Чому хрустять суглоби

Обережно: хвороби суглобів!

Якщо у людини спостерігаються «хрусткі звуки» в суглобах, то, цілком можливо, у нього розвивається артрит або артроз. Перше захворювання суглобів носить виключно запальний характер. Що стосується артрозу, то на відміну від артриту, ця недуга не є наслідком запального процесу. Є думка, що ці захворювання виникають тільки в старості, але це велика помилка. В наші дні такий діагноз ставиться багатьом вже в дитячому віці. Тому задуматися про профілактику цих хвороб слід ще з підліткових років.

Основною причиною розвитку артрозу є малорухомий спосіб життя, «сидяча» робота. Крім того, це захворювання може виникнути в той період, коли людина активно займається спортом, але робить це з дуже великим навантаженням. У такій ситуації, перш за все, травмуються судини, сухожилля, а в подальшому це переходить в артроз. Першими симптомами цієї недуги зазвичай є хрест і скрип в області суглобів.

Суглоби можуть хрустіти періодично або постійно. Це багато в чому залежить від стану хрящової тканини. Їй за своєю природою належить пом`якшувати тертя кісток один від одного. Для цього суглоб обробляється синовіальною рідиною, яка, по суті, є для нього «маслом» або «змазкою». Тому якщо хрящ має нормальний стан, не пошкоджений і не травмований, то суглоби рухаються без особливих труднощів і при цьому не видають жодних неприємних звуків. Якщо з`явився хрест, то це може говорити про те, що структура хрящової тканини була порушена і тому рух суглобів відбуваються з деякими перешкодами.

Інші можливі причини виникнення хрускоту в суглобах

Відео: чому хрустять суглоби, коліна і хребет? артроз, остеоартроз, артрозоартрит, остеохондроз

Взагалі, хрест в суглобах може з`являтися при досить звичайних ситуаціях. Так, наприклад, в суглобової рідини може знаходитися невеликий пухирець повітря, а коли цей він лопається, то чути звук. Таке явище зазвичай називають кавітацією, і воно не потребує лікування, так як вважається абсолютно нормальним.

Запропонуємо вашій увазі невеликий тест. Пройдіться по сходах, і «прислухайтеся» до ваших суглобів. Щоб відрізнити нешкідливу ситуацію від інших причин хрускоту, які сигналізують про наявність серйозних захворювань, досить звернути увагу на те, чи відчуваєте ви біль або інші неприємні відчуття під час хрускоту. Їх не повинно бути. Крім того, між «хрусткими звуками» має пройти як мінімум 15-18 хв.

Іншою можливою причиною глухого хрускоту, який найчастіше виникає в області зап`ястя, плеча або стегна, може бути зісковзування зв`язки суглоба з закінчення кістки або пошкоджене розтягнуте сухожилля.

Спровокувати появу неприємного хрускоту ще може так звана гипермобильность суглобів. В цьому випадку хрест зазвичай виникає в плечовому або колінному суглобі, причому людина при цьому робить рух з великою амплітудою. Гіпермобільність суглобів, по суті, є вродженою патологією. У таких людей підвивихи і вивихи зазвичай відбуваються частіше, ніж у інших. Крім цього пацієнти, які мають вроджену слабкість суглобів, нерідко страждають пороками серця і дуже схильні до появи травматичних артрозів і артритів.

Взагалі, сам по собі хрест - явище нестрашно. Тільки це може бути сигналом до того, що пора задуматися про свої суглобах, а, зокрема, про стан хрящів. Відновити хрящ можливо, але це дуже складно. Якщо виникає біль під час хрускоту, то це означає, що є конфлікт між кістками або будь-яка пошкодженість суглобової сумки. Не так погано, якщо це відбувається в суглобах рук, адже вони відчувають менше навантаження, ніж ноги. Що стосується ніг, то вони є нашою опорою, і при цьому відчувають дуже сильну осьову навантаження. Підвищене навантаження в сукупності з проблемами хрящової тканини може швидко погіршити загальний стан суглобів і перерости в небезпечну патологію.

Якщо виникає конфлікт між суглобами, то організму людини для того, щоб зменшити тертя і навантаження потрібно виробляти багато сполучною рідини. Саме через це при проблемах з суглобами, на них з`являється набряк. Коли хрящ опухає, то він покривається слизькій суглобової рідиною. У нормальному стані в суглобі має бути всього 1-2 мл рідини. При порушенні тертя в ньому накопичується натомість 160-180 мл рідини. Тому якщо суглоб збільшився в розмірах, то це явний сигнал до того, що є проблеми.

