Лікування і профілактика гіповітамінозу

Не потрібно бути медиком, щоб самостійно розшифрувати термін «гіповітаміноз». Зрозуміло, що мова йде про вітаміни, а приставка «гіпо» означає їх недолік в організмі. Це патологічний стан не становить загрози для життя людини, але вкрай негативно впливає на його здоров`я і активність.

Гіповітаміноз розвивається, коли витрата вітамінів перевищує кількість вступників в організм біологічно активних речовин. Вітаміни відіграють не останню роль у розщепленні поживних і мінеральних речовин і вивільнення енергії з них, тому при дефіциті певних вітамінних компонентів у людини значно погіршується самопочуття через патологічної дисфункції органів і систем.

З огляду на успіхи сучасної медицини, гіповітаміноз сьогодні протікає в досить легкій формі і без праці піддається лікуванню. Однак якщо вчасно не вирішити проблему, на грунті часткового дефіциту вітамінів в організмі розвивається авітаміноз - 100% -ве відсутність вітамінів певної групи, яке може спричинити за собою не тільки розвиток інвалідності, але і смертельний результат людини.

Фактори, що сприяють розвитку гіповітамінозу

Перше місце в рейтингу «винуватців» нестачі вітамінів в організмі займає алиментарная (харчова) недостатність. Ось за яких умов вона розвивається:

мізерна концентрація вітамінів в їжі, яку звик їсти той чи інший людина-
тривалий і неправильне зберігання продуктів харчування, неправильна їх кулінарна обробка, внаслідок чого відбувається руйнування вітамінних речовин-
незбалансований хімічний склад харчового раціону.

Також до гострого дефіциту вітамінів можуть призвести такі причини:

тривалий прийом антибактеріальних препаратів-
хіміотерапія-
захворювання шлунково-кишкового тракту, пов`язані з неможливістю повноцінного всмоктування вітамінів в харчовому каналі, а також з патологіями обміну вітамінов-
підлітковий вік, вагітність і період лактації.

МірСовeтов поспішає відзначити, що в умовах частих стресів, важкої фізичної роботи і проживання в місці, де переважає холодний клімат, потреба у вітамінах зростає на 50-60%.

Основні ознаки різних гіповітамінозу

Початкові ознаки захворювання не викликають побоювань, але можуть стати серйозною проблемою, якщо махнути на себе рукою і не лікувати гіповітаміноз.

Достатня кількість вітамінів групи А має велике значення для адекватного сприйняття очима візуальної інформації. Дефіцит цих речовин підриває імунітет людини і негативно позначається на стані його шкіри. Першим «дзвіночком», що говорить про те, що організм відчайдушно потребує вітамінів, стають хворобливі ранки в куточках рота, від яких швидко не позбутися. При ускладненні стану зір продовжує погіршуватися, розвивається куряча сліпота (різке зниження гостроти зору в темний час доби).

Група вітамінів В має безпосередній вплив на багато аспектів нашого здоров`я. Дефіцит цих активних речовин призводить до психічної неврівноваженості, хвороб шкіри і ослаблення волосся, складнощів внутрішньоутробного розвитку дитини, захворювань суглобів, дисфункції шлунково-кишкового тракту, розладу уваги і пам`яті, анемії.

Нестача вітаміну С (аскорбінової кислоти) виражається зниженням захисних сил організму, частими застудами, хронічною втомою. При збільшенні ситуації людина стикається з кровотечами з носа і виразками в роті (на цингу).

Рахіт - наслідок дефіциту вітаміну D. Основними ознаками хвороби є підвищене потовиділення, порушення структури волосся (витончення), зменшення міцності кісток через неповноцінного засвоєння організмом кальцію. Велику небезпеку брак активної речовини становить для дітей - скелет, що знаходиться в фазі активного зростання, може сильно деформуватися.

Діагностика дефіциту вітамінів

Обстеження хворого з підозрою на гіповітаміноз починається в кабінеті гастроентеролога. Спеціаліст винесе попередній діагноз на основі скарг пацієнта і симптомів стану, яке його мучить.

