Водолікування (гідротерапія): як лікується водою

Вибирайте той вид лікування, який вам необхідний: лікування холодної, теплої або гарячої води. Кожен з цих видів має свої особливості. Наприклад, при варикозному розширенні вен або порушення кровообігу варто уникати водолікування гарячою водою. Але до даної процедури варто вдатися, якщо в наявності є захворювання сечового міхура і нирок.

Комплексна ванна з використанням аплікацій. Застосування гарячої комплексної ванни надає на весь організм заспокійливий ефект і покращує кровообіг. Використовуйте її в поєднанні з відваром розмарину при перевтомі, з евкаліптом - при застуді, з екстрактом меліси - для зняття напруги м`язів. Тривалість прийняття такої ванни приблизно 20 хвилин, вода повинна бути такою, щоб шкіра терпіла.

Часткові ванни використовують при лікуванні окремих частин тіла. Ванна для рук, для ніг, а також сидячі ванни називають частковими. Тривалість сидячих ванн не повинна перевищувати 30 хвилин, температура води не нижче 37 градусів. Така ванна покращує кровообіг в черевній порожнині, це сприяє кращій роботі кишечника. Крім того, вона має тонізуючий ефект, стимулює мозкову діяльність і функцію нервової системи, сприяє виведенню токсинів з кишечника, особливо якщо додати відвар з чебрецю або ромашки.

До холодних сидячих ванн звикати варто, поступово знижуючи температуру води. Почніть з 25 градусів, повітря в приміщенні повинен бути досить теплим. Не ризикуйте відразу сідати в крижану воду, особливо люди, які страждають на серцеві захворювання.



прогресивні ванни підвищують потовиділення, підсилюють обмін речовин за рахунок поступового підвищення температури води. Такі ванни допомагають боротися проти ревматизму, астми, бронхіту, підвищують імунітет. Перед прийняттям прогресивної ванни можна випити склянку гарячого відвару, наприклад, з мелісси- приймати ванну слід на напівголодний шлунок.

Величезну роль в дії подібних ванн грає механічний фактор. Зробіть, наприклад, собі підводний масаж - розтирання щіткою круговими рухами. Такий метод лікування не рекомендований при варикозному розширенні вен і гіпертонії. На початковому етапі температура води приблизно 36 градусів, потім її поступово підвищують до 41 градуса, додаючи гарячу воду. Тривалість прийняття ванни не менше 10 хвилин.



контрастні ванни найкращим чином стимулюють кровообіг. При деяких захворюваннях такі ванни слід замінити гарячими і холодними обмивання, чергуючи їх. Пориньте спочатку на 3 - 5 хвилин в гарячу воду, потім в холодну на кілька секунд.

Застосування контрастних ванн може стати для деяких проблематичним, так як багато хто не має по 2 ванни. Рішенням такої проблеми може стати застосування холодного душу після гарячої води. Або застосування контрастного душу, що володіє схожими властивостями. Іншою альтернативою може стати застосування місцевих контрастних ванночок для ніг.

Струменевий душ за методом Кнайппа. Холодний струменевий душ надає тривалий вплив на кровообіг, заспокоює нервову систему. Струменевий душ застосуємо до будь-яких частин тіла, але, безумовно, оптимальний варіант - це використання загального душа.

Простежте, щоб температура в приміщенні була теплою. За 2 - 3 години до душа утримайтеся від прийняття їжі. Існує багато різних технік застосування струменевих душів, опанувати якими ви зможете за допомогою спеціальної літератури, або звернувшись до компетентного фахівця.
У будь-якому випадку, перед застосуванням того чи іншого виду водолікування бажано проконсультуватися з фахівцем.