Хамам. Як правильно паритися
Якщо вірити історичним дослідженням і розкопкам найдавніші турецькі лазні зародилися ще в четвертому тисячоліття до нашої ери, на території великої Римської імперії. Спочатку найдавніша лазня носила назву «манж», вони представляли собою особливі споруди, в яких необхідно було проходити ритуал обмивання, в подальшому лазні стали називати «хамам» що в перекладі з івриту та арабської означає - жар, тепло, з часом хамам стали найпопулярнішим місцем відпочинку.
Завдяки династії халіфів Омейдов і почалося велике зародження найдавніших турецьких лазень - хамамов, дана династія вважала за краще вести кочовий спосіб життя, і тому найперші хамами були збудовані саме в пустелях. Набагато пізніше будівництво лазень було перенесено в стародавні міста.
Ідея будівництва таких лазень була скопійована арабськими правителями, завдяки цьому лазні незабаром отримали приголомшливу популярність по всьому світу мусульман, і вже в сімнадцятому столітті їх чисельність була більше тисячі. До кінця дев`ятнадцятого століття хамами стали називати турецькими лазнями, так як саме завдяки Туреччині цей вид лазень став такий популярний і не тільки в Азії, але і в Європі.
Відео: Турецька лазня Хамам
Відвідування хамамов в ісламському світі прийнято вважати обов`язковим, і тому їх вирішено було зводити в кожному кварталі міста. Хамам або турецька лазня - це не тільки приміщення для здійснення оздоровчих процедур, це ще й особлива культура зі своїми ритуалами і традиціями.
Що являє собою турецький хамам?
Найпоширенішим типом хамамов є класичний тип, це приміщення, які прийнято будувати за принципом долоні з пальцями. Турецькі лазні в сучасному вигляді мають п`ятьма приміщеннями, які з`єднані між собою, і побудовані у вигляді ніш. Кожне приміщення має свою температуру повітря, яка надає різну дію на організм людини.
Перше приміщення вважається передбанником. Там температура повітря коливається в межах двадцяти п`яти - тридцяти градусів. У центрі хамама розташований спеціальний лежак, для того щоб тіло прогріти повністю, на нього прийнято лягати животом, далі по колу розміщено різні ніші. У кожній з ніш, температура повітря від сімдесяти до ста градусів за Цельсієм при ста процентної вологості повітря. У кожній ніші є лежаки, які застосовуються не тільки для прогрівання і лежання, але для різного масажу. Головна відмінність хамамов від інших видів бань - це матеріали, з яких її зводять. Для внутрішньої обробки всіх приміщень використовується мармур, і тільки природний камінь.
Дотримання звичаїв і традицій, турецьких лазень
Хамам або турецька лазня - це не тільки місце де оздоровлюють і очищають організм, це ще й своєрідна культура зі своїми звичаями і традиціями, які до сьогоднішнього часу шанують в східних країнах. Відвідування древніх бань вважалося одним з обов`язкових занять, зневагою, якого можна було заслужити осуд в суспільстві. Велика кількість древніх традицій збереглося і до наших днів. Так, наприклад, жінки повинні були відвідувати тільки жіночі хамами, а чоловіки - чоловічі. Знаменні події в житті людей прийнято було відзначати саме в турецьких лазнях. Наприклад, перший обряд обмивання водою з розбитим яйцем -совершалось для новонародженого через сорок днів після народження, а після перший прорізаний зубок. У східних країнах досить серйозно відзначається обряд, пов`язаний з нареченою, він називається - Джаліл хамами, обмивання нареченої. Але не тільки прийнято було відзначати святкові події в хамаме, повсякденні події теж потрапляли під відзначення, так як вони були значущими для людини: заручини, обрізання, відвідування хамам з гостем, закінчення військової служби, позбавлення від хвороби і т.д.
За чистотою в турецьких лазнях в основному стежили міська влада, в них проводилися дуже ретельні прибирання всіх приміщень, і щоденне обкурювання корисними пахощами.
У сучасному світі традиційне відвідування хамам являє собою цілий комплекс, який складається з очищення, відновлення, оздоровлення, фізичного і духовного відпочинку, який супроводжується цілою традиційної чайною церемонією.
Як правильно відвідувати хамам?
Збираючись в хамам слід пам`ятати, що існує поділ на чоловічу і жіночу частину. Згідно з традиціями народів сходу, відвідування хамам це як жіночий і чоловічий клуб. Адже тут збираються не тільки для того щоб попаритися, але і для того щоб запитати поради, поспілкуватися і обговорити останні новини.
Відео: як паритися в лазні правильно без ризику для здоров`я і життя? баня російська? сауна фінська? хаммам?
Саме приміщення турецької лазні, як правило, складається з трьох окремих приміщень. Перше приміщення - це зразок передбанника. Тут розташовуються шафки для зберігання речей і роздягальня. Також каси, де можна відразу сплатити всі необхідні послуги. У передбаннику абсолютно кожному відвідувачу видають рушники, дерев`яні шльопанці, простирадло, рушником необхідно обернутися.
Як правильно паритися в хамам?
Передбанник в турецькій лазні називають - джамекан. Після нього проходять в другу кімнату де розташовуються туалети і душові кабінки. Уже в цьому приміщення є особливий температурний режим, який готує організм людини до переходу в парне приміщення. Після того як всі відповідні процедури в душі прийняті, необхідно йти до третього приміщення. Третя кімната вважається основною і називається вона харарет, саме тут знаходиться - камінь живота. Це спеціальне підвищення, виготовлене з мармуру, в якому знаходитися топка, яка і підтримує необхідну температуру. У парильні можна знайти величезну кількість лавок, де може паритися абсолютно будь-який бажаючий. Температура в турецькому хамамі не надто висока близько тридцяти-шістдесяти градусів, і тому перебувати тут комфортно навіть новачкові.
Як правильно поводитися в хамаме?
Певні правила відвідування існують в лазнях. Перш ніж приступати до масажних і косметичних процедур, необхідно дуже добре пропотіти. На мармуровий стелаж для цього розстеляють простирадло, і сідають або лягають зверху. Завдяки тому, що лежаки з мармуру постійно прогріті, тіло досить швидко розпарюється, і пори максимально розкриваються. На це йде приблизно тридцять хвилин, по закінченню цього періоду можна приступати до масажу.
Відео: Фінська сауна, російська лазня, турецька хамам: це очищення організму? Як правильно паритися?
Масаж супроводжує ручної пілінг всього тіла. В сучасним світі масажем займається тільки фахівець масажист, а в стародавньому світі це робив спеціально навчений служитель турецької лазні - телак. Енергійний масаж тіла прийнято здійснювати за допомогою жорстких шорстких рукавичок, це здатне поліпшити кровообіг. Пілінг роблять за допомогою спеціальних м`яких скрабів які не тільки не травмують шкіру, але і очищають пори і видаляють ороговілі частинки шкіри. Пілінг і масаж проводять у великому центральному залі. Після даних процедур проводять сеанс обгортання з використанням спеціальних ароматичних масел, глини і солі. Далі занурення в холодну воду, це робиться для того щоб пори закрилися після глибокого і корисного пілінгу.
У хамаме відсутня басейн, тому що турки вважають нерухому воду нечистої. Замість басейну, в парилці можуть розташовуватися пару фонтанчиків з прохолодною і теплою водою, ними можна користуватися в будь-який момент. У перервах між процедурами можна піти в джекамен і трохи відпочити і випити охолоджувальні напої.
Після занурення в холодну воду, можна відправитися в парильні або сікалік турецької лазні. Кожна перуки має температуру від сімдесяти до ста градусів. І таким чином, якщо починати паритися в приміщення з більш низькою температурою, то можна адаптуватися до гарячого повітря, і повільно переходити в інші парильні.
Після відвідин ширяв можна приступати до наступних процедур, це миття і обмивання. Ці процедури є рясне намилювання піни по всьому тілу за допомогою грубої мочалки, далі обливання холодною водою, а на завершення занурення в холодну воду.
Після того як всі оздоровчі процедури закінчено, кінцевим етапом вважається відвідування зони релаксації. Там можна не тільки відпочити, а й вилити будь-які з запропонованих напоїв, кави, сік або чай. Після всіх процедур відпочинок відбувається в приміщення під назвою джамекян, там обговорюються останні новини, ведуться бесіди.
Середній термін відвідування турецької лазні це півтори - дві години. Так як температура там не дуже висока, можна не переживати за те що можна отримати перегрів. Після того як ви покинете хамам рекомендується посидіти деякий час і випити гарячого чаю з молоком.
Відео: Баня, сауна: користь чи шкода? Як правильно паритися, підготуватися, відновитися? корисні поради
Турецька лазня - вплив на організм
Хамам - це чудовий спосіб релаксації організму людини, і всієї нервової системи. Після здійснення всіх необхідних процедур не тільки помітно підвищується тонус організму, але і підвищується настрій.
Головними сприятливими впливами турецької лазні на організм людини є:
- Виведення токсинів, повне очищення організму від шлаків;
- Значне очищення шкірного покриву, запобігання різних запальних процесів;
- Зняття роздратування, втоми, депресивного стану. Помітне поліпшення загального емоційного фону людини;
- Повне очищення системи дихання, позбавлення від запальних процесів в носоглотці і гортані, позбавлення від бронхітів;
- Розслаблення нервової системи людини, позбавлення від мігрені, безсоння і головного болю;
- Профілактика різноманітних захворювань опорно-рухового апарату;
- Поліпшення кровообіг, обміну речовин;
- Позитивний вплив на суглоби, м`язи, лікування забитих місць і травм;
- Поліпшення і очищення шлунково-кишкового тракту, роботи легенів;
- Нормалізація роботи сальних залоз на шкірному покриві голови, значне поліпшення кровообігу в шкірному покриві голови;
- Сприятливий вплив абсолютно на всі системи життєдіяльності організму людини.
Якщо врахувати всі вище написані свідчення для відвідування турецьких лазень, то можна сміливо заявити про те, що турецький хамам - це потужне імуностимулюючі засіб для організму людини.
Наявність можливих протипоказань до відвідування турецьких лазень - хамамов
Навіть не дивлячись на те, що турецькі лазні володіють величезною кількістю позитивних відгуків щодо сприятливого впливу на організм людини, все ж існують деякі протипоказання, з якими відвідування турецьких лазень не бажано.
Турецькі лазні прийнято вважати найбезпечнішими для здоров`я і самопочуття людини, але все, же тим людям, які мають проблеми зі здоров`ям необхідно заздалегідь отримати консультацію у свого лікуючого лікаря щодо відвідування турецьких лазень.
Протипоказання до відвідування турецьких лазень - хамамов:
- Різні серйозні запальні процеси різних будь-яких внутрішніх органів;
- Різні серцеві захворювання, або перенесені інфаркти або серцеві напади;
- Онкологічні захворювання, доброякісні пухлини;
- Різні серйозні хвороби нирок;
- Захворювання зорового і слухового апарату;
- Серйозні різні захворювання органів дихання;
- Різні інфекційні захворювання;
- Різні хвороби психіки
- Варикозне розширення вен;
- Серйозне захворювання щитовидної залози;
- вагітність.
Навіть не дивлячись на це, турецькі лазні є дуже затребуваними і популярними як в країнах Сходу, так і в країнах Європи. Хамам - це перший заклад, куди прагнуть потрапити всі туристи, для того щоб познайомитися і зануритися в чарівну культуру Сходу.