Ледве в родині з`являється дитина, а в деяких випадках - двоє дітей, життя молодої мами змінюється найрадикальнішим чином.
Накладаються додаткові зобов`язання - догляд за дитиною, його розвиток і виховання, і весь уклад повсякденного життя підпорядковується маленькому начальнику.
Але при цьому жінка повинна залишатися турботливою дружиною, господинею і, звичайно ж, доглядати за собою. Крім того, у багатьох мам є свої захоплення, робота або навчання, які також не можна скидати з рахунків. І тому цілком справедливо виникає питання: «Як все встигнути в декреті?» Відповісти на це питання нелегко, і тільки при правильно організованих буднях молодій мамі вдасться впоратися з величезною кількістю справ. Розкриємо секрети тайм-менеджменту для мам, які допоможуть вам вирішити цю нелегку задачу з безліччю невідомих.
Вам знадобляться:
сосредоточенность- вміння виділяти головне вміння планіровать- вміння виконувати декілька завдань одночасно-
1
розставляємо пріоритети
Перше, що повинна засвоїти мама в декреті: всі справи відразу виконати неможливо. Потрібно вміти розставляти пріоритети і виділяти головне.
Іноді можна залишити брудний посуд або відкласти прибирання квартири і провести час з дитиною. Здоров`я і розвиток малюка - це головна цінність в ієрархії цілей, тому їй слід підкорятися в першу чергу.
Це не означає, що гора брудного посуду через три дні обрушиться на вас і завалить всю кухню. Чоловік, який прийшов ввечері з роботи, може стати прекрасним помічником в домашніх справах або перехопить ініціативу по грі з дитиною в свої руки, поки ви зробите справи, що нагромадилися.
Щоб вас не мучила совість з приводу недоробленої роботи, поставте собі за правило виконувати одну важливу задачу протягом дня, не більше. Це буде ваша програма мінімум.
У той же час у вас в запасі повинні бути другорядні справи, які ви зможете виконати, коли у вас раптово з`явиться вільний час. Якщо ви будете діяти таким чином, то ви не будете турбуватися, що «нічого не встигаєте», а скарбничка виконаних справ у вас ніколи не буде порожня.
2
плануйте заздалегідь
Ця рада випливає з попереднього. Щоб правильно розставляти пріоритети, потрібно грамотно планувати свої справи. Планування роботи - це ціла наука, яка вчить мистецтву керувати своїм часом.
Найпростіший спосіб спланувати свої завдання - скласти їх список, причому з вечора, в спокійній обстановці, яка дозволить зосередитися.
Список повинен бути складений за ієрархією важливості справ. Чи не намагайтеся тримати все в голові - в метушні з дитиною щось таки забудеться. Крім того, записуючи на папір, ви мимоволі знімаєте з себе напругу і зобов`язання тримати інформацію в голові, що полегшує вам життя і допомагає зосередитися на інших повсякденних турботах. Повісьте складений список на холодильник або в інше видне місце, корегуйте його протягом дня, якщо назріє така необхідність.
Оптимально складати список на один день або на тиждень. У другому випадку він не буде занадто докладним, але це вам допоможе зосередитися на головних справах і відкинути все другорядне.
Це ж правило відноситься і до планування покупок. Заплануйте з вечора, що вам потрібно купити на весь тиждень, повісьте список на холодильник і в ході зміни планів корегуйте його. Як тільки ви зберетеся вийти за покупками, у вас вже буде готовий список всього необхідного - це допоможе вам заощадити час.
Візьміть на замітку маленьку хитрість: щоб встигати все заплановане, використовуйте прийом дроблення - розбийте одна справа на кілька частин і виконуйте його поетапно.
У разі непередбачених перешкод ви можете зупинити його виконання і продовжити в будь-який момент
3
Поєднуйте справи і спілкування з дитиною
Дорогі матусі, якщо ви хочете, щоб у вас залишався час не тільки на повсякденні клопоти, а й на свої особисті справи, намагайтеся не займатися домашньою роботою, коли дитина спить. На перший погляд, ця рада трохи суперечить тому, що написано вище. Але якщо вдуматися, то неважко побачити раціональне зерно. Виконуючи домашні справи, залучайте дитину до них не тільки в якості глядача, а й в якості виконавця.
Для малюка це зразок гри - допомогти витерти пил, перебрати крупу, розставити посуд, завантажити білизну в пральну машинку і т.д. Коментуйте все, що ви робите - ваш юний помічник із задоволенням включиться в роботу.
Тільки не квапте дитину, адже він все буде робити повільніше. А щоб цей процес прискорився, внесіть в рутину елементи змагання ( «хто швидше?») Та інші ігрові прийоми.
Навіть якщо мама вміє грамотно розпоряджатися часом і встигає за день переробити безліч справ, їй все одно періодично потрібно відпочивати і займатися собою. У таких випадках без родичів не обійтися. Нічого поганого немає в тому, щоб іноді залишати дитину з бабусею, дідусем, тіткою або дядьком і відлучатися в особистих справах.
Ви розвієтеся від домашніх турбот, приділіть час собі коханій і прийдете додому в чудовому настрої.
А душевну рівновагу і хороше самопочуття - найголовніше правило для мами.
5
створюємо зручності
На жаль, наше життя - не казка, тому у нас немає чарівної палички, одним помахом якої можна зробити всі справи. Але у нас є «побратими» цієї самої палички, які допоможуть нам швидко і без зайвої напруги впоратися з роботою.
Відеоняня, радіоняня, мультиварка, блендер, пральна машина, слінг або рюкзак-переноска - ці та багато інших предметів-помічники, відмінно заощадять ваш час і створять комфортні умови для домашніх справ.
Наостанок поговоримо про тих матусь, у яких двоє маленьких дітей.
Перш за все, необхідно постаратися синхронізувати режим сну і неспання, щоб денний сон дітей припадав на одне і те ж час.
Коли малюки прокидаються, то виникає нова проблема: як приділити увагу кожному з дітей? Де брати час? Намагайтеся більшу частину часу присвячувати спільних ігор. Спочатку, поки молодша дитина ще зовсім крихітка, можна його тримати на руках і в цей час спілкуватися з первістком: читати книгу, грати в настільну гру або навіть в хованки. Пізніше, коли малюк підросте, можна залучати дітей до ігор пліч-о-пліч, а потім і до спільних розваг.
У мудрої мами завжди буде створена обстановка, що вона спілкується з кожною дитиною окремо, щоб ніхто з дітей не відчув брак батьківської уваги.
Запам`ятайте три основні умови, дотримання яких зведе дитячу ревнощі нанівець:
• проводити хоч трохи часу з кожною дитиною наодинці; • наявність особистих іграшок у кожної дитини (питати дозволу, перш ніж взяти); • прояв любові (ласкаві слова, обійми, поцілунки і т.д.).
висновок
висновок
Бути мамою нелегко - до повсякденних домашнім клопотам додається ще відповідальність за дитину. Маленький непосида забирає майже весь час мами не тільки на ігри, але і на догляд за ним. У зв`язку з цим навчитеся виконувати кілька справ одночасно - така мультизадачність повинна стати для вас звичайним повсякденним принципом.
У міру дорослішання малюка намагайтеся дотримуватися правила: все, що дитина може робити сам, нехай робить.
Якщо у вашій родині двоє дітей, заохочуйте старшого допомагати молодшому. Використовуйте всі перераховані рекомендації, як розпоряджатися часом, але пам`ятайте про основне: час, яке у вас звільнилося, в першу чергу, потрібно присвятити своїм дітям і своєму відпочинку.
Як грати з дитиною на кухні 
Як заробити в декреті 
