damporadu.ru

Як правильно вибрати еліптичний тренажер для будинку

Еліптичний тренажер - один з найбільш популярних пристроїв для здобуття бажаної форми тіла. Цей вид тренажерів дуже затребуваний серед бажаючих зробити тіло стрункішим і привабливим різної статі і віку:

  • з його допомогою легко займатися,
  • ймовірність отримати на ньому травму набагато менше, ніж на біговій доріжці,
  • Не навантажуйте суглоби, ніж «грішать» їхні аналоги,
  • крім нижньої, часто розвивається, «прокачується» і верхня частина тулуба, зокрема, плечовий пояс.

Заняття на еліпсоїді здатний виконувати не тільки постійний відвідувач спортзалу, але і новачок.
Саме з цієї причини багато хто з нас вважають за краще покупку еліптичного тренажера для домашнього використання.

Щоб не помилитися при його виборі, визначте для себе деякі харектерістікі.

Порада
1

Кількість і вага тренуються людей

Якщо ви вирішили купувати еліптичний тренажер для будинку, і вправлятися на ньому планує вся сім`я, варто звернути увагу на наявність коригування довжини кроку еліпсоїда.

Крім того, кожен пристрій такого типу має власну граничну вагове навантаження, тому також слід врахувати вагу членів сім`ї.

Бажано, щоб у тренажера були межі параметрів вагового навантаження на пару десятків кг більше за максимальну вагу тренується.
Порада
2

Спосіб регулювання навантажень

За цим критерієм еліптичні тренажери діляться на три види: механічний, магнітний еліпсоїд і електромагнітний:

  • Механічні пристрої за ціною найбільш дешеві, але з тим же найбільш галасливі. Працюють вони за рахунок сили займається людини. Навантаження на такому тренажері регулюються вручну.
  • Магнітний тренажер при експлуатації створює вже менше шуму, і навантаження на нього перемикаються більш плавно за допомогою кнопок, розміщених на панелі управління.
  • Електромагнітний апарат працює практично в повній тиші. Ступінь навантаження коригується плавно, але і ціна такого тренажера менш демократична.
Порада
3

Можливість контролю пульсу

На сучасному ринку ви можете вибрати еліптичний тренажер, оснащений системою контролю пульсу.

Однак, слід зауважити, що більшість пристроїв виконані таким чином, що при необхідності виміряти пульс по час тренування ви повинні триматися за якісь поручні, а це, в свою чергу, відволікає від заняття.

heart-960458_1920

Порада
4

розміри пристрою

Природно, не менш важливим критерієм при виборі еліпсоїда для домашнього використання будуть його габарити. Вирушаючи на пошуки помічника в створенні ідеальної фігури, пам`ятайте, що під час занять ви повинні вільно виконувати всі вправи. Тому, слід вибрати пристрій з оптимальними розмірами, які будуть вдало гармоніювати з простором, яке ви готові виділити для тренувань.

8vh8glS

Відео до матеріалу


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Як правильно вибрати еліптичний тренажер для будинку