Як вибрати лижі

Зима зовсім не за горами, і ось-ось випаде сніг. Вважається, що літо дає більший простір для спорту і розваг, але це зовсім не так! Популярними стали сноуборди, але це зовсім не означає, що варто забувати про ковзани і лижах. Мало що може зрівнятися з недільної прогулянкою по засніженому лісі на лижах. Але ж лижі - це не тільки приємне проведення часу, але і хороший фітнес, здатний поліпшити роботу серця, привести в тонус фігуру.
Зараз найбільшою популярністю користуються гірські лижі. Туристи їдуть на відомі гірськолижні курорти Австрії, Франції, Швейцарії, поєднуючи приємне з корисним - і катаються, і відпочивають, проводячи час в SPA-салонах, аквапарках і т.д. Але нарівні з цим залишилися люди, яким миліше звичні лижі, звичні стилі катання, які знаходять задоволення в катанні на лижах, не виїжджаючи за межі свого міста. Мірсоветов знаходить доцільним розповісти і про гірські лижі, і про звичні бігових - класичних і конькових.

стилі катання

Бігові лижі
Різниться три стилю катання на лижах. Один з них звичний будь-якій людині, хоч раз ставати на лижі. Це типовий, класичний стиль катання, при якому лижі переміщаються паралельно відносно один одного. Лижі для такого стилю беруться м`які (про жорсткість лиж мова піде далі), з більш довгим і гострим носком.
Ще один катання на лижах - коньковий, або як він ще називається вільний стиль. Техніка руху зрозуміла з назви - лижник рухається як ковзаняр, відштовхуючись від снігу внутрішньою поверхнею лижі. Зрозуміло, цей стиль вимагає кілька інших умов. Самі лижі повинні бути жорсткими і більш короткими, ніж лижі для класики. Крім того, траса для катання на лижах в коньковом стилі повинна бути дуже добре утрамбованої і широкою.
Поза трасою, звичайно, зручніше пересуватися традиційним стилем. Але є і третій стиль катання, який вважають за краще любителі бігових лиж - це універсальний. Універсальні лижі якраз і підходять для катання в будь-якому з перших двох стилів.

Гірські лижі
Для гірських лиж вироблено більше стилів і спортивних дисциплін:

• карвінг. Це стиль катання, при якому лижник розгортається на поворотах, використовуючи при цьому канти лиж у всіх фазах повороту. Ці лижі називаються карвінговимі, або «приталеними» - за глибокий виріз з боків. Цей стиль здійснюється на підготовлених склонах-
• фан-карвінг (екстремальний карвінг). Цей стиль складніше попереднього, найчастіше лижник управляється без палиць. Техніка приблизно та ж, але лижник робить повороти «малих радіусів», майже лягаючи боком на трасу. Особливість лиж для виконань фан-карвінгу в тому, що вони мають додаткову підвищувальну пластину, яка збільшить відстань між лижею і черевиком. Для цього стилю теж потрібні добре підготовлені склони-
• скі-тур. Це спокійний стиль, що передбачає катання на схилах, що не оснащених підйомниками та іншими технічними засобами. Лижник піднімається вгору на лижах, оснащених спеціальними пристрої - камусами, що попереджають проскальзиваніе-
• скі-крос. З цього стилю проводяться змагання на швидкість по має віражі і перепади трасі, оснащеної до того ж і трамплінами. До лиж для скі-кросу пред`являються високі вимоги маневреності, міцності і т.д.-
• фристайл. Виникнувши зовсім недавно, цей стиль користується високою популярністю, так як приховує в собі багато цікавого. Фрістайлом можна займатися на спеціальних схилах-стадіонах, на халфпайпах (це штучно створені в схилі похилі напівтруби для тренування лижників і сноубордистів). Стиль включає в себе стрибки, трюки на стінах халфпайпа, рух вперед і багато інше-використовуються лижі спеціальної форми, наприклад, твін-тип - лижі, у яких і носок, і п`ята мають загнутий форму, що дозволяє продовжувати рух, навіть розвернувшись або приземлившись спиною до спуску-
• фристайл-беккантрі. Різниця в тому, що цим стилем користуються в засніженому полі, на цілині, і лижі використовуються з широкою таліей-
• фрірайд. Цей стиль вимагає високої майстерності і володіння лижами, його суть в катанні по різним рельефам поза трасою (цілина, стрибки зі скель, горби і т.п.). Лижі потрібні широкі, з шириною талії більше 80 мм-
• екстрим. Ще більш складна різновид фрірайду. Вищий рівень майстерності, так як катання проходить по небезпечних схилах, в тому числі покритим лісами, зі стрибками зі скель і т.д.-
• цілинне катання. Це катання по глибокому незайманому снігу ( «пудра»). Для цього стилю потрібні паудер - це найширші лижі (110 мм), м`які і з великим радіусом розвороту.