Причиною появи хрускоту може стати запальне захворювання прилеглої м`язи. Хоча, чому саме при цьому виникають «хрусткі звуки» до сих пір неясно. Деякі лікарі вважають, що клацання в суглобі починаються через значних перевантажень і втоми. При цьому дане явище виникає в тому випадку, якщо суглоб довго знаходиться в одному положенні, а потім його положення різко міняється. При цьому ми чуємо хрускіт.

Хрускіт може бути пов`язаний з наслідком якоїсь травми, забиття, вивиху, при яких ушкоджуються тканини, «що є сусідами» з суглобом. Наслідком може стати не тільки «хрусткий звук», а й утруднені рухи.

Спровокувати появу клацань в суглобі може зайве утворення солей. Солі, які скупчуються в цих місцях, зміцнюють кістки, але при цьому ще тверднуть хрящі і м`язи, прилеглі до них. Природно, це ускладнює рухливість суглобів, а це, в свою чергу, може викликати біль і хрускіт.

Лікування «хрустких звуків» в суглобах

Для лікування даного явища потрібно, в першу чергу, зменшити навантаження на хрящову тканину. Для того щоб зняти запальний процес існує безліч протизапальних мазей, наприклад, «Докльовують», «Диклофенак», «Диклак». Крім цього сьогодні є препарати, за допомогою яких можна відновити структуру хряща. Вони постачають організму необхідні для відновлення об`єму і еластичності суглобів будівельні матеріали. Але не варто їх використовувати без попередньої консультації з лікарем. Адже можливо у вас є протипоказання до їх прийому.

Для лікування недуг суглобів використовується лікувальна гімнастика, яка має на увазі дозовані навантаження. Вона призначається лікарем-фізіотерапевтом. Завдяки таким вправам можна поліпшити стан хрящової тканини. При проблемах з суглобами добре допомагає плавання і аквааеробіка. Користь цих процедур пов`язана з тим, що в воді навантаження на суглоби стають менше.

Відео: Хрумтять коліна? Їж це!

Для лікування ще використовуються деякі медикаментозні засоби. Зокрема, при гострій формі артриту застосовуються протизапальні нестероїдні препарати, наприклад, «Целекоксиб», «Німесулід». У найскладніших випадках призначаються гормональні лікарські засоби, які, правда, мають безліч протипоказань.

Крім цього, в ході терапії подібних проблем використовуються такі допоміжні пристосування, як бандажі, пов`язки, милиці, палиці. Активно ще застосовується фізіотерапія і модулирующие методи, які дозволяють відновити уражену хрящову тканину.

Як полегшити стан

Перш за все, потрібно зняти навантаження з суглобів і дати їм відпочинок. Для цього можна лягти рівно на диван і покласти подушку під голову. Для забезпечення спокою пошкодженим суглобам застосовуються еластичні бинти і спеціальні фіксатори. Якщо навантаження буде мінімальна, то запалення само собою поступово пройде, а суглоб відновиться. Крім того, не варто забувати про існування спеціальних мазей, про які згадувалося вище.

методи профілактики

Хрящова тканина може руйнуватися через природне старіння організму або неправильного харчування. Проблеми з суглобами можуть проявитися в будь-якому віці. Багато в чому це пов`язано зі спадковими факторами, проблемами з ендокринною системою і з зайвою вагою. В виключення цих «шкідливих» чинників полягає профілактика хвороб суглобів.

Раніше вважалося, що для суглобів корисно їсти більше желе і хрящів. Однак вже доведено, що хрящова тканина не засвоюється. Деструктуріровать хрящ, який потрібен для повноцінної роботи суглобів, наприклад, міститься в холодець. Завдяки тривалому томлінню в печі важко засвоювані речовини доводяться до стану мономерів, які без проблем всмоктуються в травному тракті.

Для того щоб знизити ймовірність появи проблем з суглобами, рекомендується частіше міняти позу, коли ви змушені тривалий час перебувати в сидячому положенні. Бажано кожні 3-4 години робити невелику розминку. Це особливо актуально для людей, які працюють в сидячому положенні. У тому випадку, якщо хрускіт в суглобах виникає через отриману раніше травми і при цьому спостерігаються хворобливі відчуття, то рекомендується якомога швидше звернутися до лікаря-ортопеда.