Схематичне зображення формули піруватуДізнайтеся, як без вживання фармакології можна швидко позбутися від зайвого жиру раз і назавжди. Профі залізного спорту та фітнесу розкривають свої секрети.
Уже кілька років профільні веб-ресурси і друковані видання рясніють інформацією про потужних липолитических властивості пируватов. Це природні речовини і сьогодні ми поговоримо про те, наскільки вони ефективні. Таким чином, тема цієї статті -природно спалювач жиру в фітнесі.
Що таке пирувати?
Це ціла група речовин, які є солями піровиноградної кислоти. Ця речовина бере найактивнішу участь в реакції аеробного гліколізу, або кажучи простіше - розщепленні молекул глюкози за участю кисню. Піровиноградна кислота є метаболітом цього процесу, як і молочна кислота. Однак на відміну від неї, піровиноградна кислота не накопичується і практично повністю витрачається організмом.
Піровиноградна кислота є одним з учасників циклу Кребса, які дуже важливий для забезпечення енергією організму. У зв`язку з цим необхідно розповісти про деякі факти біохімії людини. Встановлено, що вуглеводи прискорюють засвоєння жирів. Вчені вважають, що одним з каталізаторів, що активують жиросжигающие ферменти, є якраз пировиноградная кислота. Також ця речовина в ході певних реакцій перетворюється в аланин, який в свою чергу використовується для синтезу глюкози.
Таким чином, можна говорити, що піруват сприяє утворенню та накопиченню глікогену. Відзначимо, що пировиноградная кислота є дуже нестабільним речовиною. У природі існує досить багато її солей, наприклад, натрієві і кальцієві. Вони містяться в різних продуктах харчування і це дозволяє протягом вживати близько двох грам пируватов.
Пирувати вже досить тривалий час досліджуються. Спочатку вчені припустили, що солі піровиноградної кислоти зможуть допомогти при лікуванні ожиріння печінки і не помилилися. В ході досліджень ними було отримано позитивний результат. Після цього почалися дослідження на тему застосування пируватов для боротьби з надмірними підшкірними відкладеннями.
Використання пируватов в спорті
Як найчастіше буває, після отримання позитивних результатів від застосування речовини в традиційній медицині, його властивостями зацікавилися і спортсмени. Особливо коли мова йде про природний спалювач жиру в фітнесі, яким може стати піруват. Сьогодні ця група речовин досить широко використовується в різних видах спорту. Однак в ході досліджень вдалося встановити, що солі піровиноградної кислоти здатні не тільки ефективно боротися з жиром, але мають і іншими корисними для атлетів властивостями. Наприклад, є наукові докази здатності пируватов підвищувати аеробне витривалість м`язів. Цей факт пов`язаний якраз з липолитическими властивостями речовин. Під їх впливом процес енергозабезпечення організму зміщується в бік жирних кислот. Пирувати здатні підвищити працездатність мітохондрій і прискорити транспорт глюкози в тканини м`язів. В результаті пирувати стали дуже популярні в тих спортивних дисциплінах, де важливе значення має показник витривалості, наприклад, плавання або велоспорті.
Як застосовувати пирувати в фітнесі?
Спочатку атлети використовували великі дози, які доходили навіть до 100 грам протягом доби. Однак в ході подальших експериментів було встановлено, що ефективними можуть бути дозування від 2 до 3 грам добового використання. При визначенні індивідуальної дози необхідно в розрахунок брати вагу тіла.
Частина спортивних фахівців радить використовувати протягом доби 220 міліграм на кожен кіло маси тіла спортсмена. У той же час великі дозування не призводять до покращення результатів, а навпаки, можуть викликати плато. Уже перевищення дози в п`ять грам не буде ефективним.
Добова доза повинна бути розділена на кілька прийомів, а вживати добавки необхідно спільно з їжею. На сьогоднішній день випускаються три види пируватов: кальцієвий, натрієвий і калієвий.
Якщо говорити про зручність використання, то перевагу, мабуть, слід віддати капсул. У цій формі піруват може зберігатися достатній час в порівнянні, наприклад, з розчинами. Також у продажу можна знайти і напої або навіть жуйки, що містять піруват, проте їх ефективність знаходиться під великим питанням.
Побічні явища пируватов
У чистому вигляді пировиноградная кислота погано переноситься травною системою, а також її досить незручно зберігати. Знайти її у продажу практично неможливо, але навіть якщо ви це зможете зробити, то приймати її, сенсу немає. При використанні мегадоз пируватов можлива нудота, блювота і інші розлади травної системи. Під великими дозами слід розуміти вживання десятків грам речовин. При застосуванні рекомендованих доз порушень в роботі організму відзначено не було.
Про енергетичному обміні в клітині організму і значенні пірувату в цьому процесі дізнаєтеся з цього відео:
Дізнайтеся, як без вживання фармакології можна швидко позбутися від зайвого жиру раз і назавжди. Профі залізного спорту та фітнесу розкривають свої секрети.