види лиж

Лижі діляться на кілька груп.

1. По цільовій аудиторії
Вибираючи лижі, потрібно, перш за все, виходити з того, для якої мети ви їх купуєте. Таким чином, є кілька типів:
Професійні лижі (Sport). Лижі такого класу набувають люди, твердо стоять на лижні не перший рік. Вони найдорожчі і, до того ж, відрізняються легкістю. Одна з фірм-виробників (Rossignol) випускає професійні лижі, які розрізняються ще і по передбачуваного стану снігу.
Аматорські лижі (Fitness). Такі лижі теж є спортивними, їх слід купувати тим, хто тільки починає кататися, а також і тим, хто катається постійно, але недавно, і професіоналом себе назвати поки не може. Вони трохи важче, простіше і дешевше.
Туристичні (Touring). Назва цього типу говорить сама за себе. Якщо ви хочете зробити туристичну прогулянку на лижах, варто вибирати саме їх - вони ідеально підходять навіть для далеких подорожей. Туристичні лижі ширше лиж інших типів і важче (як правило, вага таких лиж більш 1,5 кг), більш жорсткі, а на нижній поверхні часто роблять насічки - вони дозволяють уникнути «прослизання».
Дуже схожі на туристичні лижі бек-кантрі. Вони теж широкі, найчастіше робляться з насічками, до того ж ще й більш зносостійкі.
Прогулянкові лижі чимось схожі на туристичні - вони теж широкі, на них є насічки (це дозволяє не наносити мастило), але за вагою вони значно нижче - до 1,5 кг, так як служать, в основному, для необтяжливих, недалеких прогулянок .
Дитячі та юніорські лижі (Junior). Для цієї цільової групи лижі найчастіше бувають пластикові. На них буває кріплення під звичайний черевик, який можна регулювати. Такі лижі спеціально збалансовані під вагу і силу дітей.
Крім того, бувають ще й промислові (мисливські) лижі. Що це за лижі, пояснювати не потрібно, варто лише зазначити, що це найширші з усіх типів лижі.

2. За способом пересування
Ця група налічує всього три види - за кількістю стилів плюс комбінований.
Класичний ( "Classik", "Cl"). Найзвичніший спосіб, при якому лижник ковзає по двох паралельних коліях, торованими лижами.


Коньковий ( "Skate", "Sk). Це тип новий, і не так давно увійшов в ужиток. Як видно з назви, лижник рухається на лижах як на ковзанах по спеціалізованій трасі або зовсім без неї. Це найшвидший стиль.
Комбінований. Пересування тим чи іншим способом в залежності від можливостей і бажання.

3. За типом будови
Лижі по типу будови діляться на класичні і карвинговие. Класичні лижі прямі, в той час як карвинговие виглядають «приталеними», тобто звужуються до центру і розширюються до кінців лижі. Ці лижі зручні для новачків, так як більш стійкі.

