так уже й просто, проте можливо ".

У дослідженні взяли участь люди, які мали різні варіації генів ожиріння FTO, переданих їм у спадок. Вчені також проаналізували дані десятків інших досліджень, які вивчали в цілому 218 тисяч чоловік з різними варіаціями генів ожиріння. В результаті з`ясувалося, що у тих, у кого була виявлена хоча б одна копія гена FTO, ризик ожиріння збільшувався на 30 відсотків. Однак якщо ця людина вела активний спосіб життя, ризик падав на 22-27 відсотків.

Відео: Перше тренування в 2017году, або відновлення тренувань після новорічного Ожиріння!

Наскільки поширені варіації генів ожиріння? Як виявилося, приблизно 76 відсотків європейців, 76 відсотків афро-американців і 44 відсотки азіатів мають такі гени, які передаються у спадок. Чим більше генів переходить, тим більше ризиків ожиріння.

Також з`ясувалося, що фізична активність може боротися з генами. Якщо займатися спортом або вести активний спосіб життя, гени не впливають на підвищення ваги, і людина справляється з генетичною схильністю до повноти.

Вчені поки точно не знають, як саме спорт і активність допомагають боротися з генами, однак вони припускають, що активність допомагає змінювати прояв генів, роблячи гени, які сприяють зміцненню здоров`я, більш активними і пригнічуючи гени, пов`язані з ожирінням.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як спорт і активність борються з генами ожиріння?