damporadu.ru

Як "позитивний" мислення може нашкодити

Відео: Як змінити життя: негативні емоції і позитивне мислення. Вплив негативної емоції Заздрості

як

Кожному з нас хотілося б, щоб варто було нам подумати про щось прекрасне і бажаному, як це тут же виявлялося б перед нашими дверима. Однак, це ніхто не вміє робити, щоб не говорили. Є багато доказів того, що "візуалізація успіху" і при цьому "байдикування" принесе вам тільки шкоду.

Насправді, існує велика кількість підтверджень того, що в такому випадку ви будете себе відчувати ще гірше, ніж до початку "процесу". Говорячи науковою мовою, зосередження всього вашої уваги на думках про ідеальне майбутнє впевнено веде до зниження здатності реалізувати це саме майбутнє. Іншими словами, ви менш імовірно досягнете своєї мети, якщо представите собі, що вже досягли її.

"Негативний" мислення, з іншого боку, вже володіє поганою репутацією. Головним чином це сталося через те, що люди, які є прихильниками позитивного мислення, об`єднують всі негативні думки в одну велику купу, і "відсувають" її від себе подалі, не розуміючи, що деякі види негативних думок насправді необхідні, причому вони мотивують. Існує велика різниця між "я невдаха, у мене нічого не вийде" (негативна думка, людина приречена на провал) і "це буде нелегко, але я буду багато працювати" (дуже хороша негативна думка, насправді, вона націлює на успіх) .



Насправді, дослідження за дослідженням показують, що люди, які не тільки думають про свої мрії, але також про перешкоди, що лежать на шляху їх реалізації, а також ті, хто візуалізують кроки, які вони зроблять для досягнення успіху, швидше за його досягають, ніж ті, хто сидить склавши руки і чекає поки Всесвіт винагородить їх за позитивне мислення. Незалежно від того, що ви хочете зробити, почати нові стосунки, влаштуватися на роботу, швидше оговтатися після серйозної операції або позбавитися від зайвої ваги, дослідження показують, що без реальних дій ви залишитеся з носом.



Кілька нових досліджень, проведених психологами Нью-Йоркського університету Хізер Беррі (Heather Barry) і Габріеле Оттінген (Gabriele Oettingen) дають уявлення про те, чому цей тип мислення не просто марний, але й націлює вас на невдачу, якщо ви більше нічого не робите. Експерти виявили, що люди, які уявляють собі невизначене і складне майбутнє, повідомляли про наявність більшої кількості енергії і робили набагато більше тих, хто ідеалізував своє майбутнє. Позитивні мислителі самі знижують свої енергетичні рівні, навіть коли у них є мета в фізіологічному вимірі. (За іронією долі, ці дослідження показали, що чим важливіше для людини реалізація мети, тим більше він її ідеалізує і тим сильніше підривається мотивація до дії).

Експерти пояснюють, що коли ми зосереджені виключно на уяву про наше майбутнє мрії, наш розум заповнюється цими образами так, ніби вони вже реальні. Вони можуть бути досяжними, реалістичними мріями або ж неможливими і нереальними, але нічого з цього не має значення, тому що ми не спромоглися навіть подумати про те, як можна прийти до реалізації цих цілей, і як подолати перешкоди, що стоять на шляху. Ми дуже зайняті задоволенням своїми фантазіями.

Відео: гормон успіху, позитивне мислення

Правда, є деякі люди, яким візуалізація позитивного майбутнього і бачення може допомогти. Люди, які знаходяться в стані депресії або мають дуже низьку упевненістю в собі, швидше за все, думають про перешкоди і тільки про перешкоди. Їм потрібно нагадати, що позитивне майбутнє можливо, тому в даному випадку деякі аспекти реалістичного позитивного мислення і планування будуть дуже корисними.

Повірте, кожному з нас хочеться, щоб закон тяжіння працював. Деяким теж часом хочеться, щоб Хогвартс був реальним місцем, або щоб Антоніо Бандерос був їх сусідом, однак, думки про це не перетворить це в реальність.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як "позитивний" мислення може нашкодити