4. За типом колодки і вагового прогину
Ця класифікація якраз характерна для професійних лиж. Орієнтується на:

• на м`який сухий сніг (soft) - м`які лижі з довгою колодкой-
• на плюс і тверду лижню (hard) - жорсткі лижі з короткою колодкой-
• на перехідну погоду (medium) - середнє між вищеописаними типами.

Відео: Як вибрати гірські лижі

5. За матеріалом
Лижі виготовляють з двох матеріалів - дерева і пластика. Сьогодні великий попит мають саме пластикові, а дерев`яні лижі вже мало де можна купити. Справа в тому, що пластикові лижі мають багато переваг перед дерев`яними. Вони міцніше, довговічніше - не розшаровуються і не намокають, але при цьому легше, швидкісні. На пластикових лижах можна кататися навіть у відлигу - в цьому випадку треба скористатися рідким мастилом, і намазати нею частина лижі під черевиком (вантажна площадка). В інших випадках змащувати ковзаючу поверхню лижі не потрібно.
Дерев`яні лижі гарні в тому випадку, якщо ви тільки починаєте кататися на них або збираєтеся поставити на лижі дитини. Надалі, вибір краще віддати пластиковим лижам. Моделі їх весь час удосконалюються. Останнім досягненням стало введення кеп-технології, при якій бічна і верхня поверхня лижі не склеюються між собою, а скріплюються єдиної пластиковою кришкою.


Провідними фірмами є «Atomic» і «Fischer». На лижах цих фірм їздять і любителі, і професіонали. На них в першу чергу ввели описану вище кеп-конструкцію. Крім того, відмінність лиж фірми «Atomic» в тому, що кожна пара має свій індивідуальний восьмизначний номер, перша цифра якого означає рік випуску, друга - тип поверхні, для якої ця пара призначена, а решта шість - безпосередньо номер пари. Що стосується типу поверхні: для професіоналів призначені лижі з другої цифрою від 4 до 7, кожна з яких відповідає певному стану траси. Якщо на цьому місці стоїть будь-яке інше число, то лижі вважаються аматорськими універсальними.
Крім цих фірм, є й інші, давно і міцно зарекомендували себе. Серед вітчизняних фірм випуском лиж займаються «Тиса», «Карелія». Із зарубіжних фірм можна виділити «Volkl», «Blizzard», «Head» і французьку «Rossignol».

6. За конструкцією
Що стосується конструкцій, то при виготовленні гірських лиж застосовується не тільки кеп.
Бокова стінка. Суть цієї конструкції в поздовжніх або трапецієподібних елементах на бічних поверхнях лиж.
Сендвіч. Зараз ця конструкція вважається для гірських лиж класичної. Являє собою кілька шарів різних матеріалів, які відповідають за ті чи інші показники.
Торсіонна коробка. Перш за все, мета цієї конструкції - посилення торсіонної жорсткості (про те, що це таке, Donlcc розповість нижче). Її особливість в тому, що сердечник лижі (її «нутрощі», від верхньої частини до нижньої, ковзної) захований в коробку, що виготовляється з плетених матеріалів.

параметри лиж

Дуже важливо правильно вибрати довжину і жорсткість лиж. Зробити це не важко.

Бігові лижі
Довжина. Є два способи вибору довжини лиж. Основні - це або витягнути руку вгору і з отриманої висоти відняти 10 см, або до власного росту додати 10-15 см. Крім того, є спеціальні таблиці, за якими можна точніше обчислити довжину лиж (з неї видно, що вік і вагу має значення при виборі). Ось одна з них:

Вага, кг)	20-25	25-30	30-35	35-45	45-55	55-65	65-75
Зріст (см)	100-110	110-125	125-140	140-150	150-160	160-170	170-180
Довжина лиж (см)	105-115	115-135	135-165	165-180	180-195	195-200	200-210
Довжина палиць (см)	80-90	90-100	100-110	110-120	120-130	130-140	140-150

Зауваження від Мірсоветов! Якщо ваша вага набагато більше (менше) для зростання зазначеного в таблиці, вам потрібно від довжини лиж, пропонованої в таблиці, відняти (додати) 5-8 см.

Жорсткість. Жорсткість лиж найпростіше перевірити таким чином. Потрібно покласти лижі на підлогу і встати на них. Друга людина в цей час бере аркуш паперу і проводить їм між лижею і підлогою вперед і назад під черевиком, тим самим перевіряючи відстань - в ідеалі воно повинно бути 30-45 см вперед і 10 см назад. Потім треба перенести вагу тіла на одну лиж і зробити все те ж саме, в цьому випадку зазор не повинен бути більше 10 см з однієї й іншої сторони. Якщо зазор більше, то лижі занадто жорсткі, якщо ж менше - відповідно, занадто м`які.
Для дитини потрібно брати лижі помягче. На них йому буде простіше вчитися кататися. Крім того, ні в якому разі не можна брати дітям лижі довше покладеного - так часто роблять, вважаючи, що заощадили, і дитина кілька років буде кататися на них. У цьому полягає помилка - такі лижі не будуть «слухатися» дитину, і, можливо, це відіб`є всяке бажання пробувати далі. Це стосується і лижних палиць, які теж не треба брати «на виріст».

Гірські лижі
При виборі гірських лиж є свої нюанси.
Довжина (ростовка). Ростовку гірських лиж підбирають в залежності від росту, ваги, рівня майстерності і стильових переваг лижника. Згодом можна буде все це самостійно визначати, але для початку краще скористатися наступними правилами:

• якщо фізична форма не в кращому стані, або новачок не дуже впевнений у своїх силах - треба брати лижі з розрахунку «зріст мінус 20 см». Тут варто зазначити, що брати лижі з такого розрахунку на практиці не дуже зручно, так як при нормальному рівні тренувань новачок незабаром набуває всі необхідні навички, навчиться їздити швидше, і тут уже працює наступне правило-
• якщо рівень підготовки вже досить високий, і лижник збирається серйозно тренуватися, то розрахунок «зріст мінус 10 см» -
• і, нарешті, якщо лижник давно катається і впевнено стоїть на лижах - то довжина лиж може бути дорівнює росту.

В цілому, останнім часом вибирають більш короткі лижі, в межах мінус 10-15 см від зростання. Але знову-таки - багато що залежить від уподобань конкретної людини, в стилі, схилах і т.д. Наприклад, довгі лижі краще тримають на природних трасах, на цілині, і вони найбільш підходять для довгих широких трас, в той час як короткі лижі, звичайно, більш маневрені, на них легше кататися по складних, обмерзлих і нерівним трасам, і вони більш легкі .
Геометрія лижі. Під геометрією прийнято розуміти ширину талії, шкарпетки і п`яти.
Принцип вибору ширини талії такий: для обладнаних трас це не більше 68 мм-для необ`їжджених трас, цілини - більше 75 мм. Середня ширина - для універсальних лиж, на яких можна кататися і там, і там.
Лижі з вузькими п`ятами і носками більш маневрені, але зате з широкими - стійкі.
Простіше кажучи, можна виділити загальне правило для геометрії лиж - чим ширше лижі, тим вони стабільніші, стійкіше, на них не «потонеш» в снігу, йдучи по цілині. Вузькі ж лижі підходять для крижаних, жорстких трас, вони легкі і маневрені.
Жорсткість.Що стосується гірських лиж, то їх теж можна розділити на кілька груп за рівнем майстерності лижника:

• найлегші і м`які лижі - це лижі для начінающіх-
• більш жорсткі і складні в управлінні - лижі для просунутих і експертів-
• нарешті, найжорсткішими, складними і дорогими лижами є гірські лижі для спортсменів. Вони вимагають високої майстерності і гарної фізичної форми.

