Справжній секрет успіху в бодібілдингу

Ронні Колеман виступає на турніріУвага! Секретна інформація, яка допоможе набрати від 10 кг м`язової маси без використання анаболічних стероїдів.

Ті атлети, які серйозно ставляться до тренінгу, витрачають масу зусиль і часу на складання своїх програм. Але коли починають займатися по ній, то часто не приділяють належної уваги підтримці свого прогресу. Особливо це важливо для хардгейнеров, яким набір маси дається з великими труднощами. Їх програми тренінгу повинні бути засновані на базових рухах і тільки так можна добитися хорошого результату.

Складання програми занять є не найскладнішим справою в культуризмі. Значно складніше її втілити в життя і отримати позитивний результат. Безумовно, ви здатні освоїти техніку будь-якого руху і відмінно справляти з легкими вагою обтяжень. Але коли приходить черга роботи з великими вагами, можуть виникнути проблеми.

Налаштувавши себе на виконання важкої програми, ви цілком можливо все ж не зможете виконати, скажімо, 18-е повторення, після шістнадцяти зроблених. Можна розуміти важливість правильного харчування, але здійснити це на практиці значно складніше. Сьогодні ви зможете дізнатися справжній секрет успіху в бодібілдингу.

Дуже часто атлети не можуть повністю розкрити свій потенціал. Почавши займатися досить добре, вони можуть здатися в той момент, коли необхідно почати новий цикл. Чим сильніше ви прогресуєте і далі просувається, тим більше повинні віддаватися цій справі. Якщо не підтримувати отримані результати, то ви швидко зіткнетеся з застоєм.

Якщо ви при використанні вашої програми тренінгу прогресуєте кілька тижнів, то при дотриманні певних правил продовжите це робити і в майбутньому. Причому ці правила були створені в ході численних тренувань іншими атлетами і зараз ми лише намагаємося їх відродити.
Вам напевно відомо про необхідність дотримання техніки виконання вправ, правильного дрібного харчування і т.д. Можливо, ви вже втомилися від цих нагадувань, проте без дотримання цих вимог не варто розраховувати на серйозні результати.

Якщо ви прогресуєте і задоволені своєю програмою, то не можна розслаблятися. Ви вже пройшли етап становлення і втягнулися в тренувальний режим. Однак досить важливо, щоб кожне ваше нове заняття по своїй значимості не поступалося попереднього. Вам необхідно завжди підтримувати в собі первісний ентузіазм, не забуваючи при цьому і про залізну дисципліну. Знайдіть для себе той сценарій мотивації, який зможе уберегти вас від розслабленості. На кожному занятті тренуйтеся так, немов це ваша остання тренування в життя. Тільки так ви зможете домогтися успіху.

Про секрети успіху в культуризмі розповідає віце-чемпіон Європи Андрій Макєєв в цьому відеоролику: