damporadu.ru

Післяпологова депресія: що потрібно знати?

Післяпологова депресія: що потрібно знати?

Останнім часом люди все частіше стали чути про післяпологової депресії не тільки у матері, а й у молодого батька. Такий стан батьків, особливо якщо воно тривалий, може негативно позначитися і на дитину, тому рідні повинні ретельно стежити за поведінкою молодої сім`ї.

Як виявляється захворювання

До головних ознак депресивного стану після народження дитини відносяться:

  • Постійна турбота і відчуття тривоги за себе і малюка.
  • Зайва плаксивість матері.
  • Дратівливість по будь-якої причини, апатія до всього.
  • Пригнічений настрій.
  • Поганий апетит і проблеми зі сном.
  • Нездатність сконцентруватися і самостійно вирішувати побутові питання.

Як виявляється захворювання

Такий стан можна спостерігати практично у 15% тільки народили жінок, але тільки 3% вирішуються звернутися до фахівця. Якщо рідні не зможуть переконати її відвідати лікаря, вона буде вважати себе поганою матір`ю і відчувати провину перед малюком. І він це обов`язково відчує, оскільки не зможе встановити емоційний зв`язок з найближчою для себе людиною.

Причини післяпологової депресії

Такими можуть стати найрізноманітніші чинники, але лікарі виділяють найбільш часто зустрічаються:

  • відсутність грошових коштів, соціального статусу в суспільстві;
  • захворювання новонародженого;
  • відсутність допомоги з боку чоловіка або батьків;
  • часті розлуки з дитиною;
  • погана атмосфера в сім`ї;
  • занадто маленький або великий вік матері;
  • страх за дитину і боязнь відповідальності за нього;
  • холодність у відносинах з близькими людьми;
  • незадоволеність своїм тілом після пологів;
  • неякісне грудне вигодовування;
  • порушення статевого життя з чоловіком.

Причини післяпологової депресії

Часто проблема полягає в ціле покоління. Якщо поруч немає мами або бабусі, які б могли поділитися своїм багатим досвідом, молода мати не може справлятися зі своїми обов`язками.



До того ж їй не вдається повноцінно відпочивати через постійне перебування з малюком, і роботою по дому під час його сну. Для породіллі дуже важливо зуміти відновити свої сили після такого стресу для організму, як родова діяльність.

Післяпологова хандра

Багато матусі залишаються незадоволеними своїм новим становищем, оскільки їм доводиться багато часу приділяти своїй дитині, а не стежити за своєю красою. Іноді причина криється в нестачі спілкування зі своїми подругами, колегами та іншими цікавими людьми.

Післяпологова хандра

Тому фахівці часто пов`язують депресію з конфліктом старої звичного життя і нової, ще незвіданою. До того ж в декретній відпустці все постійно повторюється - годування, прибирання, прання, зміна памперсів. Така одноманітність швидко призводить до післяпологової депресії.

Особисте життя батьків



Часто жінки думають, що стали менш привабливими для своїх чоловіків після пологів. Дійсно, за час вагітності зазвичай набирається чималу вагу, але після пологів можна потроху повертати свою форму. Головне, працювати над собою і не забувати, що причиною цього став найрідніша і маленький чоловічок, який приносить багато радості і щастя.

Дуже важлива при цьому роль молодого тата, який повинен терпляче заспокоювати свою дружину, підтримувати її і робити щасливою. Звичайно, більшість гінекологів не рекомендують відновлення сексуальних відносин в перші два місяці після пологів.

Особисте життя батьків

Це пов`язано з жіночою фізіологією. Після цього часу потрібно активно відновлювати свої сімейні відносини. Так, навіть короткі моменти інтимної близькості дозволять жінці повернути впевненість у собі, відчути гармонію в сім`ї і свою потрібність для коханої людини.

Як допомогти жінці

Іноді здається, що такий стан жінки ніколи не припиниться. Але впоратися з проблемою цілком можливо. Для молодої матері важливо зрозуміти, що рано чи пізно все закінчується, головне, щоб це не було пізно для малюка.

Для допомоги сім`ї з новонародженою дитиною рідні можуть взяти деякі обов`язки на себе - прогулянки і посиденьки з дитиною, домашні справи. У таких випадках захандріл мати може або побути одна, присвятивши себе кілька годин, або вийти в суспільство, зустрітися зі знайомими і трохи розвіятися.

Як допомогти жінці

Дуже важливо добре висипатися. Якщо вночі цього зробити не вдається, потрібно спати разом з малюком днем. Багато справляються зі своїм депресивним станом простим прийняттям душу або переглядом улюбленого фільму. Також необхідно добре харчуватися, щоб відчувати себе бадьорою.

Коли у жінки з`являється післяпологова депресія, вона не повинна все переживати самостійно.

На допомогу обов`язково повинен прийти чоловік і рідні. Якщо вона відчує допомогу і розуміння з боку близьких людей, поганий настрій і самопочуття швидко пройде, і дитина при цьому буде відчувати спокій і любов у сім`ї.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Післяпологова депресія: що потрібно знати?