damporadu.ru

Як позбутися від похмілля

Як позбутися від похмілля

зміст:

До прийняття алкоголю

Після прийняття алкоголю

Як позбутися від похмілля в домашніх умовах (відео)

Міфи про те, що може швидко позбавити від похмілля

Поради щодо зняття похмілля в домашніх умовах


Кожен, хто встиг випробувати похмілля, знає його симптоми. Незважаючи на це, мало хто здогадується, що насправді являє собою похмілля.

Не все так складно, як може показати на перший погляд - алкогольне сп`яніння походить від спирту, який вибірково накопичується в головному мозку. Саме там його концентрація в 3 рази вище, ніж в крові.

Вживання алкоголю у великих кількостях призводить до уповільнення роботи життєво важливих центрів довгастого мозку.

Простіше кажучи, болі, які супроводжують похмілля, є наслідком отруєння організму. Тим не менш, якщо у вас намічається захід, на якому без алкоголю просто нікуди, то вам потрібно знати кілька правил.

Що робити якщо похмілля. До того як…



Випийте води, щоб впоратися з похміллям



Перед тим, як піти на захід, варто напитися звичайної води. Вона буде розчиняти алкоголь, який ви будете вживати.

Їжа, що містить багато жирів, як ліки від похмілля



Жир не дозволяє алкоголю швидко всмоктуватися. Можете перекусити, наприклад відбивну, смажену картоплю або піцу. Жир буде зберігатися у вашому організмі близько 12 години і змаже слизову вашого кишечника, що загальмовує всмоктування алкоголю.

Розбавляйте напої, щоб потім швидше вийти з похмілля



Між кожним вживанням алкоголю бажано випивати склянку води або будь-якого безалкогольного напою, щоб розбавити алкоголь в крові. Причина, по якій чоловіки частіше краще справляються з великими дозами алкоголю, ніж жінки, це наявність більшої частки води в їх організмі.

Пийте легкі напої, і швидше відійдете від похмілля



Щоб пом`якшити ефект похмілля після, пийте пиво, горілку або джин. Від віскі або рому може боліти голова, а червоне вино містить таніни, які також викликають головний біль.

Як зняти похмілля. Після того як…



Як вилікувати похмілля? Аспірин або ібупрофен



Вам допоможе прийом коштів від головного болю не містять ацетамінофен (парацетомол). Ефект від таких препаратів настає протягом 4 годин.



Варто відзначити, що алкоголь не дозволяє печінки переробити ацетамінофен, а це може привести до запальних процесів або повного пошкодження акумулятора печінки.

Вода як засіб від похмілля в домашніх умовах



Вода допоможе зменшити симптоми зневоднення, які зазвичай нерозривно пов`язані з похміллям. Також варто відзначити, що не варто вживати напої містять кофеїн.

Смажений (тост) як один з кращих засобів від похмілля



Вуглеці, що містяться в підсмаженому хлібі, допомагає фільтрувати домішки.

Легка їжа - це те, що допоможе від похмілля

Тости, крекери і зернові збільшать рівень цукру в крові. Алкоголь не дозволяє вашому тілу підтримувати нормальну концентрацію цукру в крові, а низький рівень цукру веде до втоми і слабкості.

Як боротися з похміллям? Їжте продукти містять калій



Банани, авокадо, апельсиновий сік відновлять баланс калію, який впливає на нервові і м`язові клітини, сприяє ясності розуму, покращує постачання мозку киснем, допомагає позбавлятися від шлаків і функціонує як імуномодулятор.

Рецепт від похмілля: їжте продукти містять фруктозу



Фруктоза допомагає швидше спалити алкоголь. Фрукти і фруктові соки поліпшать ваш стан.

Народний засіб від похмілля: бутерброд з беконом



Хліб збільшить рівень цукру в крові, а протеїни в беконі розпадуться на амінокислоти і допоможуть відновити баланс нейромедіаторів головного мозку, який порушується алкоголем.

Також при похміллі вам допоможуть:



- відвари м`яти або шипшини

- міцний, солодкий чай з лимоном

- чай з м`ятою і медом

- огірковий розсіл

- сік квашеної капусти

- каші (манна, гречана)

- активоване вугілля

Як позбутися від похмілля в домашніх умовах (відео)



Міфи про те, що може швидко позбавити від похмілля



- Почерговість вживання алкогольних напоїв не пов`язана з рівнем похмілля. Швидше за рівень похмілля залежить від типу випивки.

- Таблетки від похмілля, зроблені з натуральних інгредієнтів, насправді не сильно допомагають.

- Нудота під час похмілля не пов`язана з алкоголем, а скоріше з низьким рівнем цукру і високим рівнем вироблення шлункової кислоти (особливо якщо ви пили червоне вино).

- Засоби від нудоти, які містять фосфор і фруктозу, можуть допомогти відрегулювати рівень цукру в крові і знизити роздратованість, пов`язану з шлункової кислотою.

Поради щодо зняття похмілля в домашніх умовах



- Краще вживати один тип алкоголю, не змішуючи з іншими.

- Не вживайте газовані напої, так як вони прискорюють абсорбцію алкоголю.

- Знайте міру. Випивайте не більше трьох алкогольних напоїв на протязі 1-2 годин, і не більше п`яти за ніч. Людям східного походження варто цю норму знизити, так як вони більш сприйнятливі до похмілля.

- Поїжте перед вживанням алкоголю, щоб він не вбирався швидко.

- Чим більше намешено в одному алкогольному напої, тим більше шансів, що у вас буде сильне похмілля. В одному з досліджень вчені виявили, що симптоми похмілля різняться в залежності від типу алкогольного напою: (в порядку убування ступеня тяжкості): бренді, червоне вино, ром, віскі, біле вино, джин, горілка, чистий етанол.

- Після кожного напою випивайте по склянці води.

- Звичайно, остаточно позбавити себе від похмілля - це відмовитися від вживання алкоголю взагалі!

Будьте уважні!



- Навіть без лікування, похмілля не повинно тривати більше 24 годин. Якщо по закінченню цього терміну ви не відчули себе краще, викликайте лікаря.

- Вживання води у великих кількостях може привести до гіпонатреміі (низький рівень солей в організмі). Краще вживати разом воду і спортивні напої (глюкозоелектролітние розчини у вигляді напоїв).

- Вже доведено, що алкогольний напій, що випивається для полегшення стану похмілля НЕ є ефективним методом боротьби з похмілля. Більш того, він може стати першим кроком до алкоголізму.

- фізичні вправа НЕ допоможуть впоратися з похміллям, скоріше навпаки, так як вони зневоднюють організм.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як позбутися від похмілля