Відео: Бігові лижі Урок 1 Як підібрати лижну екіпіровку дорослим: лижі, черевики, палиці Skiwaxsport.ru

Розрізняють торсионную і подовжню жорсткість.
Поздовжня жорсткість (інакше - гнучкість) - той же показник, що і при виборі бігових лиж. Відповідно, і підбирати її треба так само (див. Вище.). При виборі жорсткості особливу увагу треба приділити вазі лижника, рівню його підготовки і агресивності катання. Чим більше ці показники, тим жорсткіше повинні бути лижі. Новачкам краще вибирати м`які лижі - вони легше в управлінні, добре амортизують нерівності траси, крім того, їх же беруть, якщо мають намір кататися по цілині.
Торсіонна жорсткість. При русі сили, що діють на лижу, прагнуть звернути її. Саме торсіонна жорсткість відповідає за те, щоб такого не відбувалося. Чим вище жорсткість - тим, відповідно, менше ймовірність. Практично всі моделі відомих марок випускаються з хорошим рівнем торсіонної жорсткості. Перевірити її, на жаль, не можна. Тут працює співвідношення «ціна-якість», не варто брати дешеві лижі в неспеціалізованих магазинах, в ідеалі ж краще покластися на досвідченого інструктора при покупці перших лиж.
Виброгашение. При русі лижник неминуче проїжджає по нерівностях траси, чому лижа починає дрібно вібрувати - це може бути чревате втратою стійкості і травмою. Саме виброгашение відповідає за те, як поведуть себе лижі на середній і великий швидкостях. Чим краще поглинаються коливання, тим впевненіше йде лижі в поворот, тим надійніше лижник відчуває себе на високих швидкостях.

Підготовка та зберігання лиж

Перш ніж вперше встати на нові лижі, їх треба підготувати, причому підготовка трохи відрізняється для пластикових і дерев`яних лиж.

дерев`яні лижі
Підготовка включає в себе кілька етапів:

1. Ковзаючу поверхню чистою сухою лижі треба отциклевать або відшліфувати наждачним папером.
2. Для того щоб лижі не потріскалися при використанні, їх треба ретельно просмолити або змастити спеціальної рідкої маззю, що продається в будь-якому магазині, що торгує лижами. Просмолка відбувається так: лижі потрібно покласти ковзаючою поверхнею вгору, нанести підігріту смолу і обережно прогріти лижі пальником або паяльником. Потім треба дати вбратися смолі, і повторити цей етап знову. Зазвичай вистачає трьох-чотирьох разів, щоб смола добре вбралася, а лижі придбали коричневий відтінок. Надлишки смоли видаляються ганчіркою. Важливо не перегріти лижі, інакше вони можуть викривити, а то і обвуглитися.
3. Потім лижі треба зв`язати, вставити між ними розпірку (брусок), і залишити на деякий час.

пластикові лижі
Підготовка пластикових лиж теж включає в себе кілька етапів:

1. Цей етап збігається з першим етапом підготовки дерев`яних лиж. Пластикові теж потрібно отциклевать, а потім обробити наждачним папером, поки поверхня не стане гладкою.
2. Потім поверхню потрібно протерти ганчіркою, змоченою в скипидарі, і нанести на площу під черевиками ґрунтовий розплавлений парафін (рухатися треба від носка до п`яти). Його потрібно разутюжіть (температура прасування приблизно 200 ), і залишити висохнути на пару годин.
3. Після того, як парафін охолоне, його надлишки забираються пластмасовою циклею.
4. Потім лижі протираються синтетичною ганчірочкою.

Лижі піддаються подібній обробці раз на рік, але при необхідності можна і частіше.
Зберігати пластикові лижі слід наступним чином: запарафініть, потім зв`язати у носка і у п`яти і вставити розпірку під вантажний майданчик. Тримати слід при кімнатній температурі, в сухому місці.

Поділитися в соц мережах: