Як правильно вибрати килимок для йоги?
Для занять йогою, звичайно ж, можна користуватися будь-який підстилкою, яка відповідає розмірам і вимогам до якості матеріалу.
На заняттях нерідко можна зустріти людей, що користуються в цих цілях універсальними килимками з товарів для будинку, туристичними килимками і пляжними рушниками.
На жаль, усі ці пристосування не мають ті властивості, які необхідні для проведення успішних занять йогою. Для забезпечення найбільш ефективного проведення часу при заняттях йогою рекомендується віддавати перевагу спеціальним коврикам.
Звертаємо увагу на важливі параметри
Багато новачків навіть не уявляють, як правильно вибрати килимок для йоги. Щоб уникнути поширених помилок і марної трати грошей необхідно ознайомитися з тими критеріями, на які слід звертати увагу, відправляючись за покупкою цього обов`язкового атрибута для занять йогою.
Отже, перш за все, необхідно визначитися з тим, килимок якої довжини підійде саме Вам. Для цього до власного росту слід додати не більше 10 сантиметрів.
Користувачам, зростання яких досягає 180 сантиметрів, відмінно підійдуть килимки з довжиною не менше 200 і не більше 220 сантиметрів. На ці ж моделі рекомендується звертати увагу і в тому випадку, якщо передбачається виконання прокинув тіла і інших спеціальних практик.
Що стосується показників ширини, то стандартною є відстань, що не перевищує 60 сантиметрів. Як показує практика, середньостатистичні відвідувачі занять з йоги досить комфортно почувають себе на виробах з вказаною шириною.
Звичайно ж, стандартні моделі не слід брати до уваги, якщо користувач відрізняється великою комплекцією. В такому випадку краще віддавати перевагу виробам, ширина яких на 20 сантиметрів більше зазначених стандартних показників.
Килимок повинен бути м`яким і комфортним для забезпечення найкращих умов для занять йогою. Ці властивості визначаються товщиною виробів. Так, найтонші килимки володіють товщиною не більше 3 мм, а ось на самих товстих аналогах показники товщини досягають 6 мм. Зупинивши свій вибір на килимку з товщиною близько 4-5 мм, Ви забезпечите собі максимально комфортне його використання.
Найтоншим виробам не рекомендується віддавати перевагу і з тієї простої причини, що вони пропускають холод. На такому килимку проведення тривалих медитацій може стати причиною формування некомфортних умов і виникнення проблем зі здоров`ям.
Якими властивостями повинна володіти якісний килимок для йоги?
Під час занять йогою багато стикаються з надмірним потовиділенням, що на деяких килимках може призводити до ковзання тіла. Як правило, з подібними незначними неприємностями, які все ж здатні звести всі старання нанівець, найчастіше стикаються користувачі з килимками з пластика.
Для запобігання ковзання віддавати перевагу рекомендується виробам з натуральних матеріалів, представлених бавовною або натуральним каучуком з джутового волокна. До того ж каучукові килимки володіють пористою структурою, яка сприяє активному усуненню вологи.
Прихильникам всього натурального підійдуть екологічні килимки, які з`явилися на ринку зовсім недавно. Відмінною їх особливістю є те, що у виробництві килимків використовуються виключно екологічно чисті і безпечні для здоров`я користувачів і навколишнього середовища матеріали.
Перевірити килимок перед його придбанням слід і на міцність. Так, більшість моделей оснащені спеціальним каркасом-сіткою, завдяки якому виключається розтягування вироби під час занять йогою.
Цей ефект не буде досягнутий, якщо Ви зупините свій вибір на більш полегшених моделях без каркасів, які тим не менше приваблюють компактністю і можливістю зручного складання.
Ще один важливий критерій, який професійні йогісти не рекомендують ігнорувати, представлений симметричностью вироби. Так, багато виробників воліють випускати килимки зі скошеними краями, але як показує практика, на таких виробах можуть виникнути серйозні труднощі при спробах зберегти симетричність асан. Ідеальними визнані найпростіші килимки для йоги прямокутної форми.
Забезпечення правильного догляду
Щоб килимок для йоги прослужив Вам довгий час, необхідно забезпечити йому належне зберігання. До слова, багато виробів просякнуті спеціальною липкою мастилом для забезпечення тривалого терміну служби. Такі килимки рекомендується прати перед першим заняттям без застосування прального порошку.
Якщо килимок з натуральних матеріалів, можна не побоюватися регулярних прань. А ось скупчення бруду на виробі може стати причиною утворення липкого шару і зниження ефективності використання килимка.
Для забезпечення належного зберігання килимки для йоги рекомендується згортати його в певному напрямку таким чином, щоб краю не загиналися. Складання килимка краще виключити, адже це може стати причиною утворення чітких борозен і стирання гуми в місцях згинів.
