Як схуднути в ляшка та попі
Про те, що таке жирові відкладення на сідницях, знають багато жінок. Ця частина тіла як правило, починає рости першої. Однак схуднути швидко можливо. Для цього слід застосовувати комплексний підхід, що передбачає щоденну роботу над даною зоною.
Боротьба з набряками
Перш за все слід приділити увагу виведенню з тіла зайвої рідини. Найчастіше обсяг дає саме вона. Рідину з організму слід видаляти глобально і локально. У першому випадку підійдуть сечогінні збори або спеціальний чай.
Це допоможе нормалізувати обмінні процеси і позбутися від набряклості, оскільки коли організм недоотримує воду, він починає її активно запасати - звідси і набряки.
Обгортання проти набряклості
Для локального усунення набряклості кращим рішенням стануть обгортання.
Для них можна використовувати морські водорості, глину або спеціальні косметичні засоби, в тому числі хороший ефект роблять антицелюлітні креми.
Після цього можна влягтися під ковдру для створення додаткового теплового вакууму і тримати обгортання близько 60 хвилин.
Але краще все ж доповнити процедуру фізичною активністю. В цьому випадку руху будуть активізувати роботу м`язів і кровообіг, внаслідок чого обмін речовин буде прискорюватися, а зайва рідина - виводитися швидше. Вправи, яким варто віддавати переваги - махи ногами.
масаж тіла
Ще один відмінний спосіб швидко схуднути в стегнах - це масаж. Він також дозволяє поліпшити лімфодренаж і вивести зайву рідину, а крім того - розбиває жирові відкладення.
Робити масаж краще у фахівця, однак можна впоратися з цією процедурою і самостійно.
Для цієї процедури досить нанести на шкіру мед і енергійно поплескувати проблемні ділянки долонями. Робити масаж треба довго, поки мед не побіліє. Ще одне відмінне рішення - ручний масажер. Він дозволяє добре помасажувати всі ділянки.
Його застосування варто доповнити антицелюлітний кремом, а краще - маслом для масажу, в складі якого містяться кипарис або цитрусові. Проводити таку процедуру потрібно 30-40 хвилин.
Після закінчення залишки кошти потрібно добре змити, а на тіло нанести антицелюлітний крем, який буде продовжувати боротися із зайвими відкладеннями на стегнах і попі.
Як швидко і ефективно накачати попу дівчині Обмеження в харчуванні
У період схуднення в будь-якій зоні потрібно почати правильно і раціонально харчуватися. Слід обмежити вживання солодкого і мучного, віддавши перевагу овочам, фруктам, нежирного м`яса і риби (вибирайте рибу дотримуючись деяких рекомендацій, щоб вона йшла на користь, а не шкодила). Таким чином, позбавляючись від зайвої ваги, ви не будете набирати його знову. Втім, щоб зберегти отриманий результат і завжди мати струнку й підтягнуту фігуру, правильного харчування рекомендується дотримуватися і надалі.
Ефективність зазначених способів випробували на собі багато жінок. Якщо робити ці процедури щодня, результат буде помітний вже через 1,5 тижні.
Як використовувати грейпфрут для схуднення 
