15 Рад по самообороні, які можуть вам стати в нагоді

15 порад по самообороні, які можуть вам стати в нагоді

Кожну хвилину десь в світі відбувається безліч злочинів, і тому самооборона часом стає необхідністю.

Не всі люди знають, як використовувати газовий балончик або як поступати при нападі.

Читайте також: Найнебезпечніші ситуації, і як з них вибратися

Ці поради не замінять вам професійні курси по самообороні, але вони можуть допомогти вибратися зі скрутної ситуації.

застосування самооборони

1. Як позбутися від пластикових наручників

Пластикові наручники - одні з найпоширеніших обмежувачів рухів у викрадачів, так як вони дешевше металевих наручників. За допомогою свого тіла і рішучості ви зможете вибратися з них.

2. Під час нападу в ліфті зупиняйтеся на всіх поверхах

Уявіть собі, що вам доводиться повертатися додому пізно, і ви опиняєтеся з незнайомою людиною в ліфті. Натискайте все кнопки ліфта, щоб зменшити ризик нападу, так як людині складніше буде це зробити, коли двері постійно відкривається. Однак використовуйте цей метод обережно і довіртеся своїй інтуїції.

3. Якщо хтось намагається пограбувати і напасти на вас в будинку, прямуйте на кухню

Природно в першу чергу варто зателефонувати в екстрену службу порятунку (112). Тільки ви знаєте, де лежать ножі, які б`ються тарілки і спеції які можуть стати потенційною зброєю. Якщо нічого не допомагає, починайте кричати і кидати кухонне приладдя, щоб створити шум і оповістити сусідів.

4. Якщо хтось намагається напасти на вас на вулиці, не стійте на місці

Навіть якщо ви не спортсмен або у вас немає навичок самозахисту, у вас є здатність дати відсіч. Недосвідчені люди схильні діяти, так що пам`ятаєте про те, щоб використовувати всі частини тіла, включаючи коліна, лікті і ноги.

5. Скачайте кілька додатків з безпеки

Додатки з безпеки, наприклад, додатки bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator можуть стати в нагоді в непередбачених випадках. Такі додатки допоможуть вам створити власну безпечну мережу з друзями і рідними, повідомлять, де ви знаходитеся, інформацію про пересування близьких, або відправлять сигнал допомоги друзям.

6. Запам`ятайте основні больові точки

Намагайтеся зберігати спокій і звертайте увагу на позицію нападника, щоб визначити оптимальні місця для відсічі. У вас є всього кілька секунд і кілька рухів, поки нападник не взяв контроль в свої руки.

Не підходьте близько, щоб вдарити рукою по носі, якщо ви можете дотягнутися і вдарити ногою по коліну.

Використовуйте лікті, коліна і голову, щоб нанести удар.

Газовий балончик для самооборони

7. Навчіться правильно використовувати перцевий балончик

У вас в сумочці лежить перцевий балончик, але ви не знаєте, як ним користуватися?

middot- По-перше, варто тримати балончик під рукою, наприклад, в кишені куртки, щоб не втрачати час в спробі його знайти.

· Викрікну "Стоп" або іншу фразу, щоб відвернути нападника.

· Злегка зігніть коліна і тримайте на відстані, щонайменше, 15 см перед собою, направивши на обличчя і очі противника.

· Зосередьтеся на нападника з близької відстані і натискайте на балончик, тільки коли готові.

· Розпорошите балончик і відразу тікайте.

Самооборона для жінок

8. Як вибратися при захопленні кисті

Якщо хтось схопив вас за кисть, поверніть руку в сторону, де з`єднуються великий і вказівний пальці противника - найслабше місце захоплення.

9. Розпустите волосся

Нападники легко можуть схопити вас ззаду за хвостик або косичку. Якщо є можливість, то краще розпустити волосся, поки ви не прийдете на місце призначення.

10. Тримайте цінні речі в упаковці від прокладок

Малоймовірно, що злочинець захоче перевірити саме там.