Як прожити довше в бодібілдингу?
Дізнайтеся, чи дійсно тренування в тренажерному залі дозволяють продовжити молодість і зберегти здоров`я внутрішніх органів і гормональної системи.Хоча для нас процеси старіння і є природними і неминучими, клітинні структури можуть ділитися нескінченно тривалий час, створюючи тим самим нові клітини. Поки людина молода так і відбувається, в результаті клітинні структури всіх органів постійно оновлюються. Але з протягом часу цей процес починає сповільнюватися, поки не зупиниться зовсім, що власне і називається старістю.
Учені поки не можуть пояснити причини уповільнення процесів ділення клітин. Зношені клітини вже не в змозі виконувати свою роботу і органи починають давати збій. Сьогодні вчені активно вивчають причини старіння і змогли домогтися деяких успіхів. Сьогодні ми поговоримо про те, як прожити довше в бодібілдингу.
Основною причиною уповільнення процесів оновлення клітинних структур вчені вважають вільні радикали. Сьогодні про них говориться дуже багато, але не всі розуміють, що вони собою являють, хоча намагаються слідувати рекомендаціям і вживають антиоксиданти. Вільні радикали є залишками різних молекул і утворюються в результаті метаболічних реакцій. По суті це побічні продукти обміну речовин.
Молекули кисню можна уявити як гарматних ядер, розбивають ланцюжка білкових з`єднань, які надходять в організм разом з їжею. Після цього організм використовує частину цих фрагментів для створення нових протеїнів, які необхідні для створення тканин. Незатребувані оскільки ланцюгів білкових з`єднань продовжують залишатися в кровотоці, переміщаючись по всьому організму.
Вся біда в тому, що вони залишаються активними весь цей час і здатні проникати в клітинні структури, заважаючи їм тим самим нормально функціонувати. В даному випадку буде доречним порівняння з піском, які опинилися в движку автомобіля. Коли це відбувається, ви можете почути чхання мотора, а через деякий час він просто затихне. В організмі під впливом вільних радикалів порушується процес поділу клітинних структур. Причому важливо зазначити, що ці негативні ефекти накопичуються і ситуація погіршується.
Чим калорийнее ваш раціон, тим більшою активністю володіють молекули кисню і, як наслідок, збільшується число вільних радикалів. Саме з цієї причини рецепти йогів, спрямовані на зниження калорійності харчування мають омолоджуючий ефект. У такій ситуації кисню просто ніде проявляти свою активність.
Можна блокувати дію кисню і за допомогою різних препаратів. В першу чергу це стосується вітамінів С, Е, а також бета-каротину. Вони здатні різко знизити негативний вплив вільних радикалів на клітинні структури тканин, проте це можливо тільки під час їх використання. Варто вам припинити прийом цих засобів, як все повертається на круги свої.
А ось використання часнику як засіб боротьби з вільними радикалами виглядає досить багатообіцяючим. Почнемо з того, що часник - потужний антиоксидант і його вплив на організм максимально природно. Також слід пам`ятати, що при надмірному застосуванні вітамінів можуть виявитися побічні явища, що абсолютно виключено при використанні часнику. У китайській народній медицині існують рекомендації про вживання відвару часнику всього лише раз на рік, чого повинно бути достатньо для отримання необхідного ефекту. Це пов`язано з тим, що часник здатний впливати на організм як би за інерцією.
Учені поки не можуть пояснити причини уповільнення процесів ділення клітин. Зношені клітини вже не в змозі виконувати свою роботу і органи починають давати збій. Сьогодні вчені активно вивчають причини старіння і змогли домогтися деяких успіхів. Сьогодні ми поговоримо про те, як прожити довше в бодібілдингу.
Основною причиною уповільнення процесів оновлення клітинних структур вчені вважають вільні радикали. Сьогодні про них говориться дуже багато, але не всі розуміють, що вони собою являють, хоча намагаються слідувати рекомендаціям і вживають антиоксиданти. Вільні радикали є залишками різних молекул і утворюються в результаті метаболічних реакцій. По суті це побічні продукти обміну речовин.
Молекули кисню можна уявити як гарматних ядер, розбивають ланцюжка білкових з`єднань, які надходять в організм разом з їжею. Після цього організм використовує частину цих фрагментів для створення нових протеїнів, які необхідні для створення тканин. Незатребувані оскільки ланцюгів білкових з`єднань продовжують залишатися в кровотоці, переміщаючись по всьому організму.
Вся біда в тому, що вони залишаються активними весь цей час і здатні проникати в клітинні структури, заважаючи їм тим самим нормально функціонувати. В даному випадку буде доречним порівняння з піском, які опинилися в движку автомобіля. Коли це відбувається, ви можете почути чхання мотора, а через деякий час він просто затихне. В організмі під впливом вільних радикалів порушується процес поділу клітинних структур. Причому важливо зазначити, що ці негативні ефекти накопичуються і ситуація погіршується.
Чим калорийнее ваш раціон, тим більшою активністю володіють молекули кисню і, як наслідок, збільшується число вільних радикалів. Саме з цієї причини рецепти йогів, спрямовані на зниження калорійності харчування мають омолоджуючий ефект. У такій ситуації кисню просто ніде проявляти свою активність.
Можна блокувати дію кисню і за допомогою різних препаратів. В першу чергу це стосується вітамінів С, Е, а також бета-каротину. Вони здатні різко знизити негативний вплив вільних радикалів на клітинні структури тканин, проте це можливо тільки під час їх використання. Варто вам припинити прийом цих засобів, як все повертається на круги свої.
А ось використання часнику як засіб боротьби з вільними радикалами виглядає досить багатообіцяючим. Почнемо з того, що часник - потужний антиоксидант і його вплив на організм максимально природно. Також слід пам`ятати, що при надмірному застосуванні вітамінів можуть виявитися побічні явища, що абсолютно виключено при використанні часнику. У китайській народній медицині існують рекомендації про вживання відвару часнику всього лише раз на рік, чого повинно бути достатньо для отримання необхідного ефекту. Це пов`язано з тим, що часник здатний впливати на організм як би за інерцією.
Вчені сьогодні схильні вважати, що саме накопичення в організмі вільних радикалів є основним фактором старіння людини. Раніше передбачалося, що тривалість життя людей багато в чому пов`язаний з генетикою, але останні дослідження цей факт не підтвердили.
Безумовно, існуюча сьогодні теорія негативного впливу вільних радикалів може не всім припасти до смаку, так як практично не залишає шансів на вічну молодість. Адже вони є продуктом біохімічного процесу, завдяки якому людина живе. Були проведені дослідження про вплив соматотропіну в якості засобу для омолодження, і вони принесли хороші результати. Однак застосування екзогенного соматотропіну не може бути використана для цих цілей масово, так як препарат сприяє розвитку онкологічних захворювань. Поки ж залишається чекати нових результатів досліджень і вірити, що вакцина молодості буде створена.
Як прожити довше і уповільнити старіння? Дивіться в цьому відео:
[Center] [/ center]
Поділитися в соц мережах:
Схожі
