Як перестати заздрити?

Ще з юних років батьки повчають своїх дітей, що заздрість - дуже погана риса, хоча і самі дорослі нерідко стикаються з цим негативним проявом людської сутності. Заздрість є найпоширенішим людським пороком, який багато релігій відносять до смертних гріхів. Але навіть такі ототожнення не зупиняють людей, що потрапляють в мережі підступного почуття.

Кілька загальновідомих фактів про заздрість

Для розуміння сутності цього почуття можна привести деяку інформацію:

• Таке відчуття, як заздрість, формується під час порівнянь своїх досягнень, зовнішніх даних, якості життя з тими людьми, які, на думку порівнює людини, отримали від життя більше.
• Заздрість є комплексним почуттям, яке поєднує в собі образу, роздратування, агресію і озлоблення.
• Заздрість чинить руйнівну дію на нервову систему людини, стаючи причиною стресів.
• Існує думка, що із заздрістю стикається не тільки людина, але і велика частина представників тваринного світу.

Заздрість виступає згубним пороком, який здатний негативно вплинути на якість життя людини. Всі люди, які усвідомлюють цю істину, рано чи пізно починають замислюватися про те, як перестати заздрити.

Як позбутися від заздрості?

Провідні психологи рекомендують почати боротьбу із заздрістю з усвідомлення її руйнівного впливу на свідомість. Тільки після цього можна приступати до застосування основних методів.

Отже, основні способи боротьби з заздрістю включають таке:

• Необхідно навчитися перетворювати почуття заздрості в позитивний аналог, наприклад, в радість за успіхи і досягнення ближнього людини.
• Можна використовувати почуття заздрості в якості мотивації. Набагато корисніше буде докласти всіх зусиль для досягнення великих успіхів і намічених цілей, ніж витрачати час на совладаніе з почуттям злості та агресії до людини, який домігся більшого і в даний момент є прекрасним прикладом для наслідування.
•  Багато людей не вміють радіти тому, що вже присутня в їх житті, і звідси походять багато проблем. Звичайно ж, в житті кожної людини завжди можна знайти моменти, гідні поваги і похвали, але їх, на жаль, найчастіше помічають тільки навколишні. Так, якщо заздрість до людини пов`язана з його багатством, то завжди можна згадати про безцінні внутрішніх якостях і з радістю відзначити власні.
• Кращим способом позбавлення від заздрості є зайнятість справою, адже життя мчить на всіх парах і в кінцевому підсумку можна пропустити все найкраще і залишитися ні з чим, якщо витрачати безцінний час на осуд успіхів оточуючих.
• Як правило, почуття заздрості часто йде рука об руку з низькою самооцінкою, а думки здатні до матеріалізації. Якщо програмувати себе на постійні невдачі, то нічого іншого і не залишиться, як зі злістю спостерігати за успішними людьми. Фахівці в цьому випадку рекомендують скористатися методом «візуалізації» і регулярно малювати в уяві все те, що хотілося б отримати, програмуючи тим самим свідомість на успіх.

Кілька корисних порад

Зміна напрямку життя в кращу русло допоможе назавжди позбутися від з`їдає почуття заздрості. Так, для початку необхідно знайти сферу для самореалізації. Це дозволить займатися справою, яка буде приносити справжнє задоволення, забираючи велику частину нереалізованого уваги. А хіба у щасливих людей, які поглинені власними досягненнями і успіхами, є час на вивчення життя оточуючих? Відповідь очевидна.

З кола спілкування повинні бути виключені всі заздрісники. Це люди, які не дозволять змінити життя на краще і будуть постійно захоплювати за собою, раз у раз обговорюючи чужі удачі. Для формування правильного оточення краще віддавати перевагу напористим особистостям, які наполегливо домагаються поставлених цілей і ніколи не розпорошуються на обговорення життя оточуючих.

Не обійтися в цій справі і без підвищення самооцінки, в якій найчастіше і криється корінь проблеми. Замість вирощування злості до оточуючих слід направити енергію на власне перетворення і вже після отримання бажаних результатів від заздрості не залишиться і сліду. 

На жаль, життя не завжди радує усіма благами, а й почуття заздрості не зможе докорінно змінити ситуацію. Єдине, що може принести «алергічна реакція» на чужі блага, це нервові розлади і проблеми зі здоров`ям. Чим раніше людина це усвідомлює, тим швидше йому вдасться почати власну щасливе життя.

Висновок і рекомендації!

Заздрість - це зло, а тому потрібно викорінювати її зі свого мислення і життя. Радійте тому, що у Вас є і будуйте сміливі плани на майбутнє, досягайте бажаного - і все у Вас вийде.

Всього Вам самого найкращого!