Як правильно використовувати іфр-1 в бодібілдингу?

Препарат на основі ІФР-1 в упаковціВ даний час силовики часто застосовують ІФР-1, але виникає багато суперечок про доцільність прийому. Дізнайтеся, як правильно використовувати ІФР-1 в бодібілдингу.

Як тільки на ринку з`явився штучний ІФР-1, то відразу почалися суперечки про необхідність його використання атлетами. Ця ситуація дуже схожа на ту, яка склалася навколо гормону росту. Багато атлетів почали його використовувати, не до кінця зрозумівши, які позитивні моменти при цьому можливі.

Застосування ІФР-1 безумовно вигідно спортсменам, проте спочатку слід зрозуміти, як правильно використовувати ІФР-1 в бодібілдингу. Тільки розібравшись з цим питанням можна домогтися максимальної ефективності від препарату.

Нові факти про ІФР-1

Інформації про препарат існує дуже багато, але дослідження його впливу на організм тривають і з цієї причини постійно з`являються нові факти. Про них зараз ми і розповімо.

Про позитивний вплив препарату на м`язи відомо вже досить давно. У зв`язку з цим слід зазначити і позитивний ефект від застосування ІФР-1 для серця, яке за великим рахунком також є м`язом. Можна сказати, що препарат проводить ремонт цього органу. Також знижується і рівень ЛПНЩ (поганого холестерину), що також благотворно позначається на роботі серця.

Можна також відзначити і здатність ІФР-1 покращувати засвоюваність хондроїтину і глюкозаміну. Ці речовини покращують роботу суглобів, а ІФР-1 здатний їх вплив посилити. І остання новина про препарат - ІФР-1 прискорює регенерацію нервових тканин. Це в свою чергу дає можливість атлетам швидше відновлюватися після інтенсивного тренінгу, а м`язи краще реагують на навантаження.

Результати досліджень ІФР-1

Більшість досліджень ІФР-1 було проведено на щурах. Звичайно, зі стовідсотковою впевненістю стверджувати, що вплив препарату на людський організм буде аналогічним можна, однак певні висновки з їх результатів зробити можна. Тим більше що деякі підсумки експериментів виявилися вельми цікаві.

Наприклад, під час одного з експериментів, щури, яким вводився ІФР-1 і не піддавалися фізичним навантаженням, змогли набрати більше м`язової маси в порівнянні з тренувати тваринами, але не використали препарат. Ефект від застосування інсуліноподібний фактор росту-1 тривав кілька місяців.

Також цікавим результатом стало спостереження, що після використання ІФР-1 жовтня в малому ступені були схильні до вікових змін. Це говорить про те, що засіб не робить швидкої дії, але в довгостроковій перспективі працює добре.

При використанні ІФР-1 слід звернути увагу на деякі фактори:

При частому використанні препарату знижується синтез природного гормону. Таким чином, після використання препарату або одночасно з ним, слід вводити чоловічий гормон, для стимуляції виробництва природного ІФР-1.
При використанні препарату прохідність клітинних мембран знижується і для усунення цієї проблеми необхідні ін`єкції інсуліну. При курсі ІФР-1 необхідно додатково вживати цинк.
В організмі вегетаріанців рівень гормону знижений і з цієї причини штучний гормон буде максимально ефективний.

Застосування і дозування ІФР-1

Лікар робить ін`єкцію ІФР-1 внутрішньом`язово

Настав час дати конкретні рекомендації про те, як правильно використовувати ІФР-1 в бодібілдингу. Середня добова доза гормону становить 1 мікрограм на кожен кілограм ваги тіла. Атлети, вже брали препарату, рекомендують використовувати щодоби від 80 до 120 мікрограмів кошти. Для багатьох спортсменів буде зручно використовувати дозування в 100 мікрограмів, так як така кількість гормону знаходиться в одному флаконі.

Оптимальним часом введення препарату є тренувальні дні. Для більшості спортсменів це означає, що їм належить вводити гормон від 3 до 4 разів протягом тижня.

Теоретично оптимальним є введення препарату в цільову м`яз. Однак грунтуючись на практичному досвіді, в день тренінгу великих м`язових груп (груди, ноги і спина) найкраще ін`єкцію робити в жирові відкладення, розташовані на животі. Локальне введення необхідно під час тренінгу малих м`язів.

Подібні системні (в області живота) введення ІФР-1 бажано розбивати на три прийоми:

40 мікрограм з ранку-
20 мікрограм до початку тренувального заняття-
40 мікрограм через одну годину після завершення тренінгу.

Якщо говорити про локальний використанні гормону, то загальну дозування слід розділити на рівнозначні прийоми для кожного цільового м`яз. Наприклад, якщо має бути тренування рук, то в кожен з біцепсів і трицепсів слід ввести по 25 мікрограмів гормону.

Програми харчування і тренінгу при використанні ІФР-1

Коли розмова заходить про використання різних препаратів в бодібілдингу, хоча б кілька слів слід сказати і про харчування, а також тренуваннях. В ті дні, коли атлет застосовує гормон, в раціоні має бути присутнім більше білкових з`єднань. Коли препарат не вводиться, то основний упор слід зробити на вуглеводи, скоротивши кількість білкових з`єднань. Також слід сказати, що під час прийому ІФР-1 слід вживати Креатин. Причому робити це потрібно, як в дні ін`єкцій, так під час відпочинку від препарату.

Зараз слід розібратися з програмою тренувань для набору маси. На даний момент можна говорити, що оптимальним є тренінг, при якому тканини м`язів отримують максимальні пошкодження. Також правильно буде використовувати пампінг, завдяки чому гормон і всі необхідні поживні речовини будуть максимально швидко доставлені в тканини. Але зараз проводяться дослідження цього питання, і незабаром можна буде абсолютно точно сказати, якими мають бути тренувальні заняття при використанні ІФР-1.

Детальніше про застосування ІФР-1 в бодібілдингу дивіться в цьому відеоролику: