damporadu.ru

Кращі вправи для кожного знака зодіаку

Кращі вправи для кожного знака Зодіаку

Напевно, вже майже всі знають, що кожен знак Зодіаку відповідає за певні якості характеру особистості і вказує на певні патерни поведінки. Кожен знак також відповідає за різні частини нашого тіла, що в свою чергу впливає на здоров`я, тому фізичні вправи для кожного знака Зодіаку рекомендуються різні. Можливо, ви замислювалися, чому вам не до душі певні вправи або болить завжди в одному і тому ж місці?

Кожен знак зодіаку відповідає за певну частину нашого тіла і орган, тому ця частина тіла стає вразливішим інших. Астрологи кажуть, що слід остерігатися занадто сильних навантажень на цю зону.

Наприклад, Лев відповідає за серце, тому у Львів часто бувають проблеми з серцем.

Отже, Левам радять виконувати вправи для поліпшення циркуляції крові, але ні в якому разі не можна перевантажувати серцево-судинну систему.

Для тих, хто не знайомий з астрологією, пропонуємо вам дізнатися, за які органи відповідає ваш знак, а також які вправи вам найбільш корисно робити.

Овен: голова, мозок, очі, обличчя і м`язи

Фізичні вправи і спорт - це досить природний вид діяльності для вас, так як він допомагає поліпшити настрій і зняти стреси.

Вам подобається перемагати, а спортивні змагання - це і є суперництво. Однак вам слід уникати все, що може викликати у вас гнів і злість, так як це швидко підвищить ваш тиск і викличе головний біль.

Швидше за все, вам подобається докладати зусилля і потіти. Важливо простежити за тим, чим ви займаєтеся - ваша необережність може привести до синців і шишок, а також не виключені травми голови.

Спортивні змагання, які вам можуть сподобається, - це теніс, мотоциклетний і велосипедний спорт, футбол, підняття важких предметів і фехтування. Не слід перенапружуватися і чекати швидких результатів від занять!


Телець: шия, горло, щитовидна залоза, голосові зв`язки і мигдалини

Тельці обожнюють комфорт і смачно поїсти, тому спорт для них досить неприємна завдання. З віком набір зайвої ваги - цілком норма, тому вже з молодості краще привчати себе до занять спортом.

Прості вправи на зразок розтяжки цілком підійдуть вам, а також вам сподобається займатися танцями.

Вам слід уникати видів спорту, які вимагають серйозного суперництва. Швидше за все, ви будете займатися оздоровчим бігом, тенісом, віндсерфінгом, лижним спортом і танцями живота.

Заняття на свіжому повітрі дадуть хорошу мотивацію, тому навіть прогулянка або катання на велосипеді принесе чимало користі.

Якщо слухати музику під час занять, це посилить задоволення від занять. Вам також слід займатися садом і городом або вигулювати собаку. Так як вам подобається сидіти вдома, ви можете придбати тренажери для занять вдома.


Близнюки: руки, кисті, легкі і нервова система

Для Близнюків типово завжди бути в русі, тому ви зазвичай обираєте відповідний стиль життя. Ви прагнете уникати нудьгу і рутину, а також вам складно займатися чимось не особливо інтелектуальним.

Мотивацією може бути поєднання музики і спілкування з заняттями спортом. Уникайте поверхневого дихання і не перенапружуйте ваші легені, так як вони досить вразливі.

Хорошим вибором можуть стати групові заняття і гімнастика. Також вам можуть допомогти партнери.

Якщо ви знайдете час і навчитеся концентрувати увагу, займіться йогою. Вона допоможе вам захиститися від застуди та грипу.


Рак: груди, шлунок, травна система і матка



Ви можете підібрати для себе один тип вправ або варіант занять на досить тривалий час. Водні види спорту особливо підійдуть.

Також ви можете приділити особливу увагу м`язам живота, так як вам легко набрати зайву жир в цій області.

Якщо ви вирішили зайнятися спортом, вам слід серйозно подумати про те, як ви харчуєтеся.


Лев: серце, верхня частина спини, хребет і аорта

Знак Лева відповідає за види спорту і розваги, тому займатися спортом або фітнесом цілком природно для вас. Регулярні вправи покращують циркуляцію крові, проте слід бути дуже обережними. Чи не перенапружуйте серце і верхню частину спини.

Вам, швидше за все, подобається займатися на публіці, але не дуже часто дивитесь у дзеркало під час занять! Так як ви за вдачею лідер, займатися з тренером може здатися вам нецікавим, так як ви не любите, коли хтось керує вашими діями.

Вам властиво бути тренером самому собі. Леви (особливо чоловіки) часто страждають серцевими захворюваннями, тому пробіжки і прогулянки на свіжому повітрі зміцнять вашу серцево-судинну систему. Не виключено, що ви швидко видихаєтеся.

Ви можете спробувати зайнятися пілатесом, парними танцями, і будь-якими іншими видами спорту, де можна бути на виду і показати себе. Не забудьте також робити розтяжку.


Діва: симпатична нервова система, селезінка та кишечник

В цілому, Діви люблять бути завжди у формі, однак ви часто зупиняєтеся на тому, що підтримуєте гігієну тіла і стежте за здоров`ям.

Вам підійдуть заняття, які задіють усі тіло в цілому, тому вам, швидше за все, сподобається кататися на велосипеді, грати в футбол і хокей.

В неприємно пахне спортзал вам навряд чи захочеться ходити. Ставте перед собою реальні цілі, щоб не бути розчарованими, це може перешкодити вашим занять.



Ви зазвичай маєте міцне здоров`я, тому вправи на витривалість вам також можуть підійти.


Ваги: шкіра, поперекова область, нирки і сідниці

Терезам найбільше підійдуть легкі фітнес програми. Вам можуть сподобатися модні спортивні клуби, де все добре організовано.

Катання на лижах і гра в гольф - непоганий варіант, однак слабкі кардіо-вправи і не особливо ефективні вправи на розтяжку не дадуть бажаного результату.

Вам не слід працювати з важкою вагою і робити вправи, які можуть нашкодити нижній частині спини.

Ви легко втомлюєтеся, тому важливо завжди мати мотивацію. Якщо ви знайдете партнера, який буде ходити з вами на заняття - це дуже добре для вас, однак, не забувайте, що ви приходите в спортзал, щоб займатися спортом, а не спілкуватися з приятелем.


Скорпіон: статева система, геніталії і система виділення

Скорпіони люблять інтенсивність і крайнощі, тому енергійні і складні заняття фітнесом з інтенсивними навантаженнями - саме те.

Вам можуть підійти заняття з різкими переходами, інтенсивні кардіо-вправи, проте не слід забувати, що перенапруження може привести до травм.

Добрими видами спорту для вас також можуть бути бокс, бойові мистецтва, триатлон і біг на довгі дистанції.

Так як вам подобається бути на самоті, можливо, ви будете краще тренуватися без компанії.


Стрілець: печінку, стегна, стегнова кістка і сідничний нерв

Самому здоровому з усіх знаків зодіаку - Стрільця - важливо завжди займатися спортом, особливо за переробками власного житла.

Для вас підійдуть катання на лижах або ковзанах, велосипедний спорт, так як у вас досить міцні ноги і стегна.

Вам властиво отримувати травми, тому слід бути дуже обережними, якщо ви вирішили зайнятися екстремальними видами спорту.

Також вам слід правильно глибоко дихати під час занять. Вам подобається брати участь в змаганнях, ходити в спортзал, а наявність партнера, який розділяє ваші інтереси в спорті, буде чудовою мотивацією.


Козеріг: кістки, суглоби, коліна і зуби

Козероги ніколи не чекають, що задоволення прийде миттєво, тому вправи на витривалість - відмінна ідея.

Так як ваш знак управляє кістками і суглобами, вам слід постійно рухатися, щоб не втратити гнучкість.

Піші прогулянки і альпінізм здаються вам досить привабливими, тому ви можете спробувати себе в цьому.

Біг, прогулянки і велосипед - хороший вибір, особливо на довгі дистанції. Бережіть коліна, уникайте травм в цих областях!


Водолій: кровоносна система, гомілки, ахіллесова п`ята і ікри

Водолії не терплять будь-яких обмежень, тому чим швидше вправи, тим більше вони вам підійдуть.

Стрибки з парашутом і екстремальні види спорту - хороший вибір, проте танці теж можуть вам сподобається завдяки свободі рухів.

Уникайте крохмалевмісні їжі, особливо перед тренуваннями, так як ця їжа для вас важка, і ви швидко втомитеся.

Також вам підійдуть біг на довгі дистанції і триатлон, тому що ви зможете швидко змінювати своє місце розташування.

Робіть все можливе, щоб уникнути рутину, тому що ви швидко втомитеся. Робіть вправи для поліпшення циркуляції крові - біг і плавання відмінно підійдуть для цього.


Риби: стопи і імунна система

Ваш знак вважається не самим спортивним, тому слід уникати сильного фізичного активності.

Щоб знайти баланс між душею і тілом, знайти мир всередині себе, рекомендують зайнятися йогою або танцями.

У Риб нерідко бувають проблеми зі стопами - мозолі, порізи, плоскостопість і так далі.

Водні види спорту, особливо плавання і серфінг - хороший вибір для вас, тому що вода - це ваша стихія.

Ви любите смачно поїсти, ви вмієте цінувати музику, любите танці і аеробіку, особливо якщо після занять є можливість сходити в сауну.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Кращі вправи для кожного знака зодіаку