Тривожні розлади, симптоми і лікування

Ось задумайтесь на хвилинку ... Щоб домогтися сьогодні певного статусу в житті, потрібно багато працювати, а щоб цей статус не втратити і, більш того, підніматися все вище, потрібно працювати вдвічі більше. І не важливо, яку мету людина переслідує - будь то відкриття власної справи або вдале в усіх відношеннях заміжжя - працювати треба не покладаючи рук.

А що в результаті?

В результаті розлади на грунті тривоги сьогодні - найбільш «популярна» хвороба, з якою доводиться жити і боротися сучасній людині.

Під терміном «тривожний розлад» довідники з психіатрії описують психічні стани, провідною ознакою яких є незрозумілий страх і занепокоєння на межі з панікою. Група тривожних розладів включає фобії, змішане тривожний і депресивний розлади, генералізований тривожний розлад, а також панічні атаки, про які МіpCоветов розповідав раніше.

Від звичайної тривоги, властивої всім без винятку людям і навіть деяким тваринам, патологічна тривога відрізняється тим, що виникає, як то кажуть, на рівному місці - немає зовнішнього фактора, що викликає її появу.

Зовнішні прояви тривожного розладу

Легка ступінь тривоги зовні практично ніяк не виражена, всі переживання зосереджені всередині людини. Середній і високий рівень тривоги запускають в роботу сомато-вегетативні, «тілесні» ознаки обеспокоенносі.

Найбільш виражені симптоми, які називають страждають тривожними станами люди, коли їх просять описати свої почуття, такі:

• тривога - постійна або регулярно виникає через відносно спокійні проміжки часу-
• незатишне відчуття внутрішньої дрожі-
• страх - незрозумілий і безосновательний-
• серце вистрибує з грудей-
• важко зітхнути - наче повітря зовсім ні-
• по тілу по черзі пробігають «крижані» і «вогняні» хвилі-
• сильні спазми в жівоте-
• сильна пітливість долонь і ступней-
• важко робити ковтальні руху - в роті все пересихает-
• часті позиви до сечовипускання, діарея-
• страх смерті.

Чи небезпечна сильна тривога для людини?

Легкі випадки тривожного розладу для здоров`я і життя людини ніякої загрози не становлять. Набагато серйозніше йдуть справи із запущеною формою тривожного стану: медицині відомі випадки, коли захворювання внутрішніх органів і систем ставали наслідком сильної тривоги і занепокоєння.

У деяких випадках тривожний розлад навіть при самому відповідальному і компетентному лікуванні жевріє без сліду, а набуває цілком «матеріальний» вид в формі виразки шлунка, гіпертонії, синдрому роздратованого кишечника. Іноді тривога трансформується в найтяжчу депресію.

Різновиди тривожних станів

За характером розвитку розрізняють:

• «Гострі» стану тривоги - напад наздоганяє людини час від часу, триває не дуже довго (панічна атака, наприклад) -
• «Хронічні» стану тривоги - страх не сильно виражений, але мучить людини майже весь час (фобії, генералізований тривожний розлад).

За механізмом розвитку буває:

• невротична тривога - пусковим механізмом є постійно придушений невирішене конфлікт між бажаним і действітельним-
• біологічна тривога - виникає, коли порушується обмін певних нейромедіаторів головного мозку (серотоніну або дофаміну, наприклад), причиною чого є схильність до слабкого білкового обміну в нервовій системі.

Переважання того чи іншого механізму в подальшому визначає специфіку лікування. Так, коли в основі розладу лежить невроз, пацієнтові призначають психотерапевтичні методики. Коли тривога біологічного походження, хворий потребує лікарські засоби, які відновлюють обмін нейромедіаторів. В цьому випадку не обійтися без нейролептиків, антидепресантів і нейрометаболічною терапії.

Насправді провести чітку межу між двома механізмами не представляється можливим, тому в більшості випадків лікування комплексне - прийом ліків поєднують з індивідуальної або групової роботою з психологом (психотерапевтом).

Відео: Перша допомога при нападах тривоги. Тривожні розлади і панічні атаки, ВСД

Лікування тривожних станів

Відео: Генералізований тривожний розлад. Симтоми, причини та методи лікування

На психотерапію в лікуванні тривожних розладів покладають левову частку надій. Консультації грамотного фахівця допомагають пацієнту докопатися до справжньої причини появи тривоги. Більш того, в процесі терапії людина вчиться розслаблятися і контролювати свій стан під час нападу, а спеціальні практики дозволяють домогтися зниження сприйнятливості до факторів, які викликають сильне занепокоєння. Найбільш ефективним лікування виявляється тоді, коли людина налаштована рішуче і дуже хоче позбутися від стану, отруйної йому життя.

В основі медикаментозного лікування станів тривоги лежить прийом таких препаратів, як:

• бета-адреноблокатори - лікарські засоби, за допомогою яких можна позбавити пацієнта від «тілесних» проявів психічного розладу: прискореного серцебиття, надмірної пітливості, стрибків артеріального тиску-
• транквілізатори - препарати роблять занепокоєння і страх менш вираженими, покращують сон, прибирають зайвий м`язовий тонус. Однак прийом таких ліків вимагає певної обережності - вони можуть викликати залежність, звикання і синдром відміни. Приймають їх нетривалими курсами, категорично уникаючи вживання спиртних напоїв в цей час. Недбале поєднання алкоголю та транквілізатора загрожує пригніченням дихання аж до повної зупинки. Також дуже обережно лікар підбирає ліки цієї групи для людей, чий рід занять вимагає підвищеної уваги-
• антидепресанти призначають в більшості випадків через можливість приймати їх тривалий час - організм легко їх переносить. Позитивний ефект розвивається поступово (від кількох днів до кількох тижнів) - з часом тривога відступає. Антидепресанти також є дієвим засобом для підвищення порогу больової чутливості і допомагають усунути вегетативні розлади (серцебиття, запаморочення).

Як не допустити розвиток тривожного розладу

Якщо ви не хочете, щоб липке відчуття тривоги і страх стало вашому повсякденному реалією, поставтеся серйозно до рекомендацій, які пропонує Мірсоветов:

1. Ніхто не подбає про ваше здоров`я так добре, як ви самі: їжте натуральні якісні продукти, обов`язково приймайте полівітаміни.
2. утримайтеся від кава, цукру і алкоголю - їх ефект тимчасовий, а збиток, нанесений здоров`ю, поза всякими сумнівами.
3. Кожен день під час трудового процесу знаходите хоча б 15-20 хвилин для відпочинку. Повірте, навіть ці крихти стануть для вашого організму безцінними - за цей час спробуйте відволіктися і розслабитися. Так ви істотно заповните свої емоційні і енергетичні запаси.
4. Перегляньте тижневий (місячний) список своїх обов`язкових справ: можливо, його можна підкоригувати настільки, щоб відвоювати у сірих буднів час для повноцінного відпочинку. У що б то не стало намагайтеся уникати контактів і справ, які викликають у вас глибоку неприязнь.
5. Заведіть щоденник, де кожен день будете відзначати рівень своєї тривожності за десятибальною системою. Так вам буде легше відстежити ті події або заходи, які змушують вас переживати і хвилюватися. Обов`язково записуйте, які думки долають вас, коли ви турбуєтеся. Також відзначте, що допомагає вам розслабитися і налаштуватися на позитивний лад. Більше відпочивайте і будьте здорові!