Якщо умови лабораторії дозволяють, проводять дослідження, в результаті якого можна визначити кількість кожного вітаміну в крові. У разі, коли є припущення, що гіповітаміноз з`явився через супутнього захворювання, проводять додаткові діагностичні процедури, наприклад, аналіз калу на наявність гельмінтів.

Відео: Авітаміноз | авітаміноз лікування

Усунення недоліку вітамінів

Про особливості лікування гіповітамінозу пацієнтові розповідає лікар. Для цього використовують замісну терапію, яка базується на застосуванні вітамінізованих коштів і їжі, що містить максимальну концентрацію потрібного вітаміну.

Дефіцит вітамінів у багатьох людей виражений, як правило, недоліком в організмі декількох активних речовин, тому для корекції цього стану доцільно приймати полівітамінні препарати, які збалансують зміст всіх вітамінних компонентів. Ось деякі з лікарських препаратів, які нерідко призначають при гіповітамінозі:

Ундевіт - для літніх людей по 2 драже 3 рази на день протягом місяця.
Аевіт - для людей, що займаються активною розумовою діяльністю або важкою фізичною працею по 1 таблетці 1 раз на добу.
Декамевит - для людей в період відновлення після серцевих і неврологічних захворювань по 1 таблетці 2 рази на день протягом 20 днів.
Гексавит - при дефіциті вітамінів групи А і В за 1 драже 2 рази на день.
Токоферолу ацетат - при нестачі вітаміну Е в дозі 30 мг / добу протягом 30 днів.

Заповнення кількості вітамінів С і D в організмі починають з дієтотерапії і пероральному прийомі вітаміну С в розмірі 100 мг / добу і розчину вітаміну D в добовому розмірі 300 МО протягом 45 днів відповідно.

Дефіцит вітаміну К усувають, строго орієнтуючись на показники коагулограми. При незначній нестачі речовини перорально застосовують Вікасол по 30 мг / добу, при істотному виснаженні внутрішніх запасів речовини використовують Фітаменадіон у вигляді підшкірних ін`єкцій по 20 мг / сут.

Корекція харчового раціону в лікувальних цілях

При незначному дефіциті того чи іншого вітаміну в організмі можна виправити ситуацію без ліків. Для цього потрібно уважно проаналізувати, що саме ви їсте і наскільки корисні ці продукти.

У складі натуральної їжі є не тільки вітаміни, але ще і цілий набір кислот, флавоноїдів і поліфенолів, завдяки яким відсутні нам речовини можуть ефективно засвоюватися організмом. Саме тому так важливо правильно і раціонально харчуватися.

Дефіцит аскорбінової кислоти заповнять ягідки чорної смородини, плоди шипшини, солодкий перець і обліпиха. Картопля, горох, боби, гречана, вівсяна і пшоняна крупи - природний джерело вітамінів групи В. У їжі тваринного походження (в м`ясі, рибі, печінці, яйцях і молоці) є більш ніж достатня концентрація вітамінів А, D, В12, РР. Вітамін Е присутній в нерафінованій соняшниковій олії, нирках, печінці і яйцях.

Щоденної обов`язкової їжею для дорослої людини повинні стати молочні продукти, фрукти і овочі (не менше 450 г), хліб грубого помелу, різноманітні крупи. Готові страви зберігають в холодильнику не більше 12 годин, в іншому випадку їх вживання буде безглуздим - в результаті тривалого зберігання вітамінів вони позбудуться начисто.

профілактика захворювання

Щоб ніколи не ламати собі голову, чого б такого з`їсти для заповнення цінних вітамінів, потрібен час від часу приймати ліки, подаровані людині самою природою. Загальнозміцнюючий фітозбір, приготований своїми руками, не тільки переможе гіповітаміноз, а й підвищить загальний тонус організму. Спробуйте смачний вітамінізований чай, який приємно пити як в холодну, так і жарку пору року.

Для його приготування візьміть по 1 ст. л. ягідок звичайної горобини і плодів коричного шипшини, з`єднайте їх і залийте кип`яченою водою (0,5 л). Кип`ятіть «ліки» протягом 10 хвилин, потім зніміть з вогню і щільно закрийте ємність кришкою. Дайте чаю настоятися близько 3 годин, після чого процідіть. Приймайте корисний напій по 0,5 склянки вранці, вдень і ввечері.