Як навчиться грати в боулінг: правила, вибір кулі, техніка кидка

Боулінг придумали ще задовго до нашої ери в Єгипті. Але родоначальником сучасної гри вважається Америка. Доріжки, кулі, кеглі були вперше встановлені в кінці 19 століття. Сьогодні цією грою захоплюється більшість людей в різних країнах. Навіть в самих маленьких містечках знайдеться невеликий боулінг-клуб, куди люди з азартом приходять вибивати страйки. Але, як і кожна гра, боулінг має свою техніку. Якщо дотримуватися деяких правил, цілком реально стати досвідченим гравцем навіть за найкоротший час.

Порада

Правила гри

Мета гри в боулінг - збити якомога більше кеглів за допомогою спеціального кулі, і набрати найбільшу кількість очок.

Кожен гравець має для цього 10 фреймів (спроб). Кожен фрейм включає 2 кидки. 1 очко - це одна збита кегля.

Страйк - це збиті за один раз всі кеглі. В такому випадку окуляри множаться на 2.

На кожній доріжці є спеціальна розмітка. Вона призначена для прицілювання. Кожна стрілка - це покажчик на певний ряд кегель.

Якщо ви хочете навчитися вибивати страйк, тренера з боулінгу рекомендують потрапляти між 1 і 2 кеглів, або 1 і 3 кеглів.

bowling-658386_1920

Порада

Перед початком гри

Якщо ви новачок, або не часто граєте в боулінг, бажано перед початком гри зробити розминку. Це допоможе уникнути можливих травм. Для цього не потрібні спеціальні вправи. досить виконувати звичайну зарядку будинки, або перед грою.

Розімніть кисті рук (затисніть руки в замок, і виконайте 10 кругових рухів);
Присідайте (досить 5-10 присідань, щоб ноги звикли до навантаження, яку відчувають під час гри)

Коли приходите в боулінг, насамперед потрібно перевзутися в спеціальні черевики, які повинні вам видати відповідного розміру.

Як правило, зроблена взуття з м`якої шкіри та гумового каблука.

Обов`язково скористайтеся одноразовими шкарпетками.

bowling-alley-690283_1280

Потім проходите на доріжку, попередньо вказавши імена гравців. Ви побачите їх на моніторі, по якому будете стежити за результатами гри.

У кожному боулінг-клубі повинен бути інструктор, який може пояснити правила гри новачкам.

Порада

Як підібрати кулю

Якщо ви хочете вибити страйк, одна з умов - правильно підібраний куля. Вибираючи, враховуйте індивідуальні особливості.

за вагою

Він не повинен бути занадто важким, або занадто легким. Вибирайте середня вага. У вас не повинно виникати особливої напруги при підніманні або триманні кулі. Він повинен бути для вас зручним.

за хвату

При кидку куля спокійно повинен сходити з пальця.

За вагою кулі є різні: від 3 кг до 7,400 кг. Цифри на них, як правило, вказані в фунтах.

bowling-balls-658385_1280

Порада

Як тримати кулю

Як тільки ви підібрали для себе зручний куля, його потрібно правильно взяти.

Два пальці, середній і безіменний, повинні заходити в два отвори, які знаходяться паралельно. Великий палець повинен повністю входити в один отвір, трохи більше за розміром.
Правші грають в боулінг правою рукою, лівші - лівої.
Завжди тримайте куля на рівні грудей однією рукою. Не треба піднімати його вище голови або опускати.
Другою рукою можна його притримувати.
Рука, якою здійснюється кидок, повинна бути розслаблена. Її не можна напружувати, щоб не отримати травму.

bowling-335180_1920

Порада

техніка кидка

Насправді, це не рука качає куля, а куля качає руку, визначаючи при цьому силу розмаху. Тому, руку не напружуйте.

Ноги разом. Кидок виконується на 4 кроці.
1 крок - винесення кулі рукою вперед;
2 крок - напрямок кулі вперед сильніше;
3 крок - замах;
4 крок - кидок.
Під час кроків рука слід нозі: права нога - права рука, і навпаки.
Кожен крок більший за попередній. Перший - найдрібніший.
Щоб траєкторія руки і кулі була пряма, і кулі не довелося «обходити» ногу з боку, цю ногу бажано заступити ззаду лівої (у правші - правої) під кутом.
Під час кидка у правші повинна бути зігнута в коліні попереду ліва нога, в лівші - права.

Чи не переступати зону заступа доріжки в момент розбігу, і не можна потрапляти в щит, який прибирає збиті кеглі з доріжки. Це єдині заборони в боулінгу.

bowling-424777